Bir süredir boynumda çok kronik bir ağrı hissettim, bazen de gırtlakta bir klemplenme ile ilişkili. Bu ağrı genellikle omuzlardan ve başın arkasından kaynaklanır. Elimin baskısı altında daha fazla ağrı ve büyük olasılıkla kas sıkışması hissediyorum. Aynı zamanda göğüs kemiği bölgesinde hafif, batıcı bir ağrı hissettiğim oluyor. Çok yoğun ve stresli bir yaşam tarzı sürüyorum. Bu acıların işleyişimin fırsat maliyeti olduğunu düşünüyor musunuz ve bunlara alışmalı mıyım yoksa belki bir şekilde üzerinde çalışabilirim? Kendimi daha iyi hissettirecek egzersizler var mı yoksa bir fizyoterapiste görünmem gerekiyor mu?
Yazdığınız ağrı semptomları servikal omurga aşırı yük sendromunu gösterebilir (aşırı yük, pozisyon, stres). Kesin olan bir şey var - ağrıya alışmanız gereken bir teşhis veya ifade diye bir şey yoktur! İlk olarak, bir görüşme, teşhis testleri, vücut dili ve semptomlara dayanarak tam olarak neyle uğraştığımızı teşhis etmek için bir fizik tedavi uzmanına veya osteopata gitmenizi öneririm. Bu, etkili bir terapi biçimine yol açar ve ardından - ağrı giderilirse, bir evde gevşeme egzersizi / pozu önerilebilir. Sanırım bekleyecek bir şey yok. Saygılarımızla, Mateusz Idzikowski (Fizjoclub)
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - ortopedik ve spor fizyoterapisinde uzmandır. Manuel terapi, yumuşak doku tedavisi ve motor eğitimi konularında birçok kurs ve eğitimi tamamladı. Şok dalgası eğitimi verir. Ana amacı, hastaları tam zindelik ve fiziksel aktiviteye geri döndürmektir.
Rehabilitasyon ve fizyoterapi ile ilgili soruları cevaplar.
