50 yaşından sonra OLGUN CİLT - bakım, makyaj, diyet

Yıllardır kullandığınız favori kremleriniz ve losyonlarınız var mı? Şimdi onları değiştirme zamanı. 50 yaşın üzerindeki olgun cildin farklı ihtiyaçları vardır - menopozdan etkilenir. Modern kozmetik ve tedaviler sayesinde cildinizin durumunu iyileştirecek ve aynaya bakmaktan mutluluk duyacaksınız.

Yaşlanma oranı genetik olarak belirlenir, ancak yaşam tarzı da büyük önem taşır. Güneşte geçirilen saatler, yanıklar, donma, sigara içilenler, gece geç saatler, stres, aceleyle yemek yemek ve her neyse, aşırı alkol ve kahve - bunların hepsi ciltte iz bırakır. Ona yardım etmek için olgun cildin ihtiyaçlarını bilmelisin.

Ayrıca okuyun: OLGUN CİLT: olgun ciltler için kozmetikte vitaminler Nasıl mutlu, olgun bir kadın olunur? Seramidler, bitki kök hücreleri, fitoöstrojenler - cilt için mükemmel ... Makyajla kendinizi nasıl yenileyebilirsiniz? Olgun bir kadın için günlük makyaj İnsan cildi: yapısı, işlevleri ve özellikleri

Elli yaşından sonra olgun cilt - nasıl değişir?

Elli yaşından sonra bir kadının vücudundaki östrojen sayısı düşer, cildin yapısında ve görünümünde değişiklikler meydana gelir. Stratum corneum kalınlaşır ve epidermisin geri kalan katmanları ve subepidermal bölge incelir. Cilt tonu değişiklikleri, renk değişikliği ve genişlemiş kılcal damarlar görünebilir. Daha kötü kan kaynağı çok daha az besin alır. Yağ bezleri daha yavaş çalışır - doğal koruyucu tabaka çok daha ince hale gelir. Cilt esnek, sert, kuru ve tüm dış etkenlere karşı hassastır. Kolajen ve elastik lifler kaybolur, böylece ifade çizgileri ve yerçekimi çizgileri derinleşir.

Olgun ciltler için iyi bir krem ​​seçin

Olgun bir kadın için krem ​​yoğun bir şekilde nemlendirmeli ve kırışıklık önleyici etkiye sahip olmalıdır. İyi bilinen ve kanıtlanmış yaşlanma karşıtı bileşenleri arayın. Onlara ait:

• A vitamini türevleri - epidermal hücrelerin büyümesinden ve olgunlaşmasından sorumlu, kollajen liflerinin üretimini uyaran maddeler,
• C vitamini - kolajen liflerinin yenilenmesini destekler, cilt tonunu iyileştirir ve kan damarlarını güçlendirir; güçlü bir antioksidandır, yani cildi serbest radikallere karşı korur. yaşlanmayı hızlandırır,
• E vitamini ve koenzim Q10 - aynı zamanda iyi antioksidanlardır,
• AHA meyve asitleri - gece kremlerinde iyi çalışırlar - stratum corneum hücrelerinin birbirine yapışmasına neden olurlar ve bu sayede diğer bakım bileşenleri çok daha iyi emilir,
• fitoöstrojenler (bitki hormonları) - genellikle soya fasulyesinden elde edilirler, üreticiler insan östrojenleri gibi davranmalarını, epidermal yenilenmeyi hızlandırmalarını ve kolajen liflerinin üretimini teşvik etmelerini ve ayrıca yeterli cilt nemlendirmesini sağlamalarını sağlar.
• DHEA'nın bir bitki eşdeğeri - adrenal bezler tarafından insanlarda üretilen seks hormonlarının bir öncüsü; 20-30 yaşları arasında en fazla DHEA'ya sahibiz, daha sonra seviyesi düşmeye başlar, bu arada kozmetik üreticilerinin iddia ettiği gibi bu madde cilde uygulandığında yaşlanma sürecini yavaşlatır, elastikiyetini arttırır, kırışıklıkları azaltır ve renk değişikliğine karşı korur,
• Folik asit, örneğin güneşten zarar görmüş cilt hücrelerinin DNA'sının onarımını hızlandırır, kalsiyum - epidermal bariyeri kapatır, böylece su kaybını önler ve cildi güçlendirir.

Olgun cilt - gerekli UV filtreleri

Güneşin cilt yaşlanmasını önemli ölçüde hızlandırdığını unutmayın, bu nedenle gündüz kremi UV filtrelerine sahip olmalıdır. Boynunuza ve dekolte bölgenize de yağlayın. Ayrıca özel bir göz kremi satın alın - kaz ayaklarına iyi gelir ve aynı zamanda hassas bölgeyi tahriş etmez. Kaldırma etkisi olan bir krem ​​deneyin - cildi nazikçe sıkılaştırır ve pürüzsüzleştirir - özellikle büyük bir olaydan önce, özellikle iyi görünmek istediğinizde mükemmel olacaktır. Gece için yoğun şekilde yenileyici bir krem ​​veya çok daha güçlü bir serum seçin.

