Çocuklarda düz ayaklar - gelişimi nasıl engellenir

Her çocuk sözde doğar Çocuk büyüdükçe ayak kasları kademeli olarak güçlendiğinde genellikle kaybolan fizyolojik düz ayaklar. Ancak bazen bu süreç bozulur ve çocuklarda düz ayaklar ortaya çıkar. Çocuklarda düz ayakların nedenleri nelerdir? Belirtileri nelerdir ve nasıl tedavi edilir?

Düz ayaklar veya platform, ayağın ciddi sonuçlara yol açabilen bir deformitesidir. Bebek doğduktan sonra sarkık bağlar, zayıf kaslar ve tabanları kaplayan kalın bir yağ yastığı bebeğin ayaklarının düzleşmesine neden olur. Ancak bebek büyüdükçe ayaktaki kaslar da giderek güçlenir. Bu sayede ayağın iç kısmında topuk ile ayak başparmağı arasındaki kaslar tarafından karakteristik bir kemer desteklenir. Bir yürümeye başlayan çocuk 3-4 yaşına geldiğinde, ayağı düzgün bir şekilde inşa edilmelidir. Ancak bazen bu süreç olması gerektiği gibi gitmez. Zaman geçmesine rağmen ark çok düşük veya yok. Platfus adı verilen düz ayaklara gelir. Kasların düzgün bir şekilde gelişmesi için hala çalışıyor olmaları gerekir - bebeğin ayakları her zaman serbestçe hareket edebilmelidir. Bu nedenle, bunu mümkün kılmak için, yürümeye başlayan çocuğa çok dar veya dar tulum veya çorap giydirilmemeli veya dar uçlu ayakkabılar giyilmemelidir. Çünkü bebeğin ayakları bağlıysa kaslar gelişmek yerine zayıflar ve sonra düz ayaklar hazırdır! Bununla birlikte, oynarken veya değiştirirken, bebeğin ayak tabanlarını gıdıklamaya değer, böylece ayak parmaklarını refleks olarak kasılır - bu mükemmel bir jimnastiktir. Düz ayaklar, kötü seçilmiş ayakkabılarla yürümeyi öğrenen veya daha da kötüsü, büyük kardeşlerinden miras kalan ayakkabılar giyen çocuklar için daha yaygındır. Dezavantaj, aşırı beslenmeyle de artar, çünkü yüksek vücut ağırlığı ayakların deformasyonuna neden olur.

Çocuklarda düz ayakları duyun. Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. İpuçları içeren podcast'ler.

Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün

Düztaban teşhisi artık çok kolay

Düz tabanlar 4-5. Haftalarda teşhis edilir. yaş. Bir çocuğun ayağının düzgün bir şekilde gelişip gelişmediğini kontrol etmek istiyorsanız, yansımasını görüntüleyerek bunu kolayca yapabilirsiniz, örneğin kuru bir zeminde veya kumda ıslak bir iz. İz, ayağın ortasında bir girintiye sahip değilse ve bir ütünün alt kısmına benziyorsa, bebeğin düz ayakları vardır. Ayrıca bir test de yapabilirsiniz: Bebeğinizi tüm ayaklarıyla yere koyun, sonra parmaklarının üzerinde durmasını isteyin. Ayakların üzerinde dururken uzunlamasına kemer yoksa (ayak tüm uzunluğu boyunca zemin ile aynı hizadaysa) ve çocuk parmak uçlarında durduğunda görünür hale gelirse, kaslar gerektiği gibi gelişmemiştir. Ayakların iç kenarlarında yürümek de platfusu gösterir. Tabanda ve topuklarda açıkça görülüyor - ayakkabının içinde dışarıdan daha fazla çiziliyorlar. Bu yüzden rahatsız edici bir şey fark ederseniz, çocuğunuzu bir ortopediste götürün.

Ayaklarının üzerinde durmasına izin ver

Çok hızlı ayağa kalkan veya emeklemeyen çocuklarda düz tabanlar daha yaygındır. Yürümeye başlayan çocuğunuzu, o dileyene kadar yürütmemek daha iyidir. Çocuğu yürüteçe koymak bir hatadır - bu şekilde, çok zayıf kaslar yüklenir ve bu da ayakların deformasyonuna neden olabilir. Bebek iskelet ve kas sistemi hazır olduğunda kendi kendine yürümeye başlayacaktır.

Düz ayakları düzelten tabanlıklar

Bir çocuk baldırlarda ve dizlerde ağrıdan şikayet ederse, ortopedi cerrahı özel uçlar önerebilir. Kusuru doğru bir şekilde düzeltmek için her çocuk için ayrı ayrı yapılırlar. Ancak tabanlıkların sadece egzersizle elde edilen ayağın doğru şeklini korumaya yardımcı olduğunu unutmamalısınız. Ayrıca onu düzgün bir şekilde yüklemeye zorlarlar, böylece çocuğun bacaklarında ağrı olmaz. Ancak, jimnastiğin yerini almazlar. Tabanlıklı ayakkabılarda kasların bir desteği vardır, bu yüzden çalışmak zorunda kalmazlar. Bu nedenle çocuk egzersiz yapmazsa kaslar tembelleşir ve düz ayaklar sadece büyür. Yürümeye başlayan çocuk, tabanlıkları doktorun önerdiği şekilde giymelidir. Ortopediste danışmadan hazır tabanlık satın alınamaz.

