Menopoz, olgun bir kadının vücudunun doğurganlıktan kısırlığa kademeli olarak değiştiği zamandır. Bu doğal bir süreçtir ve sıklıkla vücuttaki hormonal bozukluklarla ilgili rahatsızlıklara eşlik etmesine rağmen korkulmamalıdır. Onları nasıl önleyebilirim?
Menopozun ilk semptomları organizmaya bağlıdır - semptomlar, yoğunlukları ve süreleri kadından kadına değişebilir. Bununla birlikte, menopoza en çok eşlik eden birkaç rahatsızlık vardır. Onlara ait:
- sıcak basması ve terleme
- gece yarısı uykuya dalma ve uyanma güçlüğü,
- haksız kaygı ve sinirlilik,
- kronik yorgunluk.
Bir menopoz semptomu ayrıca ağrılı, düzensiz ve çok uzun (veya kısa) dönemler olabilir.
Menopozun tedaviye ihtiyacı var mı?
Birçok kadın menopoz semptomlarını o kadar çok hisseder ki normal işleyişini bozar.Vücudun hormonal bozuklukları günlük aktiviteleri zorlaştırır, bu nedenle menopozun rahatsız edici semptomlarını hafifletmek için sıklıkla kullanılan hormon replasman tedavisi (HRT) gereklidir. Hormon replasman tedavisi, hormonal eksiklikleri telafi etmeyi ve böylece menopoz semptomlarını hafifletmeyi ve kadını birçok ciddi komplikasyona karşı korumayı amaçlamaktadır. osteoporoz veya ateroskleroz.
Fitoöstrojenler - menopoz semptomlarını önlemenin doğal bir şekli
Bununla birlikte, tüm kadınlar hormon replasman tedavisini tercih etmez. Bazı insanlar sağlık nedenlerinden ötürü vazgeçer, diğerleri - çünkü yan etkilerden korkarlar. Fitoöstrojenler - kadın cinsiyet hormonlarına benzer etkiler gösteren doğal bitki maddeleri, östrojenler yardımcı olabilir.
Fitoöstrojenler, sıcak basması, aşırı terleme, uyku bozukluğu, sinir gerginliği ve anksiyete gibi kendi kendine östrojen eksikliği ile ilişkili menopoz semptomlarını hafifletebilir. Üstelik üreme organını kaplayan epitel üzerinde olumlu etkileri vardır. Çeşitli fitoöstrojen sınıfları arasında, izoflavonlar en popüler olanlarıdır ve faydalı özellikleriyle bilinir.
Diğerlerinin yanı sıra zengin bir izoflavon kaynağı soya fasulyesi. Bununla birlikte, günlük diyette terapötik olamayacak kadar az sayıda bulunmaktadır. Bu nedenle, fitoöstrojenlerle hazır preparatlara ulaşmaya değer. Ne zaman? Kadın vücudunun ürettiği östrojen miktarı 35 yaş civarında azalmaya başlar ve 40 yaşından sonra bu açık şimdiden oldukça fazladır. Bu nedenle doktorlar menopoza kadar beklememeyi, ancak fitoöstrojen tedavisine yeterince erken başlamayı önermektedir. Elbette bir jinekoloğa danışmanız gerekir.
Bilmeye değerSoyfem® Forte *, Polonya'da bulunan en yüksek soya izoflavon dozu ile menopoz semptomları için reçetesiz satılan bir ilaçtır2). Soyfem® Forte nasıl çalışır?
Soya izoflavonlarını günde 1x200 mg veya 2x200 mg dozunda almak:
- Sıcak basmaların şiddetini azaltır -% 100 1)
- Uyku bozukluklarını azaltır -% 98 1)
- Aşırı terlemenin şiddetini azaltır -% 90-94 1)
Başka ne yardımcı olabilir?
- sıcak basmaları ve gece terlemeleri için - bunlara neyin sebep olduğunu öğrenin, örneğin sıcak içecekler, kafein, baharatlı yiyecekler, alkol, stres, sıcak hava, odada çok yüksek sıcaklık. Kendinize yardımcı olmak için bol miktarda soğuk su için ve yatak odanızı serin tutun;
- uyku problemleri - yatmadan önce egzersiz yapmayın, kafein ve alkol içmeyin, yatağa gidin ve aynı anda kalkın;
- ruh hali değişimleri, üzüntü, kaygı, sinirlilik, yorgunluk - dinlenin, stresten kaçının, sağlıklı bir yaşam tarzı sürün;
- vajinal kuruluk, cinsel ilişki sırasında rahatsızlık, libido azalması - eczane nemlendiricileri yardımcı olabilir;
- kilo almak - bir diyet uygulayın, aşırı yemekten kaçının, buğday ürünlerini tam tahıllarla değiştirin. D vitamini, probiyotikler ve kalsiyum takviyesi yapmayı düşünün;
- sigara içmemeyi unutma! Sigara içmek, menopozun sizi doğal olarak maruz bıraktığı kalp hastalığı riskinizi artırır.
Referans:
1) Stanosz S. Puk E. Grobelny W. Stanosz M. Kazikowska A: Erken postmenopozal dönemde kadınlarda Soyfem'in eylem ve toleransının değerlendirilmesi. Menopoz İncelemesi. 2016; 3: 182-190
2) 230,8 mg, menopoz için reçetesiz ilaçlar arasında Polonya'da bulunan en yüksek soya izoflavon dozudur. IQVIA Pharmascope verileri 01/2020
* Soyfem® Forte
230.8 mg, kaplanmış tabletler: Her bir film kaplı tablet, 230.8 mg Glycine max L. semen (soya fasulyesi) ekstresi (kuru ekstrakt olarak) (100 - 400: 1) içerir; bu, 60 mg izoflavon kompleksine karşılık gelir. genistein.
Endikasyonlar: SOYFEM FORTE, menopoz sırasında kadınlarda sıcak basması, aşırı terleme, uyku bozukluğu, sinir gerginliği ve anksiyete gibi semptomları hafifletmek için endikedir.
Kontrendikasyonlar: Soya, soya fasulyesi yağı, yer fıstığı veya yardımcı maddelerden herhangi birine karşı aşırı duyarlılık. Hamilelik ve emzirme.
Sorumlu kişi: Biofarm Sp. z o.o., ul. Wałbrzyska 13, 60-198 Poznań
Kullanmadan önce endikasyonları, kontrendikasyonları, yan etkileri ve dozu içeren verileri ve ilacın kullanımına ilişkin bilgileri içeren broşürü okuyun veya uygun olmayan şekilde kullanılan her ilaç yaşamınız veya sağlığınız için bir tehdit oluşturduğundan doktorunuza veya eczacınıza danışın.