Profesyonel bakım altında

Sağlıklı bir cildiniz olsa bile bir güzellik uzmanına ve dermatoloğa gitmeye başlayın. Uygun tedavileri eşleştirecek ve doğru evde tedaviyi seçeceklerdir. Glikol veya retinoidli kabuklar olgun ciltler için en iyi sonucu verir. Tedaviler çok pahalı değildir ve çok sık yapılması gerekmez - ortalama olarak yılda birkaç kez. Onlar sayesinde cilt hızla yenilenir ve güzel rengine kavuşur ve sonradan uygulanan kozmetikler daha iyi emilir. Bir dizi soymadan sonra, diğer, daha hafif tedaviler kullanılabilir, örneğin iyontoforez veya mezoterapi (besleyicilerin cilde ultrasounds veya enjeksiyonla verilmesi) veya mikrodermabrazyon (epidermisin mekanik pul pul dökülmesi).

Bakınız: Kırışıklıklar için mezoterapi

Vücudu unutma

Nemlendirmeyi ve yağlamayı günlük göreviniz olarak düşünmelisiniz. Aynı zamanda siğiller ve hemanjiyomlardan kurtulmaya değer - yaşla birlikte ortaya çıkan ve en güzel görünmeyen kusurlar. Ek olarak, zamanla kötü niyetli yapılarını sıklıkla ortaya çıkarırlar. Ellere dikkat edin - çoğu zaman yaşı gösterirler. Ellerinizi yıkadıktan sonra özel, derinlemesine nemlendirici bir kremle yağlayın. Yazın UV filtreli olanı seçin - elleriniz her zaman güneşe maruz kalır. Ayrıca ayaklarınıza da dikkat edin. Olgun bir kadın bakımlı tırnaklara ve pürüzsüz topuklu ayakkabılara sahip olmalıdır. Cildinizin çatlamasıyla ilgili bir sorununuz varsa, iyi bir pedikürciye gittiğinizden emin olun - mantarlar, bakteriler ve virüsler çatlaklardan kolayca geçebilir. El ve ayaklarınıza son derece nazik davranın. Ayaklarınızı aşırı ısıtmayın veya donmaya maruz bırakmayın, ayaklarınızı ve topuk derinizi düzenli olarak nemlendirin. Tırnakları düzgün bir şekilde kesip eğmeyi unutmayın ve batık tırnaklar sorunu hakkında bir ayak hastalıkları uzmanına danışın.

• Düzenli olarak peeling yapın. Duşta iki haftada bir tüm vücut ovma yapın. Ellerinize ve ayaklarınıza aynı şekilde davranın. Vücut peelingi daha güçlü ve iri taneli olmalıdır, çünkü uyluk veya kalçadaki deri daha kalın ve soyulması daha zordur. Elleriniz ve ayaklarınız için nemlendirici yağlarla nazik temizleyici ovalama kullanın. Düzenli peeling kullanımı, sadece 'cildi daha genç ve daha güzel bir cilt ile değiştirmeye' izin vermekle kalmaz, aynı zamanda cilt tonunu ve gerginliğini artıran kan dolaşımını uyarır. Genel olarak bulunan gıda ve kozmetik ürünlerinden evde soyma işlemi kolayca ve hızlı bir şekilde yapılabilir.

Bakınız: Ev yapımı yüz ve vücut peelingi için tarifler

Sivilceye dikkat edin

50 yaşından sonra rosacea gelişme olasılığı artar. Sebepler bilinmemekle birlikte, bu duruma yatkınlığın kalıtsal olduğu ve azalan seks hormonu sayısıyla ilişkili olduğu bilinmektedir. Yüzde çok sayıda genişlemiş kılcal damar vardır ve zamanla topaklar da vardır. Alerjilerden veya sıcaklık farklılıklarından ve cildi güneşlenmekten, dondurmaktan ve kurutmaktan kaçının. Couperose cilde sahip kişiler özellikle bu tür profilaksi ile ilgilenmelidir.

Rosacea Belirtileri ve Tedavisine Bakın

Lekeler ve lekeler - renk değişikliği

Hormon replasman tedavisi sırasında güneşlenirken veya yetişkinlikte melanosit işlev bozukluğunun bir sonucu olarak renk değişikliği meydana gelir. Eczane kremlerinin etkisi için uzun süre beklemelisiniz. Bir dermatolog tarafından seçilen peelingler daha etkilidir. Herhangi bir beyazlatma tedavisinin başarısının temelinin UV radyasyonuna karşı titiz koruma olduğunu unutmayın.

