UV radyasyonu ruh halini iyileştirir, cildin rengini değiştirir ve cilt hastalıklarının tedavisine destek olur. Bununla birlikte, UV radyasyonunun avantajlardan çok dezavantajları vardır, bu nedenle vücudun aşırı bronzlaşmasına neyin neden olduğunu kontrol etmeye değer. UVA ve UVB radyasyonu arasındaki farkın ne olduğunu ve UV radyasyonunun cildi nasıl etkilediğini öğrenin.
İçindekiler:
- UV radyasyonu: türleri
- UV radyasyonu: cilt üzerinde olumlu etki
- UV radyasyonu: cilt üzerinde olumsuz etki
- UV radyasyonu: cildi buna karşı nasıl koruyabilirim?
UV radyasyonu cildimizin ve tüm vücudumuzun görünümünü ve sağlığını etkileyen en önemli faktörlerden biridir. Ruh halini, bronzlaşmayı iyileştirir ve D3 vitamini üretimini destekler. Ancak yanıklara, renk değişikliğine ve hatta neoplastik değişikliklere de neden olabilir. Güneşi ölçülü olarak nasıl kullanırsınız ve kendinizi UV ışınlarının olumsuz etkilerinden nasıl korursunuz?
UV radyasyonu: türleri
- UVA radyasyonu, dünyaya ulaşan güneşin UV radyasyonunun% 95'ini oluşturur. Mevsim ve bulut örtüsünden bağımsız olarak yoğunluğu sabittir. UVA ışınları bulutlara, cama ve insan epidermisine nüfuz edebilir. Epidermisin derin katmanlarına nüfuz ederek dermisin hücrelerine ulaşırlar. UVA ışınlarına maruz kalmak ciltte ağrıya neden olmamakla birlikte, durumunu olumsuz etkilemektedir. Cildin fotoyaşlamasına neden olur ve neoplastik değişikliklerden sorumlu olabilir.
- UVB radyasyonu, UV radyasyonunun kalan% 5'idir. Güneşin en yüksek olduğu saatlerde, yoğunluğu yazın en kuvvetlidir. UVA'nın aksine, cam ve bulutlar tarafından tutulur, ancak aynı zamanda epidermis yoluyla cilde nüfuz eder. Cildin bronzlaşmasının yanı sıra güneş banyosu, yanıklar ve neoplastik değişiklikler sonrası ağrıdan sorumludur.
UVA ve UVB radyasyonunun solaryumlardaki lambalar tarafından da yayıldığını bilmeye değer.
ortak materyal Videoyu izleyinAraştırmalar, çoğumuzun melanomu duyduğunu gösteriyor, ancak tehlikeli tarafını tam olarak bilmiyoruz. Bu arada melanom çok zor ve agresif bir rakiptir. Dikkatimizi hangi doğum lekeleri çekmeli? Deride rahatsız edici değişiklikler fark ettiğimizde ne yapmalıyız? Hangi doktora başvurulacak? Czerniak Akademisi tarafından Novartis ile işbirliği içinde oluşturulan ve sizi şüpheli bir cilt lezyonunu fark etmekten teşhise ve tedaviye kadar adım adım yönlendiren kılavuza bakın.
(PL2007844037)
(PL2007841309)
Ayrıca şunu okuyun: Güvenle bronzlaşmak ve cilt yanıkları nasıl iyileştirilir? Sağlıklı bronzlaşma kılavuzu UV filtreli bir güneş kremi nasıl seçilir? SUNGLASSES nasıl seçilir?UV radyasyonu: cilt üzerinde olumlu etki
Bağışıklık sisteminin uyarılmasından, kasların düzgün çalışmasından, kemik ve dişlerin sağlığından sorumlu olan D3 vitamini sentezi için güneş radyasyonu gereklidir. Güneş banyosu (zorunlu olarak bir filtre ile), alerjik reaksiyonları ve sedef hastalığı, atopik dermatit veya akne gibi cilt hastalıklarını - sadece geçici olarak da olsa - hafifletebilir. Ek olarak, güneş ruh halinizi iyileştirir ve depresyonla savaşmanıza yardımcı olur.
UV radyasyonu: cilt üzerinde olumsuz etki
Cilt fotoyaşlaması
Ne yazık ki, UV radyasyonu cildimize yarardan çok zarar verebilir. Güneş, cilt yaşlanmasının ana nedenidir. Güneş ışığının cilt üzerindeki etkileri olmasaydı yaşlanma belirtilerinin çok daha ileri yaşlarda ortaya çıkacağına inanılıyor.
