Sanat terapisi, sanat yoluyla yapılan terapidir. Heykel, resim, dans ya da şarkı söylemek içimize erişmemizi sağlar: duygular, ihtiyaçlar, korkular. Ancak sanat terapisi sadece hasta bir ruh durumunda yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda fiziksel hastalıkların tedavisinde de paha biçilmezdir. Sanat terapisi herkes için ve her yaşta iyidir: çocuklar, yetişkinler ve yaşlılar bunu kullanabilir. Bu tür bir psikoterapi nasıl çalışır? Sanat terapisi türleri nelerdir?
Sanat terapisi veya sanat terapisi - adından da anlaşılacağı gibi - sanat yoluyla terapidir. Daha doğrusu farklı sanatsal alanları kullanan bir psikoterapi türüdür. Sanatın insan ruhu üzerindeki olumlu etkisi uzun zamandır bilinmektedir. Sanat terapisi 19. yüzyılın sonlarında iki Fransız psikiyatrist A.A. Tardieu ve M. Simon tarafından kullanıldı, ancak "sanat terapisi" terimi ilk kez 1942'de bir İngilizce öğretmeni olan Adrian Hill tarafından kullanıldı.
Sigmund Freud, bilinçdışının içeriğini incelemede sanatsal yaratıcılığın önemli rolünü kabul etti. Polonya'da, 20. yüzyılın başında bu yöntem, seçkin bir eğitimci ve etikçi olan prof. Stefan Szuman, ardından bir Krakow onkologu prof. Bu tekniği geleneksel tedavi yöntemlerine ek olarak hastanelere tanıtan Julian Aleksandrowicz.
Sanatsal faaliyetler kendini ifade etmenin bir yoludur ve her sanatçı, dansçı veya müzisyen bunu çok iyi bilir. Vokalistler, ancak sahneye girdikten sonra hayatta olduklarını, kendileri olduklarını hissettiklerini tekrarlıyorlar. Duygusal ve psikolojik sorunları olan insanlar, genellikle sadece sanat yoluyla açılabilirler. Bu paha biçilemez çünkü ancak o zaman terapist onlara yardım edebilir. Sanat terapisinde belirli bir sanat alanında herhangi bir yeteneğe sahip olmanıza gerek olmadığı, önemli olmadığı vurgulanmalıdır. Terapötik etki, yaratıcı sürecin kendisine sahiptir.
İçindekiler
- Sanat terapisi: kimin için?
- Sanat terapisi nasıl çalışır?
- Sanat terapisi örnekleri
Sanat terapisi: kimin için?
Sanat terapisi, özellikle sözlü iletişimde sorun yaşayan, depresyonla mücadele eden, nevroz, anksiyete bozuklukları, bağımlılıkları tedavi eden kişilerde veya bazı travma sonrası normal işleyişine dönmeye çalışan kişilerde etkilidir.
Zihinsel engelli hastalarda iyi çalışır, aynı zamanda kanser gibi somatik hastalıkların tedavisinde tamamlayıcı bir terapi olarak başarıyla kullanılabilir. Sanat terapisi, duygusal sorunları olan, zor zamanlardan sonra otistik olan çocuklara ulaşmanın harika bir yoludur, aynı zamanda bir rahatlama, gerilimden kurtulma biçimi - tamamen sağlıklı olanlar için. Bir hasta için terapi seçimi birkaç faktöre bağlıdır: her şeyden önce, hastanın yatkınlığına veya ilgi alanlarına ("Her zaman resim yapmak istedim ama bana verilmedi"), aynı zamanda terapistin yaratıcılığına ve kendi beceri ve deneyimlerine de bağlıdır.
Sanat terapisi nasıl çalışır?
Sanatsal ifade, bir kişide bir özgürlük hissine neden olur, katarsis (Yunanca - arınma) olarak tanımlanabilir. Bir noktada yoğun bir şekilde çalıştığımızda ve işimize bağlılık duyduğumuzda, duygusal tıkanıklıkları "bırakmaları", biriken duyguların nihayet dışarı çıkması, korkuların kaybolması, gerginliğin azalması gerçeğinden oluşur.Bu, hastanın terapiste açılmasını kolaylaştırır, ancak aynı zamanda problemlerinin nedenlerinin farkına varmaya başlar ve bu da genellikle olumlu değişikliklerin başlangıcıdır.
