Ganbanyoku saunası, Japonların birkaç yüz yıl önce keşfettiği bir nimettir. "Ganbanyoku", siyah volkanik silika plakalar üzerinde yattığınız bir prosedür olan "kaya banyosu" nun Japonca karşılığıdır. Ganbanyoku sauna vücudu yeniler, toksinlerden kurtulmanızı sağlar ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Bu popülerlik nereden geliyor ve Ganbanyoku saunası tam olarak nedir? Japonların Ganbanyoku saunasını kullanma fikrini nasıl ortaya çıkardığına dair bir efsane var. Maymunlardan bir örnek izlemeye karar veren Hokkaido adasındaki insanları anlatıyor. Yerel makaklar kış günlerinde kaplıcalarda yıkanmayı sever. Ancak Hokkaido sakinleri, bu banyolardan sonra maymunların yakındaki taşların üzerinde sessizce yattıklarını fark ettiler. Ve uzun ömürleri ve sağlıkları ile ünlü oldukları için, örneklerini izlemeye karar verdiler. Modern Japonlar Ganbanyoku saunasını haftada bir kullanıyor ve dünya çapında giderek daha popüler hale geliyor. SPA Finder ve New Beauty Magazine portalları, onu en ilginç beş SPA uygulaması arasına yerleştirdi ve Ganbanyoku saunasını Polonya'da da kullanabileceğiniz gittikçe daha fazla oda var.
Ganbanyoku sauna: prosedür nasıl yapılır?
Ganbanyoku, saunayı kullanırken Siyah Silika plakalar, yani siyah volkanik silika üzerinde yatar. Hiyama Dağları'ndaki Japon Hokkaido adasında tek bir yerde çıkarılıyor. Plakalar ısıtılır, ancak üzerlerinde yatan kişi rahatsız hissetmez, aksine yatıştırıcı ısı vücutları boyunca akar. Black Silica 42-44 ° C sıcaklığa kadar ısıtır, vücut sıcaklığından çok daha yüksek değildir (çoğu insan için yaklaşık 36.6 ° C olduğu varsayılır) ve buharlı saunalardan çok daha düşüktür. Siyah Silika vücuda nüfuz eden doğal kızılötesi radyasyon (FIR) yayar. Bir uygulama yaklaşık bir saat sürer ve Ganbanyoku saunadaki konaklamanıza rahatlatıcı müzik eşlik eder. İşlemin tamamen güvenli olduğunu hatırlamakta fayda var, ancak kardiyolojik hastalıklardan muzdarip kişiler tarafından kullanılamaz.
Ayrıca şunu okuyun: Sauna nasıl kullanılır? Saunaya ne sıklıkla gidebilirim? Saunada saçlarınızı nasıl koruyabilir ve sauna sonrası bakımını nasıl yaparsınız? SAUNA TÜRLERİ ve amaçlarıGanbanyoku sauna: vücutta nasıl çalışır?
- Rejenerasyon
Ganbanyoku saunasının kullanımı, özellikle sık sık spor yapan veya egzersiz yapan kişiler için tavsiye edilir. En büyük avantajı rejenerasyon gücüdür. Vücut - kaslar ve eklemler - içinden geçen ısı sayesinde kan dolaşımı uyarılır ve gergin dokular gevşetilir. Uzak kızılötesi radyasyon sayesinde kaslar daha az gergin hale geldikçe, egzersiz sonrası ağrı da daha az hissedilir - sinir uçları ona daha dirençli hale gelir. Dahası, Ganbanyoku saunasını kullanırken dokular daha oksijenli hale gelir, bu da yara ve yara izlerinin daha hızlı iyileşmesine neden olur.
- Toksinlerin, bakterilerin ve virüslerin uzaklaştırılması
FIR'a ek olarak, ısıtılmış siyah volkanik silika ayrıca doğal antioksidanlar olan negatif iyonlar yayar. Onlar sayesinde vücuttaki toksinlerden kurtuluyoruz. Negatif iyonlara "havadan gelen vitaminler" denir ve ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirirler. Ganbanyoku sauna sayesinde vücuttaki bakteri, virüs ve parazitlerle cesurca savaşan lökosit üretimi uyarılır. Lökositler ayrıca kanser hücrelerinin sayısını da azaltır. Uzak kızılötesi radyasyon ve negatif iyonların ortak hareketi, polen alerjisinin semptomlarını bile azaltabilir.
- Cilt için faydalıdır
Fin veya buhar saunasında kalmak çok fazla terle ilişkilidir. Ganbanyoku saunası söz konusu olduğunda, durum farklı - aşırı terlemiyoruz, sözde inci teri - kokusuz ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Dahası, FIR vücuda yaklaşık 4-5 cm derinliğe kadar nüfuz eder, bu sayede vücut hücresel düzeyde temizlenir - ağır metaller vücuttan terle birlikte salınır. Terleme sayesinde ölü epidermal hücrelerden de kurtulur ve cildi besleyerek daha yumuşak, pürüzsüz ve sıkı hale gelir. Bu nedenle selüliti azaltmak isteyen kişiler için Ganbanyoku sauna kullanılması tavsiye edilir. Ganbanyoku saunayı kullandıktan sonra duş almanıza gerek yoktur. Tedavinin daha etkili olması için tavsiye edilir, ancak kendinizi bir havluyla kurutmanız gerekir.
- Zayıflamak için
Ganbanyoku saunasını kullanmanın birçok olumlu yönü arasında, tedavinin gereksiz kalori yakmamıza yardımcı olması da vardır. Ve bu biraz değil - bir saatlik seans sırasında yaklaşık 700-1100 kcal'den kurtuluruz. Benzer bir etki, 10 km koştuktan sonra elde edilebilir ve bu durumda, sadece Siyah Silika üzerinde uzanmanız gerekir. Bu neden oluyor? Terliyoruz, kalp zahmetli bir şekilde kan pompalıyor ve uzak kızılötesi radyasyon sayesinde yağ yakıyoruz, vücuttaki metabolizma hızı artıyor. Böylece metabolik ürünler de daha hızlı atılır.
- Ruh halinizi iyileştirmek için
Tedavi sırasında siyah volkanik silisten negatif iyonlar yayılır. Özelliklerinden biri de Ganbanyoku saunayı kullanan kişinin fiziksel ve zihinsel durumunu iyileştirmektir. Tedavi sırasında zaten rahatlar ve bu durum düzenli tedavilerle daha uzun sürer.Zihinsel direnç de güçlenir ve ruh hali iyileşir. Stres belirtileri kaybolur: baş ağrısı, mide bulantısı, sürekli yorgunluk. Ganbanyoku saunası, uyumakta zorlanan kişilere de yardımcı olur: ritmi artar ve normalleşir.
Önerilen makale:
Sauna ne zaman zararlıdır? Saunayı kim kullanmamalıdır? Kontrendikasyonlar ...Önerilen makale:
Kızılötesi sauna (ir sauna), yani kızılötesi sauna
