Sonbahar takviyeleri, kısa günlere, basınç artışlarına ve viral saldırılara dayanmanıza yardımcı olur. En çok hangi besin takviyelerine ihtiyaç vardır? Sonbaharda bağışıklığı artıran, hava değişikliklerine verilen tepkileri azaltan ve sonbaharın hüznünü önleyen takviyeler faydalı olacaktır.
Sonbahar takviyeleri, soğuk mevsimde, ışık eksikliğinde ve sıcaklık düştüğünde artan rahatsızlıklarda hayatta kalmamıza yardımcı olmak içindir. Sonbahar bizi şımartmaz, bu yüzden sorunlarınızı çözecek takviyeleri seçin.
Güz takviyeleri. Bağışıklığı geliştiriyoruz
Bağışıklık sistemi için en iyi eğitimin sertleşme olduğu bilinse de eczane alternatifine de ulaşabilirsiniz. Sonbahar bağışıklığı takviyeleri, bağışıklık sistemini düzenleyen bileşenler içerir. Köpekbalığı karaciğeri yağı veya keten tohumu yağından elde edilen Omega-3 yağ asitleri faydalı olacaktır. Ayrıca propolis için ulaşmaya değer - arı ürünleri bağışıklığı uyarır. D vitamini de çok önemlidir, bağışıklık sistemimiz için C vitamininden daha önemlidir ve sonbaharda ciltte D vitamini sentezlemek için yeterli güneş olmadığında, hepimizde yeteri kadar yok. Soğuk ve karanlık mevsimde balık yağı içmeliyiz. Neyse ki, bugün kapsüllerde mevcuttur, bu yüzden kötü tadından korkmanıza gerek yok.
Sonbahar takviyeleri: Hastalığı savuşturuyoruz
Sonbahar takviyeleri, enfeksiyonların gelişmesini durdurmaya yardımcı olan maddeler içermelidir. Virüslere ve bakterilere karşı bir silah olan değerli fitocidler içeren sarımsak özü tüketmeye değer. Boğazda yayılan enfeksiyonu emebilen tütün yağlı boğaz pastilleri de faydalı olacaktır.
Ruh halimizi iyileştiriyoruz - depresyona karşı düşüş için takviyeler
Kısa gün ışığı saatleri ve ışık eksikliği nedeniyle sonbahar veya kış depresyonu olarak adlandırılan mevsimsel duygudurum bozukluklarından muzdarip kişiler, St.John's wort özü ile diyet takviyeleri satın alabilirler. Bu özellikler sizi ruh halindeki düşüşten, kasvet ve üzüntüden ve soğuk ve karanlık mevsimde birçok insanı etkileyen bir enerji düşüşünden koruyacaktır. Depresif iklimler, iş ve öğrenmenin kalitesi üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir, çünkü hafıza ve konsantrasyon bozulmuştur. Böyle bir durumda sinir sistemini besleyen lesitini kullanabilirsiniz.
Sağlıklı eklemler için sonbahar takviyeleri
Sonbahar, ışık eksikliği ile kaslarımızın ve eklemlerimizin işleyişini etkileyen birçok önemli hormonun salgılanmasını azaltır. Buna soğukluk ve rutubet ve daha hareketsiz bir yaşam tarzı ekleniyor, çünkü kışın yürüyüşe çıkmak çok daha zor. Her şey birlikte eklemler için ölümcül. Böylece, eklemlerin durumunu iyileştiren maddeler içeren takviyeler kullanarak onları beslemeye başlayabilirsiniz. Bunlar arasında glukozamin, hyaluronik asit, kolajen, kuşburnu özü ve C vitamini bulunur.
Kötü hava kapsülleri
En azından kısmen, kendinizi sonbahar basınç dalgalanmalarının etkilerinden, düşük atmosferik düşüklüğün varlığından ve dünyanın genel belirsizliğinden koruyabileceğiniz ortaya çıktı. Meteoropatlar gibi hava değişikliklerine özellikle duyarlı olan insanlar için özel takviyeler oluşturulmuştur. Sinir sistemini güçlendiren ve ruhu güçlendiren yatıştırıcı ve enerji verici bileşenlerden oluşan bir bileşim içerirler. Bunlar şunları içerir: melisa, ginseng, lesitin, guarana, magnezyum ve bir dizi B vitamini.
Ayrıca şunu okuyun: Diyet takviyeleri: neden tehlikeli olabileceklerini kontrol edin Şelatlı müstahzarlar, yani vücudu besleyen ve detoksifiye eden elementler İdrar iyot seviyesi - normlar ve test sonuçları
