Parmaklarınızı kırmanın kötü alışkanlığı eklemlerinize zarar verir.
- İspanyol fizyoterapistler, falanjları germek için parmakları çatlatma alışkanlığının sadece parmak eklemlerini değil, aynı zamanda bağları ve çevresindeki tendonları da giydiğini ve uzun vadede farklı eklem problemlerine neden olabileceğini söylüyor.
Eklemler, sinovyum adı verilen gazlı viskoz bir sıvı içeren kapalı bir kese formunda bir zar olan bir sinovyal kapsül ile kaplıdır. Bu sıvı, yıpranmamaları için kemik eklemlerini yağlamaktan sorumludur. Parmaklar gıcırdadığında, kabarcık şeklindeki gazlar sinovyal sıvıyı terk eder ve patlayarak bir çırpıda üretir.
Parmakları çatlatma eylemi eklemi gereğinden fazla harekete geçirir ve kişi parmakları her eğdiğinde kademeli olarak artacak bir dengesizlik oluşturur . Kısa vadede, bu zararlı alışkanlık ellerde iyi olma hissi yaratır, ancak uzun vadede çeşitli eklem problemlerini tetikler.
Vücudun eklemlerini iyi durumda tutmak için, süt ve protein açısından zengin dengeli bir diyet, bazı sporların düzenli uygulaması, aşırı kilo, tütün tüketimi ve aşırı alkolden kaçınmanın yanı sıra hem Dinlenirken olduğu gibi çalış.
Fotoğraf: © Pixabay.
Etiketler:
Diyet-Ve-Beslenme Kes Ve Çocuk Sağlık
- İspanyol fizyoterapistler, falanjları germek için parmakları çatlatma alışkanlığının sadece parmak eklemlerini değil, aynı zamanda bağları ve çevresindeki tendonları da giydiğini ve uzun vadede farklı eklem problemlerine neden olabileceğini söylüyor.
Eklemler, sinovyum adı verilen gazlı viskoz bir sıvı içeren kapalı bir kese formunda bir zar olan bir sinovyal kapsül ile kaplıdır. Bu sıvı, yıpranmamaları için kemik eklemlerini yağlamaktan sorumludur. Parmaklar gıcırdadığında, kabarcık şeklindeki gazlar sinovyal sıvıyı terk eder ve patlayarak bir çırpıda üretir.
Parmakları çatlatma eylemi eklemi gereğinden fazla harekete geçirir ve kişi parmakları her eğdiğinde kademeli olarak artacak bir dengesizlik oluşturur . Kısa vadede, bu zararlı alışkanlık ellerde iyi olma hissi yaratır, ancak uzun vadede çeşitli eklem problemlerini tetikler.
Vücudun eklemlerini iyi durumda tutmak için, süt ve protein açısından zengin dengeli bir diyet, bazı sporların düzenli uygulaması, aşırı kilo, tütün tüketimi ve aşırı alkolden kaçınmanın yanı sıra hem Dinlenirken olduğu gibi çalış.
Fotoğraf: © Pixabay.
.jpg)
