Aromaterapi ve beraberinde getirdiği uçucu yağlar sadece vücudu beslemekle kalmaz, aynı zamanda doğal aromalar sayesinde ruhumuza da olumlu etki eder. Aromaterapinin kullanımının ne olduğunu ve aromaterapide kullanılan uçucu yağların nasıl çalıştığını öğrenin.
İçindekiler:
- Aromaterapi: Uygulama
- Aromaterapi: Eylem
Aromaterapi, bitkilerin çeşitli kısımlarından elde edilen uçucu yağların terapötik kullanımıdır: çiçekler, yapraklar, saplar, ağaç kabuğu, kökler ve tohumlar. Hepsinin antiseptik özellikleri vardır, bazıları canlandırır, uyarır, konsantrasyonu arttırır, diğerleri ruh halini iyileştirir, antidepresan özelliklere sahiptir ve rahatlar. Yine de bazıları uykuya dalmayı kolaylaştırır, çeşitli ağrıları hafifletir veya afrodizyaktır.
Aromaterapi: Uygulama
- Banyo, aromaterapinin en keyifli şeklidir, tüm duyuları etkiler çünkü ılık su aromayı yoğunlaştırır. Bu şekilde kendinize enerji verebilir veya vücudunuzu nazikçe gevşetebilirsiniz. Banyo kozmetiklerine eklenen yağlar suda çözünmez, her zaman yüzer. Küvetten çıktığınızda vücudunuz aromatik bir filmle kaplanır.
- Esansiyel yağlarla masaj yapmak, fizik tedavinin faydalarını kokulu esansları teneffüs etmenin ve cilde sürmenin faydalarıyla birleştirmenizi sağlar. Kaslar gevşer, kan dolaşımı artar. Masaj rahatlamanıza yardımcı olur, stresi azaltır ve ruh halinizi iyileştirir. Konsantre bir yağ kullanmak istiyorsanız, sözde yağın içine yaymayı unutmayın. badem yağı veya normal zeytinyağı gibi bir baz yağ (yemek kaşığı zeytinyağı başına 2-3 damla yağ). Konsantre formdaki uçucu yağlar cildi tahriş edebilir.
Ayrıca şunu okuyun: Uçucu yağlar - uygulama ve özellikler. Nereden alınır ve nasıl kullanılır?
Aromaterapi: Eylem
- Lavanta
Bu yağın eklendiği banyo losyonları, gergin bir günün ardından kasları gevşetmeye, stresi azaltmaya ve sakinleşmeye yardımcı olur. Uykusuzluk çekenler yastığın altına bir torba kurutulmuş lavanta koymalı veya kekin üzerine birkaç damla esansiyel yağ serpmelidir. Lavanta vücut losyonları cilt iltihabını yatıştırır, sivilce ve mikoz tedavisinde yardımcı olur. Bu yağ, baş ağrısı, anksiyete ve depresyon için harikadır.
- Biberiye
Güçlü antiseptik özelliklerinden dolayı yağlı ciltler ve akne eğilimli ciltler için kozmetik ürünlerine eklenir. Aynı zamanda kan dolaşımını mükemmel şekilde uyarır ve tazeler, bu nedenle sabah banyoları için önerilen duş jellerinin bir bileşenidir. Bu yağ sözde ortadan kaldırır ağır bacaklar. Bu nedenle sıklıkla ayak kremlerinde bulunur. Biberiye seks arzusunu artırdığı için afrodizyak olarak kabul edilir.
- Sandal ağacı
Antibakteriyel özelliğe sahiptir ve cilt iltihabını yatıştırır. Bu nedenle bazen tahrişleri nazikçe yağlayan ve yatıştıran vücut losyonlarının bir bileşenidir. Sandal ağacı yağı eklenmiş banyo losyonları rahatlatıcı bir etkiye sahiptir, gerginliği, adet ağrılarını yatıştırır ve uykuya dalmanıza yardımcı olur.
- Ylang-ylang
Stresin neden olduğu kas gerginliğini yatıştırır, gevşetir ve rahatlatır - bu nedenle küvette rahatlatıcı bir akşam banyosu için uygundur. Çoğu zaman banyo losyonlarında ve yağlarında ve rahatlatıcı kremlerde ve vücut losyonlarında bulunur. Doğal tıp, Ylang-Ylang'ı depresyon tedavisinde bir yardımcı olarak ele alır. Aynı zamanda bir afrodizyak olarak kabul edilir.
- Mandarin
Mandalina yağı ruh halini iyileştirir ve ferahlık verir. Bilim adamları, stres hormonu kortizol seviyesini düşürdüğünü ve harekete geçtiğini keşfettiler. Bu nedenle, önemli bir muayeneden önce tuvalet suyu veya mandalina kokulu bir merhem kullanmaya değer. Yüz toniklerine veya kremlerine eklenen turunçgil aromaları cildi aydınlatır, sebum salgısını normalleştirir ve gözenekleri hafifçe sıkılaştırır. "Narenciye" banyosu da uykuya dalmanıza yardımcı olacaktır.
- nane
Vücut losyonları, duş jelleri ve ayak kremlerinin bir bileşeni olarak cildi serinletir, canlandırır ve tahrişleri yatıştırır. Banyo losyonlarına eklenen nane yağı, yorucu ve gergin bir günün ardından rahatlamaya yardımcı olur ve kas gerginliğini azaltır. Doğal tıpta saç güçlendirici ajan olarak ve hareket hastalığına karşı kullanılır.
Önemli
- Yağı soluduğunuzda molekülleri burun mukozasına nüfuz ederek kana karışır.
- ovalarsanız, gözeneklerden daha derin dokulara gider ve oradan kan dolaşımına nüfuz eder
- yağlar vücutta birikmez ve sadece kullanıldığında çalışır
- masajlar, banyolar ve kullanımlarıyla birlikte inhalasyonlar birçok hastalığın tedavisine destek oluyor
aylık "Zdrowie"
-porada-eksperta.jpg)
