Uyku apnesi çektiğinize dair 6 işaret

Erkek güç sorunları ile kadınların sinirlilik özelliği arasında ne bağlar? Hayır, bunlar hormon değildir, ancak uyurken birkaç saniyelik nefes almada kesinti yaşanır ve bu da sağlığınız ve refahınız üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Yatakta refakatçi olmayanlara bile uyku apnesi geçirdiklerini söyleyebilecek semptomlar vardır.

Tıkayıcı uyku apnesi, yalnızca dolaşım sisteminde ciddi sorunlara neden olabileceği için tedavi edilebilecek ve tedavi edilmesi gereken bir durumdur. Bunu yapmaya değer çünkü nefes almadaki duraklamalar, çok uzun sürmeseler de düzenli olarak tekrarlansalar bile, gün içinde nasıl hissettiğimiz ve nasıl çalıştığımız üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir.

Uyku apnesinin en yaygın belirtisi horlamadır - genellikle o kadar gürültülüdür ki yanındaki uyuyan partneri uyandırır, eğer uyanıksa yanında uyuyan kişinin kısa bir süre nefes almadığını kolayca fark eder.

Bununla birlikte, yalnız uyuyor olsanız veya partneriniz alarm saati bile onu uyandırmayacak kadar çok uykuya dalsa bile (veya kulaklarında kulak tıkacı varsa), uyku apnesi çektiğinizden şüphelenebilirsiniz - gününüzün size verdiği çok karakteristik sinyaller var. vücut. Onları tanımaya değer.

Sabah baş ağrıları - bunları beynin birkaç (ve hatta bazen birkaç saniye) oksijen almadığında ortaya çıkan hipoksisine borçlusunuz.

Uyanırken ağız kuruluğu - uyurken, açık ağzınızdan nefes alırken (ve horlarken) oluşur.

Yorgunluk ve uykusuzluk hissinin yanı sıra hafıza ve konsantrasyonla ilgili artan problemler - bu sırayla sadece beyin hipoksisinin değil, aynı zamanda uyku apnesi olan kişilerin bir gece boyunca birkaç düzine kez deneyimledikleri ani uyanmaların da bir sonucudur.

Uyku apnenizden muzdarip olduğunuz gerçeğinin belirtileri, duruma göre yetersiz ve görünüşte sebepsiz görünen sinirlilik ve erkeklerde de potens sorunları olabilir.

Önerilen makale:

Horlama: nedenleri ve tedavisi. Horlama ve uyku apnesi

Ayrıca şunları da öneririz: