26 Mayıs 2014 Pazartesi. - Yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre, evde yürümek için bir program bacaklarda kan dolaşımı zayıf olan insanlara fayda sağlıyor.
Çalışmaya periferik arter hastalığı (PAD) olan hastalar, bacak ağrısına neden olabilen ve yürümeyi zorlaştırabilen arterlerin daralmasıydı. Önceki araştırmalar, denetimli egzersiz programlarının PAD semptomlarını yürüme ve azaltma yeteneğini geliştirebileceğini bulmuştur, ancak bu çalışma, egzersiz rejiminin evde gerçekleştirdiği etkileri inceleyen ilk çalışmadır.
Onları evde yürümeleri için eğiten ve teşvik eden bir programa katılan 81 hasta ve sadece genel sağlık bilgileri alan 87 hastadan oluşan bir kontrol grubu vardı.
Evde yürüyüş programındaki katılımcılardan haftada en az 5 gün, günde 50 dakikaya kadar yürümeleri istendi. Bacaklarda ağrı hissediyorlarsa, bacakların tekrar iyi olduğunu hissedene kadar dinlenmek zorunda kaldılar ve sonra yürümeye devam ettiler.
Bir yıl sonra, evde yürüyüş programını izleyen hastalar, yaklaşık 6 dakika yürüdükleri mesafeyi yaklaşık 27 metre (yaklaşık 355 ila 382 metre) geliştirirken, kontrol grubundaki hastaların kat ettiği mesafe yaklaşık 353 metreden 346 metreden biraz daha az bir miktar azaltıldı.
Çalışma Amerikan Kalp Derneği Dergisi'nin 21 Mayıs sayısında yayınlandı.
"Sorun, denetimli egzersizin bir kardiyak rehabilitasyon merkezine veya egzersizin yapıldığı diğer tesislere çok sayıda ziyaret gerektirmesidir ve Medicare bunu kapsamamaktadır." Mary McGrae McDermott, Chicago'daki Northwestern Üniversitesi Feinberg Tıp Fakültesi'nde tıp profesörü.
Diyerek şöyle devam etti: "Sonuçlarımız doktorları, hastaların denetimli bir egzersiz programına erişimi olmasa bile yürümenizi tavsiye etmelidir."
"Sonuçlar, sıklıkla tanı konulmayan ve kişinin yaşamını tehdit edebilen yaygın bir durum olan PAD'ı, bacak, kol, ayak ve böbrekler yoluyla dolaşımı kısıtladığı ölçüde tanıma ve tedavi etmenin önemini vurgulamaktadır. PAD'si olan hastaların kalp krizi ve inme riski daha yüksektir, "dedi McDermott.
"Yürüme problemlerinin yaşlanma için normal olduğunu düşünmeyin. Ağrı, halsizlik, bacaklarda karıncalanma veya diğer yürüme zorlukları hissediyorsanız, bunu doktorunuzla görüşün ve PAD olup olmadığını sorun."
Kaynak:
Etiketler:
Sağlık Çıkış Yapmak Güzellik
Çalışmaya periferik arter hastalığı (PAD) olan hastalar, bacak ağrısına neden olabilen ve yürümeyi zorlaştırabilen arterlerin daralmasıydı. Önceki araştırmalar, denetimli egzersiz programlarının PAD semptomlarını yürüme ve azaltma yeteneğini geliştirebileceğini bulmuştur, ancak bu çalışma, egzersiz rejiminin evde gerçekleştirdiği etkileri inceleyen ilk çalışmadır.
Onları evde yürümeleri için eğiten ve teşvik eden bir programa katılan 81 hasta ve sadece genel sağlık bilgileri alan 87 hastadan oluşan bir kontrol grubu vardı.
Evde yürüyüş programındaki katılımcılardan haftada en az 5 gün, günde 50 dakikaya kadar yürümeleri istendi. Bacaklarda ağrı hissediyorlarsa, bacakların tekrar iyi olduğunu hissedene kadar dinlenmek zorunda kaldılar ve sonra yürümeye devam ettiler.
Bir yıl sonra, evde yürüyüş programını izleyen hastalar, yaklaşık 6 dakika yürüdükleri mesafeyi yaklaşık 27 metre (yaklaşık 355 ila 382 metre) geliştirirken, kontrol grubundaki hastaların kat ettiği mesafe yaklaşık 353 metreden 346 metreden biraz daha az bir miktar azaltıldı.
Çalışma Amerikan Kalp Derneği Dergisi'nin 21 Mayıs sayısında yayınlandı.
"Sorun, denetimli egzersizin bir kardiyak rehabilitasyon merkezine veya egzersizin yapıldığı diğer tesislere çok sayıda ziyaret gerektirmesidir ve Medicare bunu kapsamamaktadır." Mary McGrae McDermott, Chicago'daki Northwestern Üniversitesi Feinberg Tıp Fakültesi'nde tıp profesörü.
Diyerek şöyle devam etti: "Sonuçlarımız doktorları, hastaların denetimli bir egzersiz programına erişimi olmasa bile yürümenizi tavsiye etmelidir."
"Sonuçlar, sıklıkla tanı konulmayan ve kişinin yaşamını tehdit edebilen yaygın bir durum olan PAD'ı, bacak, kol, ayak ve böbrekler yoluyla dolaşımı kısıtladığı ölçüde tanıma ve tedavi etmenin önemini vurgulamaktadır. PAD'si olan hastaların kalp krizi ve inme riski daha yüksektir, "dedi McDermott.
"Yürüme problemlerinin yaşlanma için normal olduğunu düşünmeyin. Ağrı, halsizlik, bacaklarda karıncalanma veya diğer yürüme zorlukları hissediyorsanız, bunu doktorunuzla görüşün ve PAD olup olmadığını sorun."
Kaynak:
