Yaz istirahati sırasında, genellikle aylarca hareketsiz yaşam tarzını yakalar ve yoğun spor yapmaya başlarız. Bu, yaralanma veya travmaya neden olabilir. Burkulma, çürük veya kırık durumunda kendinize nasıl yardım edebilirsiniz?
Her birimiz, kendi menfaatimiz için, acil bir durumda ilk yardım sağlama kurallarını bilmeliyiz. Basit bir kontüzyonla bile uygun kullanım, acıyı hafifletecek ve yaralanmanın iyileşme süresini kısaltacaktır. Bu sayede tatilimizdeki aksaklıkları en aza indireceğiz.
İlk yardım - bacak bükme
Ayak bileği veya dizdeki en yaygın burkulmalar - bazen maalesef ayağı yere indirmek yeterlidir. Sonra yürürken artan keskin bir ağrı var. Birkaç dakika sonra düşmeye başlarsa ve bacağınızı normal şekilde hareket ettirebilirseniz, o zaman sadece bağlar gerilmiş demektir. Bununla birlikte, ağrı devam ettiğinde ve buna ek olarak, eklem çevresinde şişme ve morarma olduğunda, yaralanma daha ciddidir - bağ yırtılabilir ve eklem kapsülü hasar görebilir. Her durumda, bacağınızı kurtarmanız ve hasarlı eklemi soğutmanız gerekir. Altacet veya sirkeli su ile kompres yapın (sıkılaştırıcı etkisi vardır ve şişmeyi azaltır), havluya sarılı buz küpleri uygulayın. Kan tahliyesine yardımcı olmak için bacağınızı yukarı kaldırın. Ağrı şiddetli ise, eklemi bir bandaj veya elastik bant ile hareketsiz hale getirmek en iyisidir. Bununla birlikte, şişliğin önümüzdeki birkaç saat içinde artacağını unutmayın, bu nedenle kan dolaşımını bozmamak için bandaj sıkıca uygulanmamalıdır. Ertesi gün herhangi bir iyileşme görmezseniz - şişlik azalmazsa ve ağrı hala şiddetliyse - eklemdeki hasarın derecesini kontrol etmek ve muhtemelen alçı uygulamak için bir doktora görünmeniz gerekir.
İlk yardım - kırık kol veya bacak
Deformite çoğunlukla kırık bölgesinde görülür, ancak bu her zaman böyle değildir. Öte yandan, yaralanmanın ciddiyeti şiddetli ağrı ve hareket edememe yanı sıra çabuk ortaya çıkan şişlik ile kendini gösterir. Bir bacak yaralanırsa, iki bitişik eklem, örneğin bacağa uzun bir çubuk veya bir dal bağlanarak sabitlenmelidir. Kırık bir kol bir askıya (örneğin bir askı) yerleştirilmeli veya vücuda sarılmalıdır. Açık bir kırık oluştuğunda, sadece yarayı steril bir pansuman ile kapatmak gerekir. Her durumda, acil tıbbi yardım gereklidir.
İlk yardım - kes
Sadece küçük bir yaralanma ise, yarayı akan su altında yıkayın, ardından hidrojen peroksit veya iyot ile dezenfekte edin ve bir sıva ile örtün. Bunun aksine, ağır kanayan büyük bir yara, steril bir gazlı bezle nazikçe bastırın, yaralı kolunuzu (bacağınızı) kaldırın ve mümkün olan en kısa sürede bir doktora görünün. Geniş bir yara dikiş gerektirebilir. Toprakla kirlenmişse veya içine bir parça cam, tahta veya metal sıkışmışsa (kanamaya neden olabileceğiniz için çıkarmayın), ayrıca tetanoz aşısı yapmanız gerekebilir.
İlk yardım - kontüzyon
Kemiğin hasar görmediğinden emin olmak için doktora kapsamlı bir kontüzyon göstermeye değer. Ancak kural olarak, ciddi bir yaralanmadır, ancak acı verici bir yaralanmadır. Çürük bölgeyi hızlı bir şekilde soğutursanız şişlik ve morluk daha az olur ve soğuk ağrıyı dindirir. Örneğin, küçük bir havluyu soğuk suya batırın veya buz küplerine sarın, buzdolabında soğutulmuş bir jel bandaj veya bir paket donmuş sebze. Ertesi gün, kompresleri sıcak olanlarla değiştirin, hematomun emilimini hızlandıracaktır. Arnika ile yapılan yaymalar da iyidir.
aylık "Zdrowie"
