Beta-sitosterol bir fitosterol maddesidir. Bu, bitki kökenli olduğu ve kolesterole benzer olduğu anlamına gelir. Bu rahatsız edici olabilir, değil mi? Hayır, çünkü fitosteroller, kolesterole benzer yapılarına rağmen farklı özelliklere sahiptir. Beta-sitosterol nasıl çalışır ve neden günlük diyetinize dahil etmeye çalışmalısınız?
İçindekiler
- Beta sitosterol kolesterolü nasıl düşürür?
- Beta-sitosterol kas büyümesini nasıl etkiler?
- Beta-sitosterol prostat sorunlarına yardımcı olur mu?
Beta-sitosterol, sporda yasa dışı olarak kullanılan anabolik steroidlere benzer. Bu fitosterolün etkinliği daha düşüktür, ancak onlardan farklı olarak tamamen güvenli ve yasaldır. Bunun nedeni, diğer fitosteroller gibi yapı olarak kolesterole benzemelerine rağmen farklı özelliklere sahip olmalarıdır.Kan damarlarında aterosklerotik değişiklik riskini azaltır, böylece koroner arter hastalığı, kalp krizi veya felce karşı koruma sağlar. Ayrıca anabolik hormonlara olan benzerliğinden dolayı kas dokusunun gelişimini olumlu yönde etkiler.
Beta sitosterol kolesterolü nasıl düşürür?
Kolesterol vücutta önemli bir rol oynar. Tüm hücre zarlarının bir bileşenidir. Steroid hormonlar ve D vitamini üretir. Karaciğerde üretilir ve besin ile birlikte verilmesine gerek yoktur. Aşırı kolesterol tüketimi kalp damar hastalıklarına yol açar. "Kötü kolesterol" olarak adlandırılan LDL türü tehlikelidir.
Beta-sitosterol dahil fitosteroller, bağırsakta emilimini bloke ederek kan LDL seviyelerini düşürür. Bu fenomenin mekanizması, bitki sterollerinin kolesterole benzerliğine dayanmaktadır. Tüm steroller ince bağırsakta emilir. Kolesterol, ancak özel mikroskobik kapsüllerde kapatılırsa oradan kana geçebilir. Safra asitlerinden oluşurlar ve misel olarak adlandırılırlar. Fitosteroller, kolesterolü taşıma kapsüllerinden ayırır. Serbest form emilemediği için dışkı ile atılır.
Beta-kardeşol, kolesterol emilirken aynı zamanda bağırsakta ise kandaki LDL seviyesini düşürebilir. Bu nedenle yemek sırasında bu fitosterol içeren müstahzarları almaya değer. Beta-kardeşol, statin grubundaki ilaçlarla birlikte kullanılabilir. Bu iki tür madde tamamen farklı mekanizmalara ve etki alanlarına sahiptir. Bu, birbirleriyle etkileşime girmedikleri ve faaliyetlerinin sinerjik olduğu anlamına gelir.
Beta-sitosterol kas büyümesini nasıl etkiler?
Beta-sitosterol ve kolesterol, anabolik hormonların sentezi için bir başlangıç maddesi olabilir. Bu hormonların vücuttaki konsantrasyonunu artırarak kas gelişimi ile ilgili süreçleri uyarır. Sonuç olarak, bu fitosterol sporda yasaklanan doping maddelerine alternatif olarak kullanılabilir. Spor formüllerinde genellikle stigmast-5-en-3-ol olarak adlandırılır.
Beta-sitosterolün kas büyümesine olan etkisi çiftlik hayvanları üzerinde yapılan testlerde kanıtlanmıştır. Bu fitosterol içeren bir karışım uygulanan kişilerde, kas kütlesinde% 18-26 oranında bir artış kaydedildi. Gönüllüler üzerinde ana içeriği stigmast-5-en-3-ol olan bir müstahzarın kullanılmasıyla yapılan testlerde, kas büyümesi üzerindeki etkisi de gösterilmiştir. 30 gün sonra, çalışma katılımcıları kas kütlelerini 2-3 kg artırdı.
2009 yılında Sujath liderliğindeki bir ekip, beta-sitosterolün izole edilmiş kas hücrelerinde glikoz metabolizması üzerindeki etkisi üzerine ilginç araştırmalar yaptı. Araştırmalar, stigmast-5-en-3-ol'un insüline benzer kas dokusu üzerinde etki ettiğini kanıtladı. Kaslar tarafından glikoz alımını artırır ve protein anabolizma süreçlerini uyarır.
Beta-sitosterol prostat sorunlarına yardımcı olur mu?
