Refleksoloji: yararları ve kontrendikasyonları

Plantar refleksoloji, günlük yaşamın neden olduğu gerginliği gidermek için kullanılan bir alternatif tıp türüdür. Çin tıbbı tarafından söylenenlere göre, ayak kemeri, özellikle kemer bölgesinde, stres ve enerji birikimi ile mücadeleye yardımcı olur. Bu kılavuzda, ayak masajının etkileri ve yararları hakkında daha fazla bilgi edineceksiniz.

tanım

Refleksoloji, kemer alanlarındaki belirli basınçlarla karakterize edilen bir ayak masajıdır. Ayağın bu alanlarının her biri (yansıma için) vücudun bir kısmına veya bir organına karşılık gelir. Gerginliklerin varlığında, belirli noktalarda ayak masajı faydalar ve hatta rahatsızlığın ortadan kalkmasını sağlayabilir.

Refleksolojinin Yararları

Vücudun dinamizmini arttırmak, lenfatik sistemi aktive etmek, hayati fonksiyonları uyumlu hale getirmek, stres ve sinir gerginliğini serbest bırakmak, sırt ve diğer ağrılarda gerginliği hafifletmek, dolaşımı iyileştirmek gibi plantar kemer masajının çeşitli faydaları vardır. ve kaslarda derin bir rahatlama sağlar.


Bu tür masajın yarattığı refah aynı zamanda psişik bir karakter alır, çünkü vücudu rahatlatır, zihni Çin tıbbında yin ve yang enerjileri olarak tanımlanan olumsuz duygulardan kurtarır. Vücut dengesi için yararlı olabilir.

Kontrendikasyonlar

Bu tür masajın kontrendikasyonları, hastanın ayağa iltihaplanması veya travması varsa, ayrıca son kalp problemleri, hareketle ilgili problemler (flebit gibi) veya hamileliğin başlangıcında ortaya çıkabilir. Semptomların devam etmesi durumunda, bir doktora danışmak daha iyidir.

Ayak Masajı Uygulaması

Normalde masaj, sırtında yatarken (sırtüstü pozisyonda), ayaklarda hafif el hareketleri ile, ilk önce yumuşak ve rahatlatıcı bir şekilde yapılır, daha sonra en hassas bölgelerdeki basınç artar. Küresel bir enerji masajıyla sona erer.


Fotoğraf: © Elena Elisseeva