Torasik omurgada ağrı, gençleri giderek daha fazla etkileyen ve uzun yıllar boyunca çalıştığımız bir durumdur. Torasik omurgadaki zahmetli değişiklikler, yanlış vücut duruşu, masa başında çalışırken eğilme ve düşük fiziksel aktivite tarafından tercih edilir. Torasik omurga problemlerinin başka nedenleri ve semptomları nelerdir? Torasik omurga ağrısı nasıl tedavi edilir?
İçindekiler
- Torasik omurgada ağrı - nedenleri
- Torasik omurgada ağrı - semptomlar
- Torasik omurgada ağrı - tedavi
- Torasik omurgada ağrı - egzersizler
Torasik bölgedeki omurga ağrısı hem genç hem yaşlı olur. Torasik omurga, kaburgaların tutturulduğu 12 omurdan oluşur. Torasik omurlar, servikal ve lomber omurlar arasında bulunur. Her bir omur, silindirik gövdenin önü ve arkasında bir omur kemeri olmak üzere iki parçadan oluşur. Şaft ile kemer arasında dairesel bir vertebral foramen vardır. Tüm omurlar birbirine bağlandığında, birbirine bağlı omur açıklıklarından ortaya çıkan boşluk omurilik kanalını oluşturur. Bu kanal, üç koruyucu tabaka (meninks) ile çevrili omuriliği içerir. Torasik omurga tüm göğüs kafesini destekler ve sabit tutar. Omurganın diğer bölümleriyle karşılaştırıldığında, torasik bölüm en az hareketlidir.
Torasik omurgada ağrı - nedenleri
En çok iki yaş grubu torasik omurgada ağrıdan şikayet eder: yoğun büyüme dönemindeki ergenler ve yaşlılar.
Sınırlı fiziksel aktivite ile bazen yılda 10-15 cm kadar hızlı ilerleyen büyüme, hızlı büyümeden kaynaklanan esnemeyle zayıflayan sırt kaslarında aşırı iş yüküne neden olur. Durum, Scheuerman hastalığı (omurganın steril nekrozu) nedeniyle daha da kötüleşir ve sıklıkla ergenlerde gözlenir ve kifotik derinleşmeye neden olur (kifoz, omurganın torasik omurga kıvrımının dorsal tarafına doğru kavisli bir eğriliğidir - sözde yuvarlak sırt).
Yaşlılarda ağrının nedeni intervertebral disklerin ilerleyici dejenerasyonu olabilir, bu da torasik kifozun derinleşmesine, dinamik sendromların, yani kas korsesinin zayıflamasına yol açar. Yaşlılarda durum, özellikle bir veya daha fazla vertebral gövdenin kompresyon kırığı olduğunda, kendi başlarına bir ağrı kaynağı olabilen osteoporotik değişikliklerle daha da kötüleşir.
Ancak omurganın kendisinin dejenerasyonu - şaftların kenarlarında kemik büyümelerinin oluşmasıyla ilerleyen bir dejeneratif süreç, zaten daralmış olanın deformasyonuna (intervertebral açıklıkların disk yüksekliğini düşürerek) kök ağrısı görünümüne yol açabilir. Böyle bir durumda, lokal ağrıların yanı sıra, kuşak ağrıları (interkostal sinirlerin seyri boyunca) ve göğüs veya sternumun ön kısmında ağrılar da mümkündür. İkincisi, koroner yetmezlikten kaynaklanabileceği için iyi teşhis edilmelidir.
Torasik omurgadaki aşırı yük ve ağrı aynı zamanda hareketsiz bir yaşam tarzı, kötü yerleştirilmiş mobilyalar ve monitör ekranı ve klavyenin yanlış ayarlanmasıyla da ilgilidir. Bu bölümde sırt ağrısına neden olabilecek faktör düşük fiziksel aktivite, aşırı kilo ve kadınlarda önemli bir meme boyutudur.
Çocuklarda ve gençlerde sırt ağrısı genellikle çok ağır bir sırt çantası taşımakla ilişkilendirilir. Bu ebeveynler için büyük bir acıdır, ama en önemlisi çocuklar için. Ne yazık ki, okullarda kitap bırakılabilecek kilitli dolaplar hala yok. Çocuklarda ve ergenlerde sırt ağrısının nedeni aynı zamanda omurgaya yük olan yoğun spor aktiviteleridir.
