Rahatlatıcı bir banyo veya hızlı bir duş - hamilelikte daha iyi ne olabilir? Kadınların internet forumlarında sıklıkla aktardığı görüşlere göre, banyo yapmakla ilgili en yaygın endişe, bebeğe zarar verebilecek amniyotik sıvının ısısının yükselebileceğidir. Sakinleşiyoruz: bu sadece bir efsane. Ancak başka tehlikeler de var. Peki küvete girmeden önce bilmeye değer ne var?
Bebek bekleyen bir kadın için ılık bir banyonun birçok avantajı vardır. Özellikle suya güzel kokulu bir sıvı döktüğünüzde veya renkli efervesan tabletler attığınızda küvette mükemmel bir şekilde dinlenebilirsiniz. Ve gebeliğin üçüncü trimesterinin sonunda, göbek büyük olduğunda ve hareket etmesi zorlaştığında, ılık su aşırı yüklenmiş omurga için bir rahatlamadır. Ancak madalyonun diğer yüzü de var: çok sıcak su şiddetli kasılmalara, kanamaya ve hatta erken doğuma neden olabilir. Bu nedenle doktorlar, küvete döktüğünüz suyun ılık olmasını ancak sıcak olmamasını önermektedir. Ek olarak, küvette banyo yapmak çeyrek saatten fazla sürmemelidir. Daha uzun, gevşemek ve gevşemek yerine vücudu zayıflatır. İyi haber şu ki her gün banyo yapabilirsiniz. Ancak küvete girmeden önce, tabana kaymaz bir parça yerleştirdiğinizden emin olun. Özel yapıştırıcıları olan kauçuk bir parça olabilir (bu tür tabanlıklar bebek malzemeleri bulunan mağazalarda bulunabilir, doğumdan sonra bebeğiniz için banyo pedi görevi görür). Küvetin dibine normal bir büyük banyo havlusu da koyabilirsiniz. Ne için? Çünkü ileri gebelikte vücudun ağırlık merkezi değişir ve kaygan bir küvette düşmek çok kolaydır.
Sorun
Jakuzi ne olacak?
Kabarcıkların kendisi hamile bir kadına zarar vermez, sorun su sıcaklığındadır. Genellikle jakuzideki su sıcaktır (40ºC'nin üzerindeki bir sıcaklıkta) ve bu tür suda banyo yapmak rahimde gerginliğe ve kasılmalara neden olur. Kramplar su jetleri tarafından da tetiklenebilir (bazı jakuzi küvetler bu işleve sahiptir). Jakuzide banyo yapmak sadece su maksimum 36 ° C olduğunda ve su jetleri işlevi kapatıldığında zarar vermez.
Hamilelik sırasında banyo için kozmetik
Bebek losyonları ve jelleri hamile banyoları için en iyisidir. Genellikle kokmazlar ancak cildi tahriş etmez veya kurutmazlar. Ama aynı zamanda şimdiye kadar kullandığınız losyonla banyo da yapabilirsiniz - eğer cildiniz buna iyi bir şekilde tahammül ederse tabii ki. Bununla birlikte, nötr bir pH'a sahip olduğundan emin olun. Doğal uçucu yağları içermemek de daha iyidir (bileşimde olup olmadıkları hakkında bilgi her zaman kozmetik ambalajda olmalıdır). Aromaterapi uzmanları, çoğu yağın, merkezi sinir sistemine etki ettikleri ve vücudu aşırı uyarabileceği için hamile kadınlar için tavsiye edilmediğini iddia ediyor. Aynı nedenle suya saf doğal uçucu yağlar eklememek daha iyidir. Belirli bir yağın güvenli olup olmadığından% 100 emin değilseniz, onu hiç kullanmamak daha iyidir. Cildiniz sizin için rahatsa banyo yaparken arada bir renkli efervesan tabletler kullanabilirsiniz. Rahatlar ve gevşerler çünkü suya atıldıklarında cilde masaj yapan yüzlerce baloncuk salarlar. Suyu renklendirdikleri için küvet mini jakuziye dönüşüyor. Bununla birlikte, bu tür efervesan tabletlerin dezavantajları da vardır: birincisi, genellikle uçucu yağlar içerirler ve ikinci olarak bazen cildi kurutur ve tahriş edebilirler. Hamilelik süresince mineralli renkli tuzlarda günlük banyolardan vazgeçmek daha iyidir. İyot, kalsiyum, sodyum ve magnezyum gibi cilt için değerli olan çeşitli elementler açısından zengin olmalarına rağmen genellikle cildi çok kuruturlar. Aynı nedenden dolayı, detoks özelliği nedeniyle banyoya sıklıkla eklenen sofra tuzu da anne adayları için sakıncalıdır. Cildiniz kurumaya başlarsa (genellikle hamilelik sırasında hormonlardan kaynaklanır), losyon yerine nemlendirici bir banyo yağı (eczanelerde bulunur) seçin. Bu tür kozmetikler kokusuzdur ve genellikle tahrişi yatıştıran bitkisel yağlar ve bitkisel özler içerir. Çoğunun temizleme özelliği yoktur, bu yüzden böyle bir banyo yapmadan önce duş almalısınız. Not: Suya eklenen yağ, küveti çok kaygan hale getirir - dışarı çıkarken kaymamaya dikkat edin ve eğer büyük bir göbeğiniz varsa, size yakın birinden yardım almayı unutmayın.
ÖnemliÇocuk havuzunda daha güvenli
Duş daha az hoş ama kesinlikle banyodan daha iyi. Çocuk havuzuna girerken ayak pedini unutmayınız. Ayrıca, banyo jelinin doğal uçucu yağlar içermediğini unutmayın. Ve önemli bir kural: karnınıza ılık su dökmeyin. Bebeğinize zarar verebileceğiniz için değil, selüliti önlemek için. Güzellik uzmanlarının gözlemleri, karın bölgesindeki selülitin duş sırasında bu bölgeye ılık su akışını yönlendiren kadınlarda daha sık ortaya çıktığını göstermektedir.
Banyodan sonra
Kural bir - cildi havluyla ovmayın, etrafınıza sarın ve cildin kurumasını bekleyin. Daha sonra çatlak kremini kalçalara, karına ve göğüslere sürmeli ve vücudun geri kalanına nemlendirici bir losyon sürmelisiniz. Daha sonra ertelemeyin: Banyodan çıktıktan birkaç dakika sonra cildin gözenekleri genişlediğinden kozmetik ürünleri emmek en iyisidir. Yağlarla yıkandıktan sonra cilt yeterince nemleneceği için losyon sürmenize gerek yoktur.
Hamilelikte banyo yasak olduğunda
Küvette banyo yapmak iki durumda tavsiye edilmez. Birincisi, hamileliğiniz risk altında olduğunda. Ilık su kasılmalara ve erken doğuma neden olabilir. İkincisi, hamile anne, genital sistemin sık tekrarlayan enfeksiyonlarına eğilimli ise. Su vajinadan iyi bakterileri dışarı atar ve onların yerinde mantarlar veya patojenik bakteriler gelişir.
Bunu yapma
Kendinizi banyoya kilitlemeyin
Islak zeminde bayılırsanız veya kayarsanız, kapıyı açık bırakırsanız aile üyelerinizin size ulaşması daha kolay olacaktır.
aylık "M jak mama"