UVA ışınları, ciltte foto yaşlanmaya neden olan serbest radikallerin oluşumundan sorumludur. Onlar sayesinde, cildin yoğunluğundan, sıkılığından ve elastikiyetinden sorumlu olan kollajen üretim sürecini yavaşlatan fibroblastlar kaybolur. Ek olarak, cildin elastik ve esnek olması sayesinde elastin lifleri bozulur. Kolajen ve elastin liflerine verilen zararın etkisi, cildin sıkılığını kaybetmesi ve sarkması, olukların ortaya çıkması, kırışıklıklar ve yüz ovalinin düşmesidir.
Ayrıca şunu okuyun:
Güvenli bronzlaşma için nasıl hazırlanılır?
Bronzlaşma veya tanoreksiye bağımlılık
Bronzluğumu nasıl uzatabilirim?
Güneş yanığı
Güneş yanığı olarak da bilinen güneş yanığı, aşırı dozda UV radyasyonundan birkaç saat sonra ortaya çıkan aşırı güneşe maruz kalmanın sonucudur. Yanıklara ciltte ağrı, yanma ve kızarma eşlik eder. Daha ciddi durumlarda, güneş yanığı ayrıca ateş, titreme, mide bulantısı ve hatta kusma ile ilişkilendirilebilir.
Hastalıklarla baş etmenin doğru yolu soğuk kompres uygulamak ve cildi serinletici ve yatıştırıcı bir güneş sonrası hazırlık ile yağlamaktır. Aloe, allantoin ve pantenol gibi nemlendirici ve yatıştırıcı maddelere dayalı müstahzarlar harika sonuç verecektir. Solar eritem, süt ürünleri ile de başarılı bir şekilde tedavi edilebilir - örneğin krema veya doğal yoğurt. Semptomlar iyileştikten sonra cilt rengi değişebilir.
Deri tümörleri
UV radyasyonuna aşırı maruz kalmanın en ciddi ve tehlikeli etkisi kanser değişiklikleri olabilir. Vücudun uzun süre güneşe maruz kalması, benlerin oluşumuna ve güneş keratozuna katkıda bulunabilir. Bu değişiklikler, cilt kanseri gibi neoplazmalara dönüşebilir. melanom.
UV radyasyonu: cildi buna karşı nasıl koruyabilirim?
Güneş koruyucu kremler mutlak bir zorunluluktur. Plajda zaman geçirirken, yüksek faktörlü olanları seçin - 30 SPF'nin üzerinde. Mümkün olduğunca çabuk güneşlenmek için sağlığınızı riske atmayın. Kısa bir süre ve yüksek bir filtre ile başlayarak vücudunuzu kademeli olarak güneşe maruz bırakın, ardından zamanı uzatın ve güneş kreminizi yavaşça daha düşük bir güneş kremi ile değiştirin. Ayrıca her iki saatte bir veya denizdeki her banyodan sonra krema ile kendinizi yeniden yağlamayı unutmayın.
UVC radyasyonunun cilt üzerinde esasen hiçbir etkisi yoktur - ozon tabakası tarafından neredeyse tamamen emilir.
Güneş ışığının en parlak olduğu saatlerde, 12.00 ile 15.00 arasında güneşlenmekten kaçının.Yaz aylarında, doğal malzemelerden yapılmış hafif, havadar giysiler, güneş gözlüğü ve şapkayı unutmayın. Günlük olarak, düşük güneş kremi içeren fondötenleri, tozları ve rujları seçin, bu sayede yüz cildinin fotoyaşlanma sürecini yavaşlatacaksınız.
Bilmeye değerUV radyasyonu sadece güneşli günlerde tehlikeli değildir
Popüler inanışın aksine, UV ışınları güneş parlamadığında bile aktiftir. Tip A radyasyon bulutları delme özelliğine sahiptir. Güneşin su, kar veya kumdan yansıyan ışınlarına karşı koruma sağlamadığı için gölgede de etkisine maruz kalıyoruz. Cildiniz çok hafif, hamileyse veya çok fazla ben ve doğum lekeniz varsa, güneşe daha fazla maruz kalırsınız. Hoş olmayan sonuçları önlemek için, sadece yaz aylarında değil, olabildiğince sık güneş koruyucu kullanmalısınız.
UV ışınlarının da saç üzerinde olumsuz etkisi vardır. Güneş onları kurutur, kırılgan hale getirir ve kaybolur. Saç ne kadar koyu olursa, doğal güneş bariyeri o kadar güçlüdür. Boyalı saçlar ve ağartılmış saçlar, güneşin etkisi altında en hızlı hasarı alır. Bunu önlemek için saçınızı koruyacak silikonlar ve filtreler içeren bir sprey saç kremi almaya değer. Doğal güneş koruyucu içeren ahududu tohumu yağı da faydalıdır.
Önerilen makale:
Güvenle bronzlaşma ve cilt yanıkları nasıl tedavi edilir? Sağlıklı bronzlaşma rehberi
