23. gebelik haftası - bir doğum okulu aramak

23. gebelik haftası, yüksek topuklu ayakkabıları giymek için son andır: sonraki haftalarda vücudunuzun ağırlık merkezi o kadar çok değişecek ki artık çok güvenli değil. Bu aynı zamanda ayaklarınızı görebildiğiniz son haftalardan biridir - bu yakında değişecek.

23 haftalık hamile: bebeğiniz nasıl gelişir

23. gebelik haftasında, fetus zaten küçük bir oyuncak bebeğin boyutundadır: ağırlığı yaklaşık 455-500 grama, parietal oturma mesafesi yaklaşık 20 cm'ye yükselmiştir.

23. hafta, hamileliğin 6. ayının başlangıcıdır

• Fetüsün cildi şeffaftır - tüm iç organlar onun içinden görülebilir. Yeni yürümeye başlayan çocuk artık bir boksöre benziyor, çünkü gün geçtikçe daha fazla cildi var, ki bu çok gevşek - çünkü vücut yağından çok daha hızlı büyüyor.
• Bebek zaten annesinin sesini tanıyor, bu yüzden karnıyla olabildiğince sık konuşmaya değer - doğumdan sonra sesinizin sesi bebeği rahatlatacaktır.
• Çoğu zaman bebek oldukça sakin ve uyuyor - bilim adamları bu şekilde günde 20 saate kadar harcadığını tahmin ediyor. Bu nedenle, şimdi daha az tekme hissedebilirsiniz
• Bebeğin hareketleri yalnızca sizin tarafınızdan fark edilmekle kalmaz, aynı zamanda çevre tarafından da açıkça görülebilir - bebek bacaklarını veya kollarını uzattığında, karnınızı bir tarafa doğru sertçe iter.
• Zaman zaman, zaten bildiğiniz tekmelerin aksine, karnınızın içinde garip hareketler hissedebilirsiniz. Tamamen normaldirler - fetüste hıçkırıklara sahip olduklarını gösterirler, bu da serebral korteksin düzgün bir şekilde geliştiğini gösterir.
• Bebeğin sinir sistemi gittikçe daha verimli çalışıyor, bu yüzden o andan itibaren ağrı hissedebilir.
• Bilim adamları, 23 haftalık fetüsün ebeveynler seks yaptığında hissettiğine inanıyor, çünkü anne orgazm olduğunda kalbi hızlanıyor. Bunun o zaman meydana gelen uterus kasılmasından mı yoksa doruk sırasında meydana gelen ani endorfin boşalmasından mı kaynaklandığı henüz bilinmemektedir.

23 haftalık hamile: sana ne oluyor

23 haftalık hamilelikte, zaten düzensiz Braxton-Hicks kasılmaları hissedebilirsiniz. Ağrılı değiller, sadece rahmin yavaş yavaş doğuma hazırlanmaya başladığını gösteriyorlar.

• Gebelikte rahim kasılmaları - Alvarez, Braxton-Hicks, öngörücü ve doğum kasılmaları

Bu, çatlakların ve renk değişikliğinin daha görünür hale gelebileceği zamandır. Karnın ortasından geçen kahverengi bir çizgi olan Linea negra da daha koyu olacaktır.

• Gebelik sonrası BOZULMALAR - onlarla nasıl başa çıkılacağı

Rahmi destekleyen bağların gerilmesinden kaynaklanan yan ağrılar artık daha sıkıntılı olabilmektedir. Mide ekşimesi, hazımsızlık, kabızlık ve gaz gibi sindirim şikayetlerinin kötüleşmesi sizi şaşırtabilir.

Belki de 23. gebelik haftasındaki diğer birçok hamile kadın gibi baş ağrılarından şikayet etmeye başlayacaksınız. Ayrıca periyodik baş dönmesi ve hatta bayılma da olabilir.

• Gebelikte dispne, baş dönmesi, bayılma

Hamileliğin başından itibaren vücut ağırlığı 4,5-5,6 kg artmalıdır.

Hamileliğin 23. haftasında, hamile anneler genellikle sırt ağrısı yaşamaya başlar ve bu ağrı, masa başında birkaç saat geçtikten sonra artar. Sırtınızı esnetmekte zorlanıyorsanız, bazen büyüyen göbeğinizin hatasıdır.

• Hamilelikte omurga - hamilelikte sırt ağrısını hafifletmenin yolları

Yine de beyazımsı, bol akıntınız olabilir. Ayak bileklerinde ve ayaklarda ve bazen de yüz ve ellerde şişme şu anda bir normdur. Ancak, bir gecede kaybolmazlarsa doktorunuza görünün.

• Hamilelikte ödem - nereden geldikleri ve onlarla nasıl başa çıkılacağı

Ayrıca zaten çok ağrılı baldır krampları hissedebilirsiniz. Vücudunuzun potasyum ve magnezyumdan yoksun olduğunu kanıtladıkları için günlük diyetinizi bu değerli elementlerin çoğunu içeren bitter çikolata, balık, kuruyemiş, muz, domates, avokado ve tam tahıllı ekmek ile zenginleştirmeye değer. Ve bu yardımcı olmazsa, doktorunuzdan doğru takviyeleri yazmasını isteyin.

• Hamilelikte ihtiyaç duyulan vitamin ve mineraller

Artık daha sinirli ve ağlamaya daha yatkın olabilirsiniz - bu hormonal değişikliklerle ilişkilidir ve tamamen normaldir.

• Hamilelikte hormonlar - gerçek bir fırtına

Doğum yapmadan önce yapmanız gereken 6 şey

23 haftalık gebelik: nelere dikkat edilmeli. En iyi öneriler

23. gebelik haftasında bebeğinizin hangi hastanede doğacağını düşünmeye başlayabilirsiniz. Ayrıca seçilen doğum okulunda yavaş yavaş bir yer ayırtmaya değer.

Diyetinizde sodyumu sınırlamaya çalışın. Fazlalığı vücutta sıvıyı tutar ve bu da ödemlere neden olur. Güvenli bir sodyum miktarı günde 3 gramdır.

Yine de düzenli egzersiz yapmalısınız. Özellikle havuzda yüzmeye veya egzersiz yapmaya değer, çünkü bu tür faaliyetler hem sizin hem de fetüsün dolaşımını büyük ölçüde iyileştirir, onlar sayesinde aynı zamanda doğum sırasında önemli olacak formda kalmanın en kolay yoludur.

Hamilelikte ne egzersiz yapabilirsiniz? Hamile kadınlar için sınıflar

Ayrıca şunu okuyun:

• Hamileliğin ikinci üç aylık dönemi
• 24 haftalık hamilelik
• 25. gebelik haftası
• 26. gebelik haftası