Step egzersizleri ve sırt ağrısı için ev aletleri

Omurga hastalıklarından muzdaripsem (örn. Pelvik bölgede - lomber) step motorda egzersiz yapabilir miyim?

Ne yazık ki, sırt ağrısı problemlerinizin ve semptomlarınızın ne olduğunu ve bunlara neyin sebep olduğunu tam olarak bilmiyorsanız, neyin cevaplanıp cevaplanmaması gerektiği sorusuna cevap vermek zordur.

Bu nedenle, step üzerindeki egzersizler ağrıyı daha da kötüleştirmiyorsa, makul bir şekilde yapılabilir. Öte yandan, egzersiz sırasında veya sonrasında belirtilerinizin kötüleştiğini hissedecekseniz, bundan kaçınmalısınız.

Yine de, problemleriniz hakkında neler yapılabileceğini ve hangi egzersizleri yapabileceğinizi değerlendirebilmesi için iyi bir fizyoterapisti ziyaret etmenizi tavsiye ederim.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Mateusz Idzikowski

Mateusz Idzikowski - ortopedik ve spor fizyoterapisinde uzmandır. Manuel terapi, yumuşak doku tedavisi ve motor eğitimi konularında birçok kurs ve eğitimi tamamladı. Şok dalgası eğitimi verir. Ana amacı, hastaları tam zindelik ve fiziksel aktiviteye geri döndürmektir.

Rehabilitasyon ve fizyoterapi ile ilgili soruları cevaplar.