Sanat terapisi iki düzeyde çalışır - bilinçsiz ve bilinçli. Hasta daha önce reddettiği veya farkında olmadığı şeyi almaya başladığında ilk - bilinçsiz düzlem - hakkında konuşuruz. Bu, psikoterapinin özü gibi görünüyor. Bir örnek, normal bir ilişki kuramayan bir kişinin sanat terapisine geldiği bir durum olabilir. Dersler sayesinde, örneğin resim, bir noktada çocukluğundan belli olayları öğrenmek ve tüm kişiliğinin şekillenmesini nasıl etkilediğini anlamak mümkündür. Ancak bu bilinçli, daha somut düzlem de en az o kadar önemlidir. Sanat terapisi sırasında gerçekten güzel resimler yapabileceğimizi öğrenirsek, öz güvenimiz artar. Bu da bize yeteneklerimize güven verir, dünyayı algılama şeklimizi değiştirir ve hatta düşünme veya hissetme şeklimizi değiştirir. Sanat terapisi ile tamamen yeni bir insan doğabilir.
Sanat terapisinin üç ana işlevi vardır:
- düzeltici - zihinsel dengeyi yeniden kazanmak, hayal kırıklığını gidermek, korkuları azaltmak veya ortadan kaldırmak, depresyonu iyileştirmek, diğer insanlarla iletişimi kolaylaştırmak, dünyaya karşı olumlu bir tutum oluşturmak, saldırganlık düzeyini azaltmak, benlik saygısını artırmak vb.
- eğitim - iç yaşamı zenginleştirmek, yeni beceriler kazanmak, bilgiyi genişletmek;
- eğlence - sanat terapisi dersleri, boş zamanınızı geçirmek için harika bir yol olabilir, sadece bir rahatlama biçimi olabilir.
Sanat terapisi örnekleri
Koreoterapi - genel olarak dans ve hareket terapisi. Duyguların ve ruh halinin bedenle bütünleşmesini sağlar, stresi azaltır, eski hareket kalıplarını terk etmenizi ve yenilerini öğrenmenizi sağlar. Koreoterapi sayesinde kişinin kendi bedenini bilinçli olarak deneyimlemesi, sınırlarını aşması, neşe, gevşeme, açıklık gibi istenen tepkileri tetiklemesi mümkündür.
Müzik terapisi - sesle çalışmak hastayı alışılmadık bir şekilde açar. Şarkı söylemeyi öğrenen insanlar, günlük yaşamlarında aniden konuşmaya başladıklarını görürler (anlam - kendilerini ifade etme, istediklerini söyleme). Başka bir tür (pasif) müzik terapisi, sadece müzik dinlemektir. Sakin sesler beden ve zihin üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahiptir veya tam tersine uyarıcıdır (elde etmek istediğiniz etkiye bağlı olarak). Çalgı çalmak ise hastaya bir temsil duygusu verir.
Masal terapisi - terapist uygun terapötik masalları seçer ve okur. Aksine, çocukları hedefleyen bir terapidir, ancak zorunlu değildir. Bir peri masalı dinlemek rahatlatıcıdır, can sıkıntısını giderir ve bazen bazı çözümler önerir.
Filmoterapi - film yoluyla terapi. Terapist, hastanın problemleriyle bir şekilde ilişkili olan bir konu hakkında filmler önerir. Film izlemek bir tartışmayla biter.
Çizim, boyama, heykel, grafik, dokuma, kesikler, boyama kitapları ve daha pek çok plastik sanatlar yoluyla terapi - hastanın sanatsal çalışmaları aracılığıyla, kendisi hakkında birçok şey öğrenebilirsiniz. İstisnalar, yalnızca rahatlatıcı olan boyama sayfalarıdır (birileri her şeyi siyaha boyamıyorsa). Ancak hastadan ailesini çizmesinin istendiği basit bir çizim terapist için değerli bir kılavuz olabilir. Bir çocuk ailesini nasıl görür? Onun geçmişine karşı kendine ne dersin? Çizimdeki en büyük figür olduğu ortaya çıkabilir. Ya da hiç orada olmadığını ...
