Ağrılı omuz sendromunun adı bir değil omuzla ilgili birçok hastalığı kapsar. Ağrı ve sınırlı el hareketleri aralığı, kasların aşırı yüklenmesinden, tendonun yaralanmasından veya subasiyal bursa iltihabından kaynaklanabilir. Tedavi yöntemi ağrı nedenlerinin belirlenmesine bağlıdır.
Ağrılı Omuz Sendromunu nasıl tanıyacağınızı ve tedavi edeceğinizi öğrenin. Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. İpuçları içeren podcast'lerBu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün
Omuz - günlük yaşamda ne kadar önemli olduğunu, sıradan aktiviteleri gerçekleştiremeyeceğimizi anlarız. Çünkü yapısının herhangi bir unsuru daha kötü işlev görmeye başlarsa el hareketlerini kısıtlayan rahatsızlıklar vardır.
İçindekiler
- Omuz hastalıklarının belirtileri
- Omuz kası aşırı yüklenmesi
- Yaralı omuz tendonları
- Subasiyal bursit
- Omuzun "dondurulması"
Omuz hastalıklarının belirtileri
Omuz ağrısı sendromunun ana semptomu ağrıdır. Bazen ilk başta küçüktür, sadece kolunuzu omuz hattının üzerine kaldırdığınızda ortaya çıkar. Zamanla, diğer uzuv hareketleriyle de kötüleşir ve alay eder. Ağrının her zaman fiziksel aktivite ile ilişkilendirilmesi gerekmediği unutulmamalıdır. Genellikle geceleri hasta bir tarafta uykuya dalmaya çalışırken ortaya çıkar. Aynı zamanda aniden ortaya çıkması da olur, örneğin ani bir hareket yaptıktan sonra ve o kadar keskin ve güçlü ki, acı çekmekten kaçınmak için elimizi her zaman tek bir pozisyonda tutuyoruz.
Ağrıya omuz bölgesinde bir şişlik eşlik edebilir. Bu iki semptomu görmezden gelirsek, üçüncü bir birleşir - omuz eklemindeki hareket aralığının önemli bir sınırlaması. Ağrının aniden ortaya çıkıp çıkmamasına veya yavaş yavaş artmasına bakılmaksızın, bir ortopediste danışmalıyız. Anahtar mesele, sebebini belirlemektir.
En yaygın hastalık kaynakları şunlardır:
- kas aşırı yüklenmesi,
- duruş bozuklukları,
- tendon yaralanmaları,
- bursit,
- romatizmal hastalıklar (RA, osteoartrit) veya nörolojik hastalıklar (servikal ve brakiyal pleksus iltihabı).
Görüntüleme testleri, doktorun nedenini bulmasına yardımcı olur:
- X-ışını (X-ışını),
- ultrasonografi (ultrason),
- manyetik rezonans görüntüleme (MRI).
Omuz kası aşırı yüklenmesi
Günlük olarak yapmadığımız omuz çizgisinin üzerinde bir el kaldırmayı gerektiren aktiviteler (örneğin, pencere yıkamak) veya ağır nesneler taşımak sırasında ortaya çıkar. Sorunun nedeni aynı zamanda tekrarlayan, sabit hareketler, rahatsız bir pozisyonda uyumak, elinizi keskin bir şekilde sarsmak, çok yoğun egzersiz olabilir. Egzersiz sırasında kasların aşırı gerilmesinin sonucu kontraktürleri olabilir - sürekli gergindir ve bu da ağrıya neden olur.
TEDAVİ Semptomların şiddetlenmesine neden olan aktivitelerin kesilmesi, ağrı kesici ve kas gevşetici ilaçların kullanılması ve manuel tedavi uygulanmasından oluşur. Geciktirmemek daha iyidir, çünkü kontraktür ne kadar uzun sürerse, onu ortadan kaldırmak o kadar zorlaşır ve rehabilitasyon daha uzun sürer.
Yaralı omuz tendonları
Omuz ağrısının kaynağı, 4 küçük kastan (infraspinatus, supraspinatus, subskapular, poligon minör) oluşan rotator manşet tendonlarına zarar verebilir. Bu tendonlar humerusun başını çevreler ve eklem kapsülü ile kaynaşmıştır. Supraspinatus tendonundaki en yaygın hasar, örneğin el omuz hattının üzerinde kaldırılmış bir top fırlatıldığında meydana gelir. Ancak ağrı, omuz bölgesindeki başka bir tendonun - biseps tendonu - yaralanmasından da kaynaklanabilir. Arka koltukta yatan bir çantaya arabada uzanmak gibi önemsiz bir aktivite sırasında bile gerilmeleri kolaydır. Tendon suşları birikir ve kronik omuz ağrısına ve hatta tendon kopmasına neden olabilir.
TEDAVİ Bir yırtılma tamamlandığında genellikle ameliyat gerekir. En yaygın prosedürler artroskopiktir. Amaçları hasarlı tendonları yeniden oluşturmaktır. Biseps tendonu söz konusu olduğunda, genellikle kesilir, kısaltılır ve başka bir yerde kemiğe tutturulur. Kısmi yaralanmalar, tendonlara ultrason kontrolü altında trombositopenik plazma (PRP) enjekte edilerek daha iyi ve daha iyi tedavi edilebilir ve düzgün yürütülen motor rehabilitasyonunun çok önemli rolü unutulmamalıdır.
Subasiyal bursit
Sağlıklı bir omuz altı bursa, yapıştırılmış bir folyo torbayı, hasta olanı - sıvıyla dolu kalınlaşmış bir torbayı andırır. Bu değişiklik, döndürücü manşet zayıfladığında veya hasar gördüğünde meydana gelir. Daha sonra kol omuz hattının üzerine kaldırıldığında bursa omuz süreciyle çatışır, ağrılı bir subakromiyal gerginlik (yapılar birbirine sürtünür).
TEDAVİ Oral analjezik ve antiinflamatuvar ilaçların verilmesi, steroidlerin doğrudan bursaya bir veya en fazla iki kez tercihen ultrason eşliğinde enjekte edilmesinden oluşur. Tedavinin önemli bir unsuru, eklemin uygun hareketliliğini geri kazandıran rehabilitasyondur. Bazı durumlarda bursanın ameliyatla alınması gerekir. Rotator manşet tendonları yırtılırsa, bunları çapalarla yeniden yapılandırmak için ameliyat gerekir.
Omuzun "dondurulması"
Bu, eklem kapsülünün kalınlaşması ve sertleşmesi hakkında söylenen şeydir, bu da omuz eklemindeki hareket aralığında önemli bir sınırlamaya neden olur. Ağrı nedeniyle el hareketlerinden kaçınmak, omuzun 'donmasına' katkıda bulunabilir.
TEDAVİ. Bu rahatsızlık durumunda deneyimli bir terapist tarafından yürütülen uzun bir rehabilitasyon gereklidir. Hastalık 1,5 yıla kadar sürebilir, bu nedenle hastaya seyrinin ne olduğunu ve hangi semptomların rahatsız edici olabileceğini açıklamak çok önemlidir. Doğru zamanda uygulanmazsa eklem kapsülü ve subakromiyal boşlukta eklemi sertleştiren yapışıklıklar oluşur. Bu olduğunda, cerrahi olarak çıkarılmaları gerekir.
Uzmanımız:
Omuz hastalıklarının tedavisinde hem cerrahi olmayan hem de cerrahi yöntemler için rehabilitasyona ihtiyaç vardır. Hastanın sabırlı olmasını gerektirir, çünkü ancak bir dizi tedaviden sonra iyileşir, ancak etkilidir. Her şeyden önce, fizyoterapi yardımcı olur: kinesiyoterapi (hareketle tedavi) ve manuel terapi (mobilizasyon, eklemler ve yumuşak dokular üzerindeki manipülasyonları içerir). Fizik tedavinin (kriyoterapi hariç) çok az yararı vardır.
aylık "Zdrowie"
Ayrıca şunu okuyun: Servikal omurga için egzersizler. Sırt ağrısı ağrıdığında hangi egzersizler yardımcı olur ... Omuz eklemi yaralanması nasıl gelişir? Omuz Yaralanmasını Tedavi Etmek Esnek bir omurganız var mı? Sırt: Sırt kaslarını gevşetmek için top egzersizleri