Beta-sitosterol, prostat hiperplazisinden muzdarip erkeklere yönelik birçok ilaç ve bitkisel takviyenin bir bileşenidir. Fitosterollerin prostat epitelinde yenileyici bir etkisi vardır. Ayrıca prostatın salgı kapasitesini artırarak şişmesini azaltır. Bu, iyi huylu prostat hiperplazisi olan kişilerde daha kolay idrara çıkmaya yol açar.
Beta-sistosterol, prostat bezindeki enflamatuar süreçleri azaltır. Bunun nedeni, bu maddenin antiinflamatuar hormonlar olan kortikosteroidleri taklit etme kabiliyetidir. Fitosteroller ayrıca prostat büyümesini uyaran dihidrotestosteron seviyesini düşürme yeteneğine de sahiptir. Bu hormonun seviyesini düşürmenin etkisi, hastalığın daha yavaş gelişmesidir.
Erkek sağlığı açısından fitosterollerin spor steroidlerine göre avantajına dikkat etmek gerekir. Yasadışı doping anabolik maddeler prostatın büyümesini uyarır. Beta-sitosterol prostat bezini korurken kas oluşumunu destekler.
Fitosteroller, iyi huylu prostat hiperplazisinin tedavisinde endike olan maddeler olarak tedavi edilmelidir. Beta-sitosterol içeren bitkisel preparatları kullanırken, bir üroloğa ziyaret ihmal edilmemelidir. Neoplastik değişikliklerin önlenmesi ve erken teşhisi nedeniyle bir uzmana danışmak, hastalığın erken evrelerinde bile önemlidir. Beta-sitosterol içeren bitki preparatları da ciddi lezyonların tedavisinde endikedir. Bu durumda, bir doktor tarafından yazılan daha güçlü ilaçları desteklerler.
Beta-sitosterol içeren popüler bitki hammaddelerine örnekler:
- ısırgan kökü
- palmetto meyve gördüm
- Afrika erik kabuğu
- kabak çekirdeği
Beta-sitosterol içeren preparatlar kimlere önerilir?
Beta-sitosterol içeren müstahzarlar, 50 yaşın üzerindeki fiziksel olarak aktif erkekler için idealdir. Ek bir endikasyon erken hiperkolesterolemi teşhis edilir. Spor yapmak ve uygun şekilde düzenlenmiş bir diyet, statin tedavisinden kaçınmanın yoludur. Fitosterol içeren müstahzarların kullanılması başarı şansını artırır. Statin alan hastalar ayrıca ek tedavi olarak beta-sitosterol alabilir.
Orta yaşlı hastalar tarafından beta-sitosterol alımının ek bir avantajı, bu maddenin prostat bezi üzerindeki yararlı etkisidir. Fitosterol içeren preparatların kullanılması prostat hiperplazisi riskini azaltır. Elli yaşın üzerindeki tüm erkekler bu sorunla karşı karşıya.
Gençler, beta-sitosterol kullanarak kas büyümesini etkili bir şekilde iyileştirebilirler. Tüm ilaçlar gibi fitosteroller de belirli bir dozda güvenlidir. Kolesterol seviyeleri normal olan kişiler daha az miktarda beta-sitosterol kullanmalıdır. Hiperkolesterolemili hastalarda yüksek dozlar önerilir. Aynı miktarda maddenin kullanılması gençlerde lipid metabolizmasını bozabilir. Doğru şekilde alındığında, fitosteroller yasadışı doping için sağlıklı bir alternatiftir.
Edebiyat:
- "Beta sitosterol - anabolik steroid" Sławomir Ambroziak
- "Bitki fitosterolleri prostat büyümesini engeller" Sławomir Ambroziak
- DARIUSZ WŁODAREK "FİTÖSTEROLLER TARAFINDAN İNDİRİLEN KAN LDL-KOLESTEROLÜN KAN MEKANİZMALARINDA LDL KOLESTEROL SEVİYESİNİN DÜŞÜRÜLMESİNDE FİTTOSTEROL MEKANİZMASI - BİR BAKIŞ" YILLIK. PZH 2007, 58, No. 1, 47-51
- "(3ro) -STIGMAST-5-EN-3-OL'nin in vitro model kullanılarak glikoz taşınmasını düzenlemede güçlü bir anti-diyabetik ajan olarak biyolojik değerlendirmesi" S. Sujatha International Journal of Diabetes Mellitus Cilt 2, Sayı 2, Ağustos 2010, Sayfalar 101-109, çevrimiçi erişim
Bu yazarın diğer makalelerini okuyun
