Tabaklama işleminin avantajları ve dezavantajları. Güneşlenmek güvenli midir?

Güneş ruh halini iyileştirir ve vücuda güzel bir çikolata rengi verir, ancak yoğun güneşlenmek renk değişikliğine, kuruluğa ve hatta cilt kanserine neden olabilir. Güneşe maruz kalmanın faydaları kadar bronzlaşmanın dezavantajlarının listesi uzundur. Bronzlaşmayı sağlığınız için hoş ve güvenli hale getirmek için ne yapmanız gerektiğini öğrenin.

Güneşlenmek çoğunlukla olumludur. Sadece sıcak güneş ışığının ışıltısında gevşeme değil, aynı zamanda bu bronzlaşmanın etkisi olan kahverengi ten de. Bununla birlikte, gittikçe daha fazla, sahilde uzanmanın tehlikelerinin farkındayız. Bunlar esas olarak cilt yanıkları, renk değişikliği ve cilt kanseridir. Bu, sahilde her gün dikkate alınması gereken bir şey. Bu durumdan çıkmanın en sağlıklı ve en mantıklı yolu güneşlenmeyi bırakmaktır. Bununla birlikte, sürekli güneşten saklanmak ve özellikle günlük olarak kamuflaj kıyafetleri giymek rahatsızlık vericidir.

Güneş radyasyonunun en tehlikeli etkisi cilt kanseridir.

Neyse ki, cildi güneş tehdidinden yeterince koruyan yüksek güneş koruyucu kremler kurtarmaya geliyor. Sadece cildi düzenli olarak yağlamanız ve banyodan sonra krem tabakasını yenilemeniz, vücudu silmeniz gerekir. Güneşlenmek tüm dezavantajlar değildir, ancak tehlikeler o kadar ciddidir ki, onları başınızın arkasında bulundurmaya değer.

Güneş bir miktar D vitamini sağlar.

Güneş sayesinde cilt D3 vitamini üretir. Ancak gerekli dozu alabilmek için sahilde kızartmaya gerek yoktur. Yüzde 20'lik bir pozlama yeterlidir. Günde 20-30 dakika cildi aydınlatın. Ek olarak, D3 vitamini vücuda süt (ancak yağsız süt değil) ve ürünleri ile yağlı deniz balıkları ile sağlanır.

D vitamini doğurganlık üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bilim adamları, güneşe maruz kalmanın erkeklerin ve kadınların seks hormonları üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu kanıtladılar, bu nedenle güneşlenmenin akıllıca kullanılması bir bebek için çalışırken yardımcı olabilir. Güneş ayrıca kadınlarda ve erkeklerde libidoyu artırır.

Güneşlenmek akne eğilimli yüzler için iyi değildir

Güneşlenmek akne eğilimli yüzler için iyi değildir. Güneş skualeni (sebumun bir bileşeni) okside eder. Bu da lipoksijenaz (enzim) aktivitesinde bir artışa neden olur ve sonuç olarak sebum salgısı artar, siyah noktalar oluşur ve sivilce şiddetlenir. Bu nedenle güneşin sivilceye yatkın cilt üzerinde faydalı bir etkiye sahip olduğu inancı doğru değildir.

UV radyasyonu ayrıca vasküler cildi kötü bir şekilde etkiler - küçük kılcal damarların genişlemesine ve çatlamasına neden olur. Rosacea ve uçuktan muzdarip insanlar da güneşten kaçınmalıdır.

Sivilce sorununuz varsa güneşten uzak durmaya çalışın. Vücudunuzu güneşlenmeyin ve yüzünüzde yüksek filtreli bir krem kullanın - tercihen akne eğilimli ciltler için tasarlanmış ve gözenekleri tıkamayan bir krem. Cildi ter ve kirlerden düzenli olarak temizleyin. Yaz aylarında daha fazla terlersiniz ve cildiniz sıcaktır, bu da sebore ile mücadele ettiğinizde ek bir sorundur.

ortak materyal Videoyu izleyin

Araştırmalar, çoğumuzun melanomu duyduğunu gösteriyor, ancak tehlikeli tarafını tam olarak bilmiyoruz. Bu arada melanom çok zor ve agresif bir rakiptir. Dikkatimizi hangi doğum lekeleri çekmeli? Deride rahatsız edici değişiklikler fark ettiğimizde ne yapmalıyız? Hangi doktora başvurulacak? Czerniak Akademisi tarafından Novartis ile işbirliği içinde oluşturulan ve sizi şüpheli bir cilt lezyonunu fark etmekten teşhise ve tedaviye kadar adım adım yönlendiren kılavuza bakın.

(PL2007844037)

(PL2007841309)

Herkes güneşlenemez

Acı çeken insanlar:

güneşe alerji,
ultraviyole ışınlarına aşırı duyarlılık,
cilt iltihabı,
albinizm,
kalp ve dolaşım sistemi hastalıkları,
böbrek hastalıkları, tiroid bezi, epilepsi.

Güneş banyosunun kontrendikasyonları ayrıca çok sayıda renk değişikliği, pigmentli benler, iyileştirilmemiş dövmeler ve yeni bir operasyon olan büyük yaralardır.Hamileyseniz, emziriyorsanız, adet görüyorsanız ve ateşiniz veya iltihabınız varsa güneşten kaçının.

