Osteoporoza karşı Akdeniz diyeti

Bir grup araştırmacı, yağın kemik kaybına katkıda bulunduğunu göstermiştir.

Portekizce okuyun

(Health) - İngiltere Norwich Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden yapılan araştırmalar, Akdeniz diyetine dayanan bir diyetin osteoporozlu kişilerde kemik kaybını durdurabileceğini göstermiştir.

Amerikan Klinik Beslenme Dergisi'nde yayınlanan sonuçlar, yağ tüketiminin osteoporozu şiddetlendirebileceğini ve meyveler, sebzeler, tahıllar ve bazı bitkisel veya süt yağları gibi faydalı yağlar açısından zengin bir diyetin kemik kaybını kontrol etmeye yardımcı olduğunu göstermektedir. .

Araştırma, İtalya, İngiltere, Hollanda, Polonya ve Fransa'dan 65 ila 79 yaş arası binden fazla kişiye eşlik etti. Bu insanların bir kısmı Akdeniz diyetini benimsedi, diğeri yeme alışkanlıklarını sürdürdü. Bir yıl sonra, birinci grup ikinciden daha yüksek bir ortalama kemik yoğunluğu sundu. Şimdi, araştırmacıların amacı, beslenmenin sadece vücudun farklı kemikleri üzerindeki etkilerini keşfetmek için osteoporozlu kişilerle devam etmektir.

Fotoğraf: © Syda Productions -Shutterstock.com