HAMILELIKTE çATLAKLAR - GöRüNMEMELERI IçIN NE YAPILMALI

Çatlaklar için suçlanacak hormonlar

Kolajen lifleri genellikle hamilelik sırasında çok daha zayıftır - bunun nedeni adrenal korteks tarafından üretilen bir hormon olan aşırı kortizoldür. Fibroblastların çalışmasını bozarak ürettikleri kollajen liflerini normalden daha kırılgan ve gerilmeye karşı daha az dirençli hale getirir. Büyüyen bir göbeğin baskısı altında çatlaklar oluşturmak için patladılar.

Ayrıca okuyun: Hamilelikte kozmetik veya hamilelik bakımı Çatlaklar - uyluklar, kalçalar, karın ve göğüslerdeki çatlaklardan nasıl kurtulur? Hamilelik sırasında ciltte oluşan renk değişikliği - önleme ve lekeleri çıkarma yöntemleri ...

Sadece karın bölgesinde olmayan çatlaklar

Çatlaklar sadece karın bölgesinde değil, aynı zamanda büyüyen göğüslerde ve - çok hızlı kilo alırsanız - uyluk ve kalçalarda da görülür. İlk başta genellikle kırmızı veya pembedir, ancak zamanla kaybolur. Tüm hamile kadınların çatlakları olmayacaktır. Genetik yatkınlık çok önemlidir, ancak doğru beslenme ve uygun bakım da aynı derecede önemlidir. Ne yazık ki, bunların olmasını engellemenin yüzde yüz yolu yok. Farklı yöntemleri birleştirmek en etkilidir.

Çatlakları önlemek için kilonuzu kontrol edin

Hamilelik sırasında kendinizi aç bırakamazsınız, ancak yediklerinize çok dikkat etmelisiniz, sadece bebeğiniz için değil, kendiniz için de. Açgözlü iştah ve tatlılar için tatmin edici hamilelik istekleri hızla kilo almaya neden olabilir. Bununla birlikte, hamileliğinizin dokuz ayında 10-14 kilogramdan fazla sürmezseniz cildiniz (ve sağlığınız) için ideal olacaktır.

Hamilelik sırasında diyet çeşitli ve besinler açısından zengin olmalıdır, özellikle cildin durumunu iyileştiren çinko. Bilim adamları, diyetteki çok az çinkonun çatlak olasılığını artırdığını kanıtladılar, çünkü bu element kollajen sentezinde rol oynuyor. Ayrıca, daha önemli başka bir nedenden ötürü çinko hakkında hatırlamakta fayda var: eksikliği, bir çocukta malformasyon gelişme olasılığını artırır. Çinko, et, sakatat, kaşar peyniri, karabuğday, kabak çekirdeği, fındık ve bezelyede bol miktarda bulunur.

Çatlaklar - nasıl kurtulur?

Hamilelik boyunca cildinize masaj yapın ve sıkılaştırın

Cilt masajı, salonda veya evde de çok şey yapabilir. Cilde, örneğin duşta sert bir süngerle dairesel hareketlerle masaj yapabilirsiniz. Uyluklara, kalçalara ve kalçalara daha yoğun ve daha nazikçe - karın bölgesine masaj yapın. Göğüslerinizi unutmayın - göğüs uçlarınızı fırçalarken onlara nazikçe masaj yapın.

Çatlakları durdurmak için cildinizi iyi durumda tutun

Hamileliğinizi öğrendiğiniz andan itibaren göbek cildinize iyi bakmaya başlayın. En iyi önlem, çatlakları önlemek için günde iki kez sıkılaştırıcı krem sürmektir. Bu tür kozmetikler iki yönde çalışır. İçlerinde bulunan bileşenler - sarmaşık, at kestanesi, at kuyruğu ve yosun özleri - fibroblastların çalışmasını iyileştirir ve cilt dokularındaki metabolizmayı uyarır, cildi elastik hale getirerek aşırı esnemeye hazırlar. Bu kremlerden bazıları, fetüs üzerindeki olası etkileriyle ilgili herhangi bir çalışma olmadığı için yalnızca gebeliğin 4. ayından itibaren kullanılabilir.

Haftada bir veya iki kez, kremlerin daha iyi emileceği için nazik bir vücut peelingi yapmaya değer. Hamileliğiniz boyunca çatlakları önlemek için kozmetik kullanmalısınız. Paranız yetiyorsa, güzellik salonundaki esneklik uygulamalarından yararlanın (güzellik uzmanına hamile olduğunuzu söyleyin).

Önerilen makale:

aylık "M jak mama"