Bakınız: Cilt renginin solmasını giderme

Makyaj kusurları gizlemelidir

Olgun bir yaştaki makyaj, hayatın boyunca yaptıklarından önemli ölçüde farklıdır. Olgun bir kadın için makyaj, öncelikle cilt kusurlarını, kırışıklıkları ve olukları maskelemeye yöneliktir. Kapatıcı, iyi bir fondöten ve pudra uygulamasına daha fazla dikkat edin.Ne yazık ki, 50'den sonraki günlük makyaj, gölgeleri sarı bir kapatıcı ile gözlerin altında gizlemek, pembe renk değişimini maskelemek ve genişlemiş kılcal damarları yeşil bir düzeltici ile kapatmakla başlamalıdır. İdeal fondöten, cilde yerleşmemesi için hafif bir dokuya sahip olmalıdır. Yüzü önemli ölçüde yaşlandıracağı için sıvının renginin cildin doğal renginden çok daha koyu olamayacağını unutmayın. Yüz cildinden biraz daha koyu bir fondöten seçmek en iyisidir - o zaman ona sağlıklı ve taze bir görünüm kazandırır.

Makyajı tamamlayıcı, hassas bir bronzlaştırıcı pudra veya şeftali rengi allık olmalıdır. Ne yazık ki, pembenin tüm sulu tonları genç ciltler için ayrılmıştır. Pudra, ciltte ışığı yansıtan parıltılı bir sis bırakmalıdır, böylece kırışıklıklar görünmez hale gelir. Açıkça görülebilen tek parçacıklı parıltılı kozmetiklerden kaçının - bunlardan biri kırışıklığın altındaysa, derinliğini vurgulayacaktır. Gözlerinizi boyarken güçlü çizgiler kullanmaktan kaçının. Dudak kalemi kullanmak isterseniz dikkatlice ovun, etkisi daha yumuşak olacaktır. Güçlü ruj ve ruj tonlarından vazgeçin. Güçlü, koyu kontur ve dudakların dolgusu onlara şiddetli ve tehditkar bir görünüm verir ve gözle görülür şekilde yaşlandırır. Olgun bir kadın, narin, meyvemsi tonlarda ve açık kahverengi veya bejlerde hassas dudak parlatıcıları ve nemlendirici rujları korkmadan kullanabilir.

Bakınız: Kendinizi makyajla nasıl yenileyebilirsiniz?

İyi ye

50 yaşından sonra aşırı kilolu olma sorunları çok sık ortaya çıkar. Kadınlarda, esas olarak hormonların çalışması ve menopoz ile ilgilidir. Hayatınız boyunca zayıflamış olsanız bile, yaşlılığınızda aşırı kilolu olma belirtileri fark edebilirsiniz. Karın çevresinde yağ dokusu birikimi 50'li yaşlarda kadınların en sık görülen kabusudur. Bu nedenle sağlıklı ve düzenli beslenmek çok önemlidir. Düzgün bir diyet, zayıf bir vücut yapmanıza ve kendinizi ateroskleroz, yüksek kolesterol ve hatta Parkinson hastalığına karşı korumanıza yardımcı olacaktır. Olgun bir kadının menüsü esas olarak balık, yağsız et, kabuğu çıkarılmış tane, meyve ve sebze, fasulye içermelidir. Vücudunuzun sıvı seviyelerini düzenli olarak yenilemeyi unutmayın - su ve zayıf çay, taze sebze ve meyve suları yardımcı olabilir. Tatlılar, yağlı etler, soslar, makarna ve alkolden vazgeçin. Jogging, bisiklete binme, Nordik yürüyüş gibi düzenli fiziksel efora eklediğinizde sağlık ve vücut problemlerinden kurtulacaksınız. Sağlıklı beslenme yalnızca sağlıklı bir zihin değildir - doğru besinler cildinizin güzel ve esnek kalmasına yardımcı olur.

Her yaşta kilo vermeye bakın

Mutlaka yap

Kırışıklıklar görmekten bıktıysanız

• botoks enjekte etmek - sinir uyarılarının kaslara iletilmesini engeller ve böylece yıllar içinde tekrarlanan yüz buruşturmayı gerçekleştirmemizi engeller, ciltte bir kırışıklık yaratır, etkisi birkaç ay sürer (kaz ayağı - yaklaşık PLN 800).
• bunları hyaluronik asitle doldurun - nazolabial kıvrımı sığlaştırmak, ağzın köşelerini kaldırmak veya elmacık kemiklerini hafifçe vurgulamak için uygundur. Yaklaşık yarım yıl boyunca bu etkinin tadını çıkaracaksınız (nazolabial kırışıklıklar - yaklaşık 800 PLN).

Bakınız: Botoks - kırışıklık öldürücü

aylık "Zdrowie"