Göğüslerinizi döngünün altıncı ve dokuzuncu günleri arasında ayda bir kontrol etmeniz en iyisidir. Her zaman aynı gün olduğunda iyidir, örneğin yedinci gün. Kendi kendine meme muayenesinin nasıl yapılacağı aşağıda açıklanmıştır.
Kendi kendine meme muayenesi, meme kanserini önlemenin çok önemli bir parçasıdır. İyileşme şansı en yüksek olduğunda, neoplastik hastalığın erken bir aşamasında değişikliklerin tespit edilmesini sağlar. Hiç göğüs muayenesi yapmamış kadınlarda bulunan yumru çapı 40 mm, kendi kendine meme muayenesini en az ayda bir yapan kadınlarda 12 mm'dir. Bazı uzmanlara göre, sistematik kendi kendine meme muayenesi, meme kanserinden ölüm oranını önemli ölçüde azaltabilir.
Kadınların göğüslerinde hissedebildikleri topakların çoğu meme kanseri değil zararsız kist ve miyomlardır. Onları yakından izlemelisin
Jinekoloğu düzenli olarak ziyaret edin, ancak paniğe kapılmayın.
Hatta bazı doktorlar, modern kadınların göğsündeki tek ya da çok sayıda yumruların normun bir çeşit varyasyonu olduğunu söylüyor. Mastopati, sağlık görevlilerinin memedeki nodüler değişiklikleri tanımlaması nedeniyle, 20-60 yaş arası kadınların yüzde 50'sinden fazlasında görülür.
Kendi kendine meme muayenesi - genel kurallar
Kendi kendine meme muayenesi zor değildir. Göğüs muayenesi ve palpasyon olmak üzere iki ana aşamadan oluşur. Bunu yapmak için bir aynaya, duşa ve yatağa ihtiyacınız olacak.
Kendi kendine meme muayenesinin şu durumlarda yapılması önerilir:
Tüm titizlik ve düzenliliğe rağmen, doktorda periyodik meme kontrollerinden - jinekoloğa, dahiliye ziyaretlerine vb.
- 20 yaşından itibaren
- ayda bir
- tercihen adet döneminizden bir hafta sonra, göğüslerinizin ağrımadığı veya şişmediği
- menopoz döneminde kadınlar her ay aynı günlerde (örneğin her ayın ilk cumartesi günü) göğüslerini kontrol etmelidir.
- kendi kendine muayene dikkatlice ve acelesiz yapılmalıdır. Hem ayakta hem de yatarak göğüsleri aynada ve palpasyonda görmeyi içermelidir.
Kendi kendine meme muayenesi - aynanın önünde görüntüleme
1. Her iki elinizi de kaldırın ve göğüs şekli, ten rengindeki değişiklikleri kontrol edin. Derinin kırışıp kırışmadığına ve meme uçlarının geri çekilmediğine bakın. Memenin koltuk altındaki kısmına özellikle dikkat edin.
2. Ellerinizi kalçalarınızın üzerine koyun ve aynı gözlemleri yapın. Gözlemler birkaç pozisyonda yapılabilir: sadece elleriniz kalçalarınızda ve kollarınız yukarıda iken değil, aynı zamanda kollarınız aşağıda. Ayrıca öne doğru eğilebilirsin
3. Meme uçlarını tek tek sıkın ve bunlardan herhangi bir sıvı sızıntısı olup olmadığına bakın.
Kendi kendine meme muayenesi - duşta palpasyon
Cilt sabunlu olduğunda, herhangi bir değişikliği hissetmek daha kolaydır.
Hemen sonuca varmayın - tüm topaklar kanserli değildir, ancak muayene için doktorunuza görünmelisiniz.
1. Sol elinizi başınızın arkasına ve sağ elinizi sol göğsünüze koyun. Üç orta parmağınızı hafifçe kullanarak göğsünüzün etrafında küçük daireler çizin. Her yönde dairesel hareketler yaparak memeyi inceleyin. Tüm göğsünüzün etrafında bir daire yapın. Meme ucuna doğru sırayla daha küçük daireler çizin. Ayrıca parmaklarınızı yarım daire ve doğrusal yönde göğsünüzde veya koltuk altlarınızda herhangi bir alanı kaçırmadan hareket ettirin. Göğüsleri sadece düz bir avucun üç orta parmağının pedleri ile palpe edin. Böyle bir düzenleme, değişiklikleri bulmayı kolaylaştırır.
2. Diğer meme için de aynısını yapın. Sağ eliniz başınızın arkasında, sol elinizin parmaklarını kullanarak sağ göğsü ve koltuk altını inceleyin. Topak veya yumru olup olmadığını kontrol edin.
Önleme - meme kanseri nasıl anlaşılır?
