Alfa-tokoferol: endikasyonlar, özellikler ve dozaj

tanım

E vitamini, aralarında en önemli form olan alfa-tokoferol olan bir dizi bileşiği yeniden gruplandırır. Bu nedenle, alfa-tokoferol E vitamininin temel özelliklerine sahiptir.

uygulamaları

Alfa-tokoferol, adet problemlerini hafifletmek, bağışıklık sistemini (özellikle yaşlılarda) güçlendirmek ve kardiyovasküler hastalığı önlemek için kullanılır.


Bu maddeyi ayrıca kanseri, Alzheimer hastalığını, Parkinson hastalığını ve diyabeti önlemek için de kullanıyoruz.

E vitamini, görsel düzeydeki rolü ile bilinir. Bu şekilde, alfa-tokoferol yaşa bağlı makula dejenerasyonunu (DMLA) ve kataraktı önleyebilir. Son olarak, romatizma ve artriti hafifletmek için kullanılır.

özellikleri

E vitamini ve daha kesin olarak alfa-tokoferol, serbest radikallere karşı savaşarak vücuttaki tüm hücre zarlarının korunmasına katılan antioksidan özelliklere sahiptir. Öte yandan, alfa-tokoferol kardiyovasküler hastalıklardan sorumlu lipidlerin oksidasyonunu sınırlar.
E vitamini ayrıca iyi kalp sağlığı için katılan anti-enflamatuar ve vazodilatör erdemlere sahiptir.

ilaç miktarları bilgisi

Önerilen alfa-tokoferol dozu, aranan yardımcı programa bağlı olarak değişir. Menstrüel ağrıya karşı savaşmak için, beş gün boyunca 132 ila 300 mg alfa-tokoferol eşdeğeri olan 200 ila 500 IU (bu durumda 0.66 miligram alfa-tokoferol'e eşdeğer olan uluslararası birim) alın. En iyi sonuç için, atışın kuralın ortaya çıkmasından iki gün önce başlatılması gerekir. Alfa-tokoferolün antioksidan etkisinden yararlanmak için sürekli olarak 134 ila 268 mg (200 ila 400 IU) oranında alınmalıdır.

Önerilen beslenme katkısı

Genel olarak, 6 aylık olana kadar 4 mg E vitamini (6 IU) uygulayın; Bir yaşına kadar 5 mg (7.5 IU); 1 ila 3 yaş arası 6 mg (9 IU); 4 ila 8 yaş arası 7 mg (10.5 IU); 9 ila 13 yaş arası 11 mg (16, 5 IU), 14 yaşından itibaren 15 mg (22, 5 IU) ve hamile kadınlarda. Emziren kadınlar her gün 19 mg alfa-tokoferol tüketebilir (28.5 IU).