Koyu renkli giysiler güneşe karşı korur

İnce ve hafif kumaşlar güneş ışınlarına karşı güçlü bir engel değildir, bu nedenle koyu renkli, yoğun dokunmuş giysiler giymek veya koruyucu krem (hafif giysiler altında) uygulamak daha iyidir. Ayrıca, camın zararlı UVA ışınlarının geçmesine izin verdiğini unutmayın. Güneş koruyucu içeren özel giysiler, çocuklar veya güneş korumasını artırmak isteyenler için iyi bir seçenek olacaktır. Giysilerin yapıldığı kumaşlar SPF 50 filtreye karşılık gelir ve yüzde 95'e kadar güneş ışınlarına karşı koruma sağlar. Bu tür kıyafetleri daha büyük spor mağazalarında bulabilirsiniz.

Ciltte güneş yanığının etkileri nelerdir?

Güneş yanığı

Web sitemizi reklam göstererek geliştiriyoruz.

Reklamları engelleyerek değerli içerik oluşturmamıza izin vermiyorsunuz.

AdBlock'u devre dışı bırakın ve sayfayı yenileyin.

Ayrıca şunu okuyun: Sıcak günlerde soğutma banyosu. Nasıl hazırlanır? Bronzlaşma için nasıl hazırlanılır? Eşit şekilde nasıl bronzlaşır? Bronzlaşma yolları

Güneş ışığa duyarlı hale getiren ilaçları sevmez

Güneşin ve bazı ilaçların etkisi altında ters cilt reaksiyonu ortaya çıkabilir. Genellikle kızarıklık, kızarıklık, renk değişikliği veya iltihaptır. Aşağıdaki ilaçlardan herhangi birini almanız gerekiyorsa, güneşten kaçının ve yüksek bir güneş kremi kullanın. Işığa duyarlı hale getiren preparatlar şunları içerir:

barbitüratlar ve sülfonamidler (Biseptol),
steroidal olmayan ağrı kesiciler, antiinflamatuar ilaçlar (örn. ibuprofen) ve anti-romatizmal ilaçlar,
diüretikler,
kalp hazırlıkları,
kolesterolü düşürmek,
tetrasiklin antibiyotikler,
belirli antialerjik ilaçlar
anti-epilepsi ilaçları,
bazı antidepresanlar, sakinleştiriciler,
bazı anti-diyabetik ve hormonal, örneğin doğum kontrol hapları,
antiemetikler
antihistaminikler,
bazı antibakteriyel, antifungal ajanlar (özellikle merhemler),
benzoik asit türevleri, retinoid türevleri (örn. Roaccutane, Differin).

Renk bozulması bronzlaşmanın bir sonucudur

Yüksek güneş koruyuculu bir krem bile renk bozulmasını engellemez, bu nedenle bunlara yatkınsanız güneşlenmeyin. Ayrıca sonbaharda AHA ve BHA asitleri ile tedavileri, beyazlatma tedavilerini ve lazer epilasyonunu erteleyin. Asit ve retinol türevleri ile evde bakımı bırakın (retinaldehit hariç). Bronzlaşmadan önce katranlı şampuan kullanmayın. Parfümlerde ve deodorantlarda bulunan bazı kokular (misk, lavanta, sedir, vanilya, sandal ve bergamot yağı) ışığa duyarlı hale getirme etkisine de sahiptir. Sıcak havalarda dışarı çıkmadan önce cildinize parfüm veya tuvalet suyu sıçratmayın.

Uzman görüşü Dr.Elżbieta Szymańska, MD, PhD, dermatolog

Güneşlendikten sonra cildim soyuluyor ve lekeler kalıyor

Son zamanlarda çok bronzlaştım, "yandım" diyebilirim. Birkaç gündür cildim soyuldu, bazı yerlerde tamamen kayboldu ve bazı yerlerde kahverengi kaldı. Hepsi zamanla geçecek mi yoksa böyle kahverengi bir bronzluk kalıntısı mı olacak? Lütfen yardım et.

Dr. Elżbieta Szymańska, MD: Öncelikle şu anda cilt yoğun bir şekilde yağlanmalı ve UV filtreli bir kremle güneşe karşı korunmalıdır. Renk değişimi zamanla kaybolur, ancak bu uzun zaman alabilir.

Güneş bazı cilt hastalıklarını hafifletir

Güneşlenmek romatizmal ağrı dahil olmak üzere kas ve eklem ağrılarını hafifletir. Küçük bir doz güneş, tüberküloz tedavisinde, püskürmelerin iyileşmesinde ve cilt iltihaplanmalarında yardımcı olur. Sedef hastalığı olan cildin durumunu iyileştirir, ancak dikkatli olun - çok yoğun güneşlenmek cildi kurutur ve sonuç olarak pul pul döküntüler yoğunlaşabilir. Güneş, atopik dermatitte cilt değişikliklerini yatıştırır. Güneş ışınları ayrıca mantar ve mayalarla savaşmaya yardımcı olur.

Güneşlenmek yaşlanmayı hızlandırır

UVB ışınları ciltte eriteme (yanık) ve hyaluronik asit kaybına neden olur. UVA ışınları ise dermise ulaşarak oradaki kollajen ve elastin liflerini yok eder, bu da cilt sıkılığının ve kırışıklıklarının azalmasına neden olur. Bu ışınlar, serbest radikallerin cilt üzerindeki yoğun saldırısından ve sonuç olarak DNA'nın zarar görmesinden sorumludur. Etkileri altında cilt pürüzlü ve azgın hale gelir.

Senin için faydalı olacak