Odaklanmanız zor mu ve konsantrasyonunuzu kahve ile geliştirmeye mi çalışıyorsunuz? Otları deneyin - bazıları aynı zamanda ilişkilendirme becerilerini geliştirir ve odaklanmayı kolaylaştırır ve belirli miktarlarda içildiğinde, olumsuz yan etkilere neden olmazlar.
İçindekiler
- Ginseng
- Ginkgo Biloba
- Guarana
- Dağ tespihi
Konsantrasyonumuzun birçok farklı faktörden etkilendiği uzun zamandır bilinmektedir. Diyet, yeterli sıvı alımı, uyku ve egzersiz önemlidir. Otlar ayrıca ilişkilendirmeyi ve öğrenmeyi geliştirebilir. Kullanımı kolaydır: Sadece bir çay kaşığı bitkiden bir bardak kaynar suyla dökün, yarım saat kapalı bırakın ve infüzyon soğuduğunda için.
Etkileri için bir süre beklemeniz ve aşırıya kaçmamalısınız (günde 2-3 bardaktan fazla infüzyon içmemelisiniz), onlardan yararlanmaya değer çünkü bazı takviyelerin aksine yan etkileri yoktur. Hangileri en etkilidir?
Ginseng
Ginseng kökü, odaklanma yeteneğini destekleyen en ünlü doğal çare. Bu bitki, aktif bileşiklerin hazinesidir - bunların en önemlileri, sinir sistemindeki oksijenin taşınmasını iyileştiren, serotonin ve dopamin seviyelerini kontrol eden ve öğrenme ve hafıza sürecini olumlu yönde etkileyen ginsenositlerdir.
Ginseng ayrıca polisakkaritler, flavonoidler, vitaminler ve mineraller, kolin, yağ asitleri gibi bir dizi başka bileşik içerir. Sıcak suda infüze edilen toz hammadde veya tablet formunda kullanılabilir.
Önerilen makale:
Ginseng - sağlık özellikleri. Güç, hafıza ve güçlü bir kalp için GinsengGinkgo Biloba
Ginkgo biloba, konsantrasyonu, hafızayı geliştirmek ve bunamayı önlemek için değerli bir çare. Ginkgo içerir ginkgolides A, B, C, J ve M'nin yanı sıra bu tür için karakteristik biflavonoidler: amnetoflavone, bilobetin ve ginkgetin. Bitkisel hammadde, bu güzel ağacın ürettiği, kurutulduktan sonra tıbbi preparatların hazırlandığı yaprak plakalardır.
Önerilen makale:
Ginkgo biloba (ginkgo biloba): iyileştirici özelliklerGuarana
Doğal bir enerjidir - bu amaçla geldiği Güney Amerika'nın birçok ülkesinde kullanılmaktadır. Guaranadan elde edilen tohumlar, kahveden neredeyse dört kat daha fazla kafein içerir. Sinir sistemini uyaran başka maddeler de vardır: teobromin ve teofilin. Guarana sadece konsantre olma yeteneği üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda hızlı bir şekilde enerji ekler. Hem guaranalı içecekler hem de tabletler ve ayrıca içmek için içecek yapmak için kullanılabilen kurutulmuş toz tohumlar satışa sunulmaktadır.
Önerilen makale:
Kilo kaybı, güç ve iyi hafıza için GUARANA. Guarana'nın ÖzellikleriDağ tespihi
"Altın kök" olarak da bilinir. Ginseng gibi, hatırlama ve konsantre olma yeteneği de dahil olmak üzere beynin çalışmasını geliştirdiği için zihinsel ve entelektüel performansı kesinlikle geliştirir. Aynı zamanda enerji katar ve kaygıyı yatıştırır, strese karşı direnci artırır. Bu bitkinin rizomları, rosavin ve rhodioloside dahil olmak üzere değerli aktif bileşikler içerir. Polonya'da satın almanın en kolay yolu tabletler şeklinde.
Önerilen makale:
Rhodiola rosea veya arktik kökü - iyileştirici özellikleri ve etkisi Şifalı otlar hakkındaWeb sitemizi reklam göstererek geliştiriyoruz.
Reklamları engelleyerek değerli içerik oluşturmamıza izin vermiyorsunuz.
AdBlock'u devre dışı bırakın ve sayfayı yenileyin.
Konsantrasyonu artıran bitkiler hakkında bilgi edinin. Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. İpuçları içeren podcast'ler.Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün
