Hipokrat, "Vücudu sağlıklı ve zinde tutmanın yolu basittir - her gün hoş kokulu bir banyo ve hoş kokulu bir masaj ..." derdi. Bugün bu mesajın hiçbiri değişmedi. Genel olarak su terapisinin kullanıldığı şık tatil köyleri ve SPA merkezleri yağmurdan sonra mantar gibi görünmektedir.
Su gençleşir, güzellik katar, temizler, iyileştirir ... Bunu herkes bilir, hemen hemen herkes. Ama suyun senin halini bile değiştirebileceği aklına geldi mi? İmkansız diyeceksiniz. Yine de doğrudur. Bir su birikintisinden biraz daha büyük bir su kütlesinin kenarındayken ne yaptığınızı hatırlayın. 18 yaşını doldurmuş olsanız ve ciddi, seçkin bir bayan olsanız bile, bilinçsizce sudaki eski alışkanlıklarınıza dönersiniz ve çoğu zaman çocuk gibi davranmaya başlarsınız. Muhtemelen dünyadaki kaygısız ve mutlu bir şekilde, utanmadan, yanlara su fıskiyeleri atabileceğiniz, herkesi ve etrafındaki her şeyi sıçratabileceğiniz, yani neşeyle delirebileceğiniz tek yer burasıdır. Her şey bununla ilgili. Aynen böyle devam!
Talasoterapi - denizin ve deniz ikliminin iyileştirici özelliklerini kullanan terapi
Talassoterapi (thalassa kelimesi Yunanca'dan gelir ve deniz anlamına gelir), vücutta tuzlu sularda saklı olan her şeyin iyileştirici etkisi kullanılır. Deniz kenarına gitmeyi başardığınızda, orada zamanınızın çoğunu geçirin. Dalgaların ritmi ve gürültüsü rahatlamayı sağlar, kalbi ve sinirleri rahatlatır ve hızı yavaşlatır. Su sisi içinde kıyıya püskürtülen mikroskobik tuz kristalleri üst solunum yolu için bir merhem görevi görür, böylece sizi soğuk algınlığından ve soğuktan bağışıklık kazandırma fırsatına sahip olursunuz. Deniz kenarında her yerde bulunan iyotu soluyarak, tiroid bezini de iyileştirmiş olursunuz (günde 100-120 mikrogram iyot almalıyız. Aslında, 90'dan azını yutuyoruz ve bu nedenle yaygın bir tiroid hastalığı). Hava güneşlenmeye elverişli olmasa bile yürümekten vazgeçmeyin. İsveçliler böyle bir durumda evden çıkmak için kötü bir hava olmadığını, ancak yetersiz giyinmiş insanların olduğunu söylüyor.
ÖnemliSPA kısaltması Latince'den geliyor, "Sanus Per Aquam", yani su yoluyla sağlık anlamına geliyor. Ve hiçbir şekilde basit, önemsiz bir vücut yıkama olduğu düşünülerek problem sığ olmamalıdır. SPA, suyun uygun tedavilerle sizi aktif olmaya, rahatlamaya veya harekete geçmeye teşvik edebileceği veya yatıştırabileceği tezine dayanan bir "felsefe" dir. Bu fikir, çeşitli bakım yöntemlerini ve genellikle su terapileri ve masajlara dayanan uygun şekilde seçilmiş tedavileri birleştirir.
Tuzlu su tonları
Deniz banyosundan sonra cilt çok gevşektir. Sonuç olarak, tuz parçacıkları epidermise daha kolay nüfuz eder ve arkasına su çeker, muhtemelen bildiğiniz gibi, bağlanmayı severler. Sonuç olarak cilt anında nemlenir, sıkı ve pürüzsüz hale gelir. Sadece banyo değerli değildir! Sahil boyunca uzun yürüyüşler yapın. Batarken, ayak parmaklarınızla çakıl ve kum tutun - bu harika bir jimnastik ve nasırlı topukların etkili bir şekilde soyulmasıdır. Dönüş yolunda, suda dizlerinize veya uyluklarınızın ortasına kadar yürüyün. Bu masaj kan dolaşımını uyarır, vücudu sıkılaştırır (selülit için önemlidir) ve kasları gevşetir. Düşük su sıcaklığı nedeniyle banyo yapmadan önce tereddüt ediyor musunuz? Yavaş yavaş alış. Önce ayaklarınızı ıslatın, sonra küçük bir adım atın ve belinize kadar battığınızda gerisi gerçekten çok kolay. Sadece 10 dakika sürseniz bile cildiniz sudaki mineral tuzların bir kısmını emecektir.
Derideki tuzu durulayın
Denizde yüzdükten sonra yüzün ve vücudun durulanması gerekir. Aksi takdirde su buharlaşacak ve tuz ciltte kalarak derinin derinliklerinden su çekecektir. Plajda veya yakınında duş olmadığında sorunlar ortaya çıkar - bu nedenle yanınızda bir şişe su taşıyın ve bununla yüzünüzü yıkayın.
Sahilde egzersiz
Temiz hava, kumsal, denizden hafif bir esinti - bunlar jimnastik için ideal koşullardır. Dahili pilinizi şimdi şarj ederseniz, tatilden dinç ve yaşama isteği ile dönme şansınız olur. Asla tam güneşte egzersiz yapmayın. Bu en iyi sabah veya gün batımından önce yapılır. Dolu bir mideyle egzersiz yapmayın, yedikten sonra bir buçuk saat bekleyin. Egzersiz yaptıktan hemen sonra suya atlamayın. Önce soğutun.
Spa felsefesi
Gençleşme, sağlık, güzellik ve zindelik yolculuğu eski zamanlardan beri insanlık tarihinin bir parçası olmuştur. Eski kıtayı fethederek, suyun faydalarından ve zevklerinden yararlanma fikrini yayan Romalılar. Tatlı kaynak suyunda yıkanmak onlar için günlük bir ritüel olmanın ötesinde, hayatlarının önemli bir parçasıydı. Romalılar, biraz sonra inşa edilen ve hamam, sauna, termal banyo vb. Hale getirilen kaplıcalarda yorgun kasları yatıştırdı. Bu yerlere "aquae" adı verildi ve buralarda yapılan tedavilere "Sanus per Aquam" - "Sudan Gelen Sağlık" denildi. Bu çadırlar, iyi donanımlı Romalılar arasında çok popülerdi.
Ortaçağda SPA felsefesi, öncelikle Avrupa ülkelerinde İslam dünyasında görülen banyo ritüellerini yeniden yaratmak isteyen Haçlı Seferleri katılımcıları tarafından geliştirildi. Biraz sonra, 14. yüzyılda, Belçika'nın doğusunda Ardennes'in eteğinde Spa şehri kuruldu.
Antik çağda, bugünkü şehrin bulunduğu yerde Aque Sepadonae'nin bir Roma yerleşimi vardı. Kasabaya, orada bulunan şifalı kaynaklardan dolayı bu isim verilmiştir (bugüne kadar işlev görmektedirler ve SPA kasabası Avrupa'nın en ünlü kaplıca merkezlerinden biridir). O zamanlar, genel olarak su terapisi anlamına gelen Spa kültürü kavramı yaratıldı. O zaman bile, hem kaynak suyu hem de deniz suyu, doğal deniz yosunu ve alglerle birlikte tüm vücudu iyileştirmek için kullanıldı.
