Sabah ereksiyonu her yaştan erkeğin deneyimidir: bir gençten yaşlı bir adama. Sabah ereksiyonunun ortaya çıkmasına neden olan nedir ve bir süre olmazsa endişelenmeli misiniz? Sabah ereksiyonunun nedenlerini öğrenin.
Sabah ereksiyonu (veya daha doğrusu gece penis ereksiyonu veya NPT - İngilizce ile. gece penis büyümesi), aynı zamanda halk arasında "çadır" olarak da bilinir - bu, bilim adamlarının nedenini henüz tam olarak açıklamadıkları bir fenomendir. Bununla birlikte, bir sonuca varılabilecek birkaç hipotez ortaya çıkmıştır: sabah ereksiyonu bir erkeğin sağlığı için gereklidir. Ereksiyonlar sertleşme dokusunun şişmesine ve oksidasyonuna neden olur. Bu fenomen, sonuç olarak, korpus kavernozumun verimliliğini etkiler ve iktidarsızlığa yol açabilecek fibrozunu önler.
Erkeklerin sadece sabah ereksiyonları değil, aynı zamanda gece ereksiyonları da yaşadıklarını hatırlamakta fayda var - bunlar uyku sırasında 4-5 kez olur ve son olarak, uyandıktan hemen sonra, 20-25 dakika bile olsa bir ereksiyon gibi. Oluşumları için zaman aralığı da belirlendi - sabah 4 ile 8 arasında. Bu tür gece ereksiyonları, rahimde uyuyan yeni doğanların başına bile gelir.
Erkeklerin sabah ereksiyonunu duyun. Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. İpuçları içeren podcast'ler.
Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün
Ayrıca okuyun: Bir uzmanın gözünde erektil disfonksiyon - seksolog Stanisław Dulko ile röportaj Ağrılı ereksiyon, yani priapizm veya intihar - erkekler için utanç verici bir rahatsızlık Ereksiyon sorunları - cinsel ilişki sırasında bir ereksiyon kaybolduğunda ne yapılmalıSabah ereksiyonunun nedenleri
Sabah ereksiyonuna neden olabilecek üç faktör vardır:
1. REM uykusunda azalmış norepinefrin seviyeleri
Sabah ereksiyonunun en yaygın açıklaması uyku düzenidir. Rüyalar gördüğümüz REM aşamasında, vücuttaki norepinefrin seviyesi azalır. Norepinefrin gün içinde kan basıncını yükseltir ve bu da ereksiyonu engeller. Ve çoğu zaman REM aşamasında uyandığımız için, bu nedenle sabah "çadırı" oluyor.
Bu tür bir ereksiyona psikojenik denir - düşük norepinefrin düzeyine ek olarak, uyku sırasında ortaya çıkan görüntüler sinir sinyalleri yardımıyla onu uyarmak içindir. Teksas'taki Baylor Tıp Koleji'ndeki1 araştırmacılar, 20 ila 26 yaşları arasındaki bir grup genç erkeği bile inceledi. Geceleri 32.66 dakika süren ortalama 4.22 ereksiyon yaşadılar - bunların% 91.4 kadarı REM fazındaydı.
Bilmeye değerSabah ereksiyonu ... kadın
Erkeklerde sabah ereksiyonu ve gece ereksiyonu sorunu kadınlara göre çok daha iyi araştırılmıştır. Bu, esas olarak erkeklerde bir ereksiyonu gözlemlemenin daha kolay olmasıyla açıklanmaktadır. Bununla birlikte, kadınların geceleri de benzer bir fenomeni yaşadıkları kanıtlanmıştır - klitoral ereksiyon, yani. noktrunal klitoral şişkinlik (NCT).
2. Mesane üzerindeki basınç
Sabah ereksiyonunun bir başka nedeni de mesane üzerindeki baskıdır. Bilim adamları bu tür bir ereksiyona refleksojenik bir ereksiyon diyorlar. Omuriliğin sakral sinirlerinde yer alan sertleşme reflekslerinin mesane tarafından ihlal edildiğinde ereksiyona neden olması beklenir.
Ayrıca bakınız: Erkekler için ereksiyonu güçlendirmek için Kegel egzersizleri
3. Nitrik oksit salınımı
Sabah ereksiyonunun üç numaralı nedeni, geceleri nitrik oksit salınımıdır. Nitrik oksit, daha sonra kaslara giren ve onları gevşeten hücreler tarafından salınır. Bu sayede kan damarları genişler ve penise giden kan akışı artar, bu da sertleşmeye neden olur. REM fazı sırasında sternumun bir kısmının artan aktivitesi nedeniyle gece sinir liflerinden nitrik oksit salınması beklenir. Nitrik oksit üretiminin, sabahları konsantrasyonu gün boyunca en yüksek seviyede olan testosterondan da etkilendiğini hatırlamakta fayda var.
Sabah ereksiyonlarının yukarıdaki nedenlerinden herhangi birini kesin olarak doğrulayan hiçbir çalışma ortaya çıkmadığından, bunlar sadece erkek vücudunu sağlıklı tutmak için gerekli bir faktör olarak kabul edilir.
Bilmeye değer
Her erkek sabah ereksiyonu yaşar mı?
Sabah ereksiyonu her gün gerçekleşmeyebilir, ancak daha uzun süre yokluğu doktora gitme nedeni olmalıdır. Sabahları ereksiyon her sağlıklı erkek için tipiktir - yaşla birlikte ereksiyon sayısı değişmez, ancak yoğunluğu ve uzunluğu azalır.
Sabah ereksiyon eksikliği - bunun nedenleri nelerdir?
Sabah ereksiyonu eksikliği birkaç faktörden kaynaklanabilir. Diğer birçok bozuklukta olduğu gibi asıl suçlu, örneğin işteki büyük zorlukların neden olduğu uzun vadeli stres altındaki yaşamdır. Fiziksel aktiviteden kaçınmak, yanlış beslenme ve ayrıca uyarıcılara ulaşmak ve çok az uyumak da kötü çalışıyor.
Ayrıca şunu okuyun: Libido nasıl artırılır?
Bir erkek önümüzdeki birkaç gün içinde sabah ereksiyon eksikliği fark ederse, bir uzmana, tercihen bir ürologa veya seksologa danışmalıdır. Sabah ereksiyonu yaşamamak ciddi bir hastalık anlamına gelmez: sağlıklı bir diyet uyguladıktan ve düzenli öğünlere dikkat ettikten sonra, uyarıcılardan vazgeçip fiziksel aktiviteye döndükten sonra her şeyin normale döneceği ortaya çıkabilir.
Bununla birlikte, sabah ereksiyonunun başarısızlığının nedeninin prostatla ilgili sorunlar, genitoüriner sistemin işleyişi, düşük testosteron seviyeleri veya sinir sistemi üzerindeki stres olabileceğini de hatırlamakta fayda var.
Kaynaklar:
1. Çalışmaya şu adresten erişin: http://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/article-abstract/490634
Önerilen makale:
Penis egzersizleri veya cinsel deneyiminizi nasıl derinleştirebilirsiniz?