Düz ayaklı çocuklar için egzersizler

Çocuk için ek bir yük olmayacak doğal durumları kullanabilirsiniz. Yumuşak bir yüzeyde çıplak ayakla yürürken iyi sonuçlar elde edilir - çimen, kum, kalın ve tüylü halı (sert bir yüzeyde çıplak ayakla yürümek düz ayakları destekler!). Ayaklar için harika bir egzersiz, örneğin küçük çakıl taşları veya kabuklar üzerinde yürümek. Daha sonra çocuk kasları gergin tutarak refleks olarak parmaklarını kıvırır. Çocuğunuz bisiklete biniyorsa, seleyi biraz fazla yükseğe konumlandırmak iyi bir fikirdir. Ardından, ayak parmaklarınızın ucuyla pedallara ulaşmak, ayak kaslarınızı daha sıkı çalışmaya zorlayacaktır. 6- veya 7 yaşında bir çocuk için tıkanıklık içinde yürümek faydalıdır, ancak vuruntu duyulmaması için. Sonra onları parmaklarıyla tutması gerekir ve bu şekilde ayaklarını çalıştırır. Çocuğunuza ayak kaslarını güçlendirecek ve bunları günde birkaç kez yapmasını sağlayacak birkaç egzersiz öğretmeye değer. Bu çok önemlidir çünkü sadece düzenli ve düzenli eğitim beklenen sonuçları getirecektir. Bunu birlikte eğlenmek şeklinde yapmak en iyisidir. İşte bazı egzersiz önerileri:

• ayak parmaklarında, topuklarda ve ayakların dış kenarlarında yürümek
• Zemine yayılmış bir kumaşı parmaklarınızla yuvarlamak, ör. ince bir havlu veya bir kurdele veya "tırtıl yürüyüşü" ile yerde hareket etmek (çorap giyen, bir tırtıl gibi parmaklarını kıvırıp düzelten belirli bir yere doğru ilerleyen bir çocuk) - daha fazla çocuk varsa, yarışlar düzenlenebilir
• küçük oyuncakları (örneğin toplar, bloklar, plastik figürler) ayak parmaklarınızla kapmak, fırlatmak veya bir kutuya koymak.

İyi ayakkabılar - düz ayakların en iyi şekilde önlenmesi

• Ayaklara uygun havalandırma sağladıkları için deri veya emdirilmemiş kanvastan deri ile kombine edilmelidir (yazlık ve evde). Plastik ve diğer plastiklerin bu tür özellikleri yoktur, bu nedenle terlemeyi ve ayakları sürtünmeyi teşvik ederler. Uzmanlar ayrıca spor ayakkabı giymeyi önermiyorlar.
• Taban esnek, yumuşak kauçuktan 1 cm kalınlığında olacaktır. Sadece bu, zeminin şoklarını ve pürüzlülüğünü emer. Ayrıca sert yüzeylerde yürürken ayakları yaralanmalardan korur.
• İç mekan ayakkabısı veya sandalet olmasına bakılmaksızın, ayağı doğru eksende tutmak için sert bir topuk sayacı bulunmalıdır.
• Ön kısım, tüm ayak parmaklarının üst üste binmeden ayakkabı içinde serbestçe durması için yeterince geniş olmalıdır.
• İç astar, ayağın doğal kıvrımlarına ve içbükeyliklerine uyacak şekilde modellenmelidir. Ayağın iç kısmında, yani topuk ile ayak parmağı kıvrımı arasında şekillendirilmesi çok önemlidir.Düzgün inşa edilmiş bir ayak, modellenmiş tabana dayanması gereken bir girintiye sahiptir.
• Sözde olması güzel Thomas topuk - ayakkabının içinde daha ileridir. Sert topuklu böylesi profilli bir topuk, topukların deformasyonunu önler.
• Bacağını doğru pozisyonda tutmak için küçük çocukların ayakkabıları ayak bileğinin yukarısına bağlanmalıdır.

Mükemmel bedeni seçin

Özellikle çocuk yürümeye başladığında uzun ayakkabılar almayın (ayakkabılara güvenmesi gerekir). Ayak "uçamaz". Ayakta ölçmek en iyisidir çünkü ayak ağırlığın etkisi altında uzar ve genişler. Çocuğunuz ayağa kalktığında, ayak parmaklarının nerede olduğunu ve serbestçe hareket edip edemeyeceğini kontrol edin: ayak parmakları ayakkabının ucuna değmemeli veya kıvrılmamalıdır. Bir sopa veya ipten yapılmış bir "ölçü" temelinde bir çocuk için ayakkabı satın almak kabul edilemez. Daha büyük çocukların ayakkabıları bir sayı kadar daha büyük olabilir, ancak yalnızca ayak bileğine bağlıysa.

aylık "Zdrowie"