Sıkılaştırıcı masaj

Sıkılaştırıcı bir masaj, kas tonusunu iyileştirmek, cildi daha elastik hale getirmek ve kan ve lenf damarlarındaki dolaşımı iyileştirmek için tasarlanmıştır. Ayrıca sistematik olarak yapıldığında, deri altı yağ miktarını azalttığı için figürün görünümünü etkiler.

Sıkılaştırıcı masaj klasik masaj tekniklerini kullanır. Öğütme, yoğurma, okşama, bastırma, okşama ve bazen manuel titreşimler sayesinde kaslar uyarılır, kan dolaşımı iyileştirilir ve şişlik azalır. Dokular daha iyi oksijenlenir ve beslenir, metabolizma daha hızlıdır, eklemlerin hareketliliği artar ve kaslar daha esnek hale gelir. Ancak sıkılaştırıcı masaj, öncelikle cildin sıkılığından sorumlu olan kolajen liflerini güçlendirmek ve ayrıca cildin çok hızlı sarkmasını ve yaşlanmasını önlemek için tasarlanmıştır. Ne yazık ki, 30 yaşından sonra vücut tarafından üretilen kolajen miktarı azalır, bu nedenle hücre yenilenmesini uyarmak, kolajen ve elastinin sentezini ve aktivasyonunu desteklemek çok önemlidir, bu da cilt gerginliğini önemli ölçüde artırır.

Sıkılaştırıcı masaj: kurs

Sıkılaştırıcı bir masaj, genellikle cildin en fazla sarkma eğilimine sahip olduğu bölgeler göz önünde bulundurularak, tüm vücuda veya sadece belirli kısımlarına uygulanabilir. uyluklar, kalçalar, kalçalar, kollar. Masaj genellikle cildi temizlemek için bir peeling ile başlar. Bu şekilde, ölü epidermal hücrelerden kurtulmak, dokuları güçlendirmek, gözenekleri açmak ve vücudu daha fazla bakıma hazırlamak kolaydır. Ardından klasik masaj teknikleriyle yapılan bir masajı takip eder. Cildi sıkılaştıran ve pürüzsüzleştiren maddeler içeren cildi yapmak için doğal yağlar veya losyonlar kullanılır. Cildin lipit tabakasını güçlendiren ve yeniden oluşturan tatlı badem yağı, yaşlanma sürecini geciktiren doymamış yağ asitleri ve E vitamini içeren argan yağı veya bileşiminde bulabildiğimiz, genellikle "sıvı altın" olarak adlandırılan jojoba yağı, diğerleri arasında nemlendirici ve besleyici özelliklere sahip A, E, F vitaminleri.Sıkılaştırıcı masajın etkisi gergin ve pürüzsüz bir cilt ve çoğu zaman daha güzel bir figürdür. Yoğurma, ovma, okşama, basınç etkisi altında cilt altı yağ hücreleri parçalanır ve bu da selülitin görünürlüğünü azaltır.

Sıkılaştırıcı masaj: endikasyonlar

Zayıflamış kasları uyarmaya özen göstermesi gereken kişilere cilt görünümüne dönüşecek sıkılaştırıcı bir masaj önerilir. Esneklik eksikliği, gevşeklik sadece vücudun yaşlanmasının bir sonucu değildir, bazen çok çabuk kilo verdikten sonra veya hamilelikten sonra sıkılığını da kaybeder. Ayrıca sıkılaştırıcı bir masaj selüliti azaltır ve klasik masaj unsurlarını içerdiği için kas gerginliğini azaltarak stresi azaltmaya yardımcı olur.

Sıkılaştırıcı masaj: kontrendikasyonlar

Sıkılaştırıcı masajın kontrendikasyonları klasik masajınkilere benzer. Bunlar ateş, akut enflamasyon, bulaşıcı hastalıklar ve kanser gibi her türlü enfeksiyondur. Ayrıca damar ve arter iltihabı, varisli damarlar, masaj yerinde şişlik, kas-iskelet sistemi yaralanmaları sonrası durumlar (kırıklar, burkulmalar), kanama eğilimleri ve ülser, egzama gibi aktif dermatolojik değişiklikler durumunda da yapılmamalıdır.