Sezon değiştiğinde insanlar fiziksel, ruh hali, enerji ve uyku değişikliklerine maruz kalırlar.
- Mevsim değişikliğine bağlı atmosfer koşullarındaki değişiklikler fiziksel ve zihinsel değişiklikler yaratır. Sonbahardan kaynaklanan güneş ışığının aşamalı olarak azaltılması, beyin tarafından daha fazla uyku veya üzüntü üreten hormonların üretiminde bir değişikliğe neden olur. Öte yandan, baharın gelişi sıcaklıkta bir artış ve daha fazla güneş ışığı getirir, ikincisi olumlu ruh hallerini ve artan cinsel aktiviteyi destekleyen hormonal değişikliklerden sorumludur.
1990'larda İngiltere'nin Southampton Üniversitesi'nde yapılan çalışmalar, yetişkinlerin en az% 90'ının mevsim değiştiğinde ruh hali, enerji ve uykuda hafif değişiklikler yaşadığını ortaya koydu. Bu çalışmalar Mevsimsel Duygusal Bozukluk (SAD) terimini derinleştirmek için bir temel oluşturmuştur.
Sonbaharda, güneş ışığının zamanını azaltmak beynin uykuyu düzenleyen bir hormon olan melatonin üretimini arttırmasına neden olur. Uykumuzun, kötü ruh halimizin, daha açlık ve soğukluğumuzun nedeni budur. Öte yandan, bazı araştırmalar, güneş ışığının azalması ve beyindeki düşük serotonin (mizah hormonu) arasındaki ilişkiyi bulmuştur ve bu da bizi daha üzücü hale getirecektir.
Çeşitli çalışmalar, nemin artrit hastalarına zarar verdiği, yoğun soğuk ve düşük atmosferik basıncın romatizmal eklem ağrısını vurguladığı sonucuna varmıştır.
Aksine, baharın gelişiyle birlikte ışık ve güneş saatlerinde bir artış olur. Tıbbi bir bakış açısından, güneş, hastalıklara karşı bağışıklığı destekleyen D vitamini metabolizmasında rol oynar. Gerçekten de, bu yıldız büyük ölçüde olumlu ruh hallerini ve artan cinsel aktiviteyi destekleyen hormonal değişikliklerden sorumludur.
Bazı insanlar bu ışık değişimine uyum sağlamak ve yorgunluk, üzüntü ve enerji eksikliğini yaşamak için biraz zamana ihtiyaç duyarlar, bahar asteni olarak bilinen şeydir. Bahar aynı zamanda çoğu bitkinin tozlaşma sürecine başladığı ve yılın alerjilerin ortaya çıktığı mevsimidir.
Son olarak, yılda iki kez gerçekleşen zaman değişikliği bizi "dikkate değer bir uyarlanabilir çaba" altına sokar ve "vücudun her zamanki ritmini geri kazanması bazen bir hafta iki saate kadar sürer" diyor Hastane Profesörü Dr. Bulbena del Mar de Barcelona, El País gazetesi tarafından toplanan açıklamalarda.
Fotoğraf: © Pixabay.
Etiketler:
Beslenme Güzellik Psikoloji
- Mevsim değişikliğine bağlı atmosfer koşullarındaki değişiklikler fiziksel ve zihinsel değişiklikler yaratır. Sonbahardan kaynaklanan güneş ışığının aşamalı olarak azaltılması, beyin tarafından daha fazla uyku veya üzüntü üreten hormonların üretiminde bir değişikliğe neden olur. Öte yandan, baharın gelişi sıcaklıkta bir artış ve daha fazla güneş ışığı getirir, ikincisi olumlu ruh hallerini ve artan cinsel aktiviteyi destekleyen hormonal değişikliklerden sorumludur.
1990'larda İngiltere'nin Southampton Üniversitesi'nde yapılan çalışmalar, yetişkinlerin en az% 90'ının mevsim değiştiğinde ruh hali, enerji ve uykuda hafif değişiklikler yaşadığını ortaya koydu. Bu çalışmalar Mevsimsel Duygusal Bozukluk (SAD) terimini derinleştirmek için bir temel oluşturmuştur.
Sonbaharda, güneş ışığının zamanını azaltmak beynin uykuyu düzenleyen bir hormon olan melatonin üretimini arttırmasına neden olur. Uykumuzun, kötü ruh halimizin, daha açlık ve soğukluğumuzun nedeni budur. Öte yandan, bazı araştırmalar, güneş ışığının azalması ve beyindeki düşük serotonin (mizah hormonu) arasındaki ilişkiyi bulmuştur ve bu da bizi daha üzücü hale getirecektir.
Çeşitli çalışmalar, nemin artrit hastalarına zarar verdiği, yoğun soğuk ve düşük atmosferik basıncın romatizmal eklem ağrısını vurguladığı sonucuna varmıştır.
Aksine, baharın gelişiyle birlikte ışık ve güneş saatlerinde bir artış olur. Tıbbi bir bakış açısından, güneş, hastalıklara karşı bağışıklığı destekleyen D vitamini metabolizmasında rol oynar. Gerçekten de, bu yıldız büyük ölçüde olumlu ruh hallerini ve artan cinsel aktiviteyi destekleyen hormonal değişikliklerden sorumludur.
Bazı insanlar bu ışık değişimine uyum sağlamak ve yorgunluk, üzüntü ve enerji eksikliğini yaşamak için biraz zamana ihtiyaç duyarlar, bahar asteni olarak bilinen şeydir. Bahar aynı zamanda çoğu bitkinin tozlaşma sürecine başladığı ve yılın alerjilerin ortaya çıktığı mevsimidir.
Son olarak, yılda iki kez gerçekleşen zaman değişikliği bizi "dikkate değer bir uyarlanabilir çaba" altına sokar ve "vücudun her zamanki ritmini geri kazanması bazen bir hafta iki saate kadar sürer" diyor Hastane Profesörü Dr. Bulbena del Mar de Barcelona, El País gazetesi tarafından toplanan açıklamalarda.
Fotoğraf: © Pixabay.
-ewinga--przyczyny-objawy-leczenie-i-rokowania.jpg)