Ağır fiziksel çalışma, torasik omurgada sırt ağrısının başka bir nedeni olabilir.
Sırt ağrısı, yaralanmalardan sonra da ortaya çıkabilir. Genellikle yaralanmadan hemen sonra değil, birkaç hafta veya hatta aylar sonra ortaya çıktığını bilmeye değer.
Torasik omurgada ağrı - semptomlar
Torasik omurgada ağrı her zaman zahmetlidir. Hoş olmayan ve hatta çok rahatsız edici semptomlar verebilir. Bazıları şaşırtıcı ve omurganın kendisiyle ilişkilendirilmesi zordur ve kardiyak, nörolojik ve hatta psikosomatik semptomlar olarak kabul edilir.
Kalp problemlerini düşündüren semptomlar arasında kalp bölgesinde ağrı, yanma ve karıncalanma, nefes darlığı ve sol kolda ağrı bulunur. Bu tür belirtiler ortaya çıkarsa, bir doktora danışmak daha iyidir, ancak sakin kalmaya ve omurgadan gelebileceklerini bilmeye değer.
Kollarda veya bacaklarda uyuşma ve ağrı, torasik omurgadaki lezyonlardan da kaynaklanabilir. Göğüs üzerindeki baskının bir sonucu olarak, nefes darlığı hissetmek de mümkündür, bu da genellikle duygusal bozukluklarla karıştırılan hiperventilasyona bile yol açabilir.
Bu tür rahatsızlıklardan muzdarip bir kişi hipoksiden muzdarip olabilir ve duygusal olarak aşırı aktif olabilir. Bu semptomlara sırt ağrısı eşlik ediyorsa, bunlara neden olmadıklarından emin olmaya değer. Torasik omurgadaki ağrı ayrıca servikal ve lomber omurgaya yayılabilir, kollara, bacaklara veya kürek kemiği arasına yayılabilir.
Torasik omurgada ağrı - tedavi
Çok şiddetli ağrılarda ilk adım genellikle merhem ve ağrı kesici uygulamaktır. Semptomatiktir, geçicidir ve ağrı geri döndüğü için çoğu zaman etkisizdir. Uygun egzersiz setini seçecek bir fizyoterapisti ziyaret etmekten daha fazla fayda elde edilir. Fizyoterapi, sırt ağrısının tedavisinde etkili olan birçok seçeneğe sahiptir. Onlar:
- kinesiterapi - hareketle ilgili aktiviteler
- kinesiotaping - uygun kas gerginliğini koruyan özel bantlar (bantlar) yapıştırma
- lazer tedavisi
- tedavi banyoları - çamur veya tuzlu sularda
- manyetoterapi
- elektroterapi
- kriyoterapi
Torasik omurgada aşırı ağrı vakalarında, özellikle günlük aktivitelerin yapılmasını imkansız hale getirdiğinde cerrahi tedavi kullanılır.
Torasik omurgada ağrı - egzersizler
Omurga kaslarını güçlendirmeye yönelik egzersizler, günün önemli bir bölümünü oturma pozisyonunda geçiren veya başka bir nedenle sırtına aşırı yük bindiren herkes tarafından yapılmalıdır. Düzenli egzersiz sırt ağrısını önlemeye yardımcı olabilir. Ek olarak, doğru vücut duruşunu korumaya yardımcı olurlar, bu da bir azalmaya veya tamamen ağrının giderilmesine dönüşür.
Torasik omurgada ağrı için uygun egzersizler, sırt kaslarını geren ve güçlendiren egzersizlerdir - sadece torasik değil, aynı zamanda bel bölgesinde de.
Desteklenen bir diz üzerindeyken klasik "kedinin sırtı" nı, bükülmelerini ve değişen el uzatmalarını gerçekleştirmek yararlı olabilir. Uygun egzersizleri yapmanın yanı sıra, torasik omurga ağrısından muzdarip kişiler düzenli fiziksel aktiviteye dikkat etmelidir. Yüzmek ve yürümek sırt için faydalıdır.
Yazar hakkında
-jakie-leki-wzi-na-wakacje.jpg)