Kendi kendine meme muayenesi - sırtüstü pozisyonda palpasyon
Muayene sırasında kadın her zaman sırtüstü yatarak meme bezlerinin dokumasının göğse göre olabildiğince düzleşmesini sağlamalıdır.
1. Yastık olmadan yatağa düz uzanın. Sol omzunuzun altına sarılı bir havlu koyun ve sol elinizi başınızın altına koyun. Sol memeyi incelemek için sağ elinizin üç orta parmağını kullanın. Duşta olduğu gibi aynı hareketleri yapın. Aynısını diğer meme için de tekrarlayın.
2 Uzanırken sol elinizle sağ koltuk altınızı muayene edin, ardından sağ elinizle sol koltuk altınızı inceleyin. Lenf düğümlerinin büyümüş olup olmadığı veya parmakların altında topaklar hissedip hissetmediğimiz bu şekilde kontrol edilir.
Jinekolog, göğüslerin nasıl muayene edileceğini açıklıyor
Kaynak: x-news.pl/Dzień Dobry TVN
ÖnemliKendi kendine meme muayenesi - ne zaman doktora görünmeli?
Ne zaman doktorunuza bildirin
- Göğüslerinizin boyutunda veya şeklinde bir değişiklik fark ederseniz
- Göğüslerinizdeki cilt kızarır, kalınlaşır, rengi atar veya aşınır
- göğsünde bir yumru hissediyorsun
- meme ucu geri çekilecek veya çıkıntı yapacak
- meme ucundan akıntı fark ederseniz - kanlı, renksiz veya süt gibi (emziren kadınlar için geçerli değildir)
- areolanın ana hatlarında bir değişiklik olacak
- memedeki damarlar büyüyecek
- kolda şişlik, koltuk altındaki lenf düğümlerinde gözle görülür genişleme var
Memelerde zararsız değişiklikler
Myomlar, parmaklarınızla hissetmesi ve görünüşte hareket etmesi kolay olan sert, ağrısız topaklardır. Muhtemelen hafif hormonal değişikliklerin bir sonucu olarak meme bezleri kalınlaştığında oluşurlar.
Genç kadınlarda (20 yaşından sonra) ve aynı zamanda olgun kadınlarda daha yaygındır. Genellikle meme başı çevresinde ve biraz daha sık sol memede, dışarıda üstte görülür. Spesifik bir yapıya sahiptirler ve ultrasondan sonra tanınmaları kolaydır. Muhtemelen cerrahi olarak çıkarılmazlar.
Zamanla çoğu fibroadenom kendiliğinden kaybolur. Memelerdeki değişikliklerin çok ağrılı olduğu durumlarda ilaç tedavisi kullanılır.
Kistler - sıvı dolu küresel oluşumlar - lezyon olarak kabul edilmez. Meme yolu veya bezi, örneğin yiyecek, yağ veya plazma ile bloke edildiğinde ortaya çıkarlar. Çok sayıda kist varsa, meme dokunulduğunda turuncu et gibi hissedilir. Kistler en sık 30-50 yaş arası kadınlarda görülür.
Kistlerden şüphelenen bir doktor, ilk teşhisi doğrulamak için bir ultrason ve ince iğne aspirasyon biyopsisi yapmalıdır. Aslında küçük kistler tedavi edilmez. Sıvı, daha büyük ve ağrılı olanlardan çıkarılır ve her zaman laboratuvarda neoplastik hücrelerin varlığı açısından test edilir.
Meme uçlarının görünümündeki değişiklikler - doktora hızlı bir şekilde gösterilmelidir. Sebepleri atrofi veya süt kanallarının önemli ölçüde genişlemesi olabilir.
Bir kadının hayatının beşinci ve altıncı yıllarında olur.
Pul pul, kırmızı ve kaşıntılı cilt, egzama belirtisi olabilir - genellikle hidrokortizon tedavisinden sonra ortaya çıkan bir alerji. Bu semptomlar hafife alınmamalıdır, çünkü yavaş gelişen ve meme ucunun yan tarafındaki epidermisin soyulması şeklinde kendini gösteren yavaş gelişen bir kanser olan Paget kanseri ile kolayca karıştırılırlar.
Metin, Anna Jarosz'un aylık "Zdrowie" adlı makalesinden bir makaleden alıntılar kullanıyor.
E-kılavuzu kontrol edin
Yazar: basın malzemeleri
Kılavuzda şunları öğreneceksiniz:
- hangi kontrol testlerinin gerçekleştirileceği
- sizi endişelendirmeli ve sizi daha ileri teşhis için motive etmelidir
- her gün göğüslerine nasıl bakılır
- onları sağlamlaştırmak için ne tür egzersizler yapılmalı
- bu da incittiklerinde
- meme küçültme ne zaman ve meme rekonstrüksiyonu ne zaman
