Efsaneleri yıkıyoruz: MERCY, BEYİN'in çalışmasını iyileştirmez

Ginkgo, beyin fonksiyonunu iyileştirmez. Mucize bir ilaç olarak tanıtılan ginkgo'nun işe yaramadığı ortaya çıktı. Plasebo daha iyidir! Meyvede bulunan fruktoz da ideal bir hafıza yardımı değildir.

Görünüşe göre bilimde de belirli şeyler yok. Dün mutlak, tartışılmaz gerçek olarak kabul edilen şey, bugün sadece bir efsaneye dönüşebilir. Ispanaklı böyleydi. Çocuklar, özellikle kansızlığı olanlar, yüksek demir içeriği nedeniyle yıllarca onunla dolduruldu. Bu arada, sonraki bilimsel çalışmalar ıspanaktaki demirin 100 g'da sadece 2.8 mg olduğunu göstermiştir. Bu ıspanağın değersiz bir sebze olduğu anlamına gelmez, aksine sağlık açısından değerli olan ancak demir içermeyen birçok başka maddeye sahiptir.

Okuduğunuzdan emin olun: Demir açısından zengin diyet

Demir yüzünden ıspanak, ancak bir laboratuar teknisyeninin hatasıyla kaideye yükseltildi, kim buraya virgül koymadı ... Ve bilimde bu tür daha kaç hata bulunabilir? Kesinlikle çok.

Ginkgo beyinde çalışmıyor

Benzer bir hikaye ginkgo biloba ile (Ginkgo Biloba) Japonca olarak da adlandırılır. 5000 yıldan daha uzun bir süre önce, bu bitki Çin tıbbında beyin için her derde deva olarak biliniyordu. Özellikle yaşlı yetişkinlerde mucize beyin güçlendirici ve hafıza güçlendirici olarak tanıtıldı.

Okuduğunuzdan emin olun: Ezbere diyet

Hayvanlar üzerinde yapılan deneyler, içerdiği flavonoidlerin beynin kan damarlarının esnekliği üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğunu, beyne giden kan akışını arttırdığını ve vücuttan serbest radikalleri "temizlediğini" gösterecekti. Aksine, bu bitkinin başka bir bileşeni olan ginkgolides, kan pıhtılarının önlenmesine yardımcı olur.
Dahası, ginkgo özlerinin, ruh hali değişimleri, yorgunluk ve dikkat bozukluğu gibi diğer birçok yaşlılık semptomuyla mücadele etmesi gerekiyordu. Bazı raporlarda, olgun erkeklerde ginkgo'nun neredeyse Viagra gibi olan ginseng gibi davranabileceği bilgisi vardı. Yaşla birlikte zayıflayan, bilindiği üzere seks hormonlarının çalışması başta olmak üzere endokrin sistemin fonksiyonlarını iyileştirme kabiliyetine sahip olduğu kanıtlanmıştır.
İşte sürpriz! Pittsburgh Üniversitesi'nden Amerikalı bilim adamları ginkgo'yu tekrar büyüteç altına aldılar (muhtemelen ıspanak önerdiler ...). Altı yıl boyunca, uygun dozlarda ginkgo preparatları verilen altı bin kişiyi yakından izlediler. Aynı zamanda altı bin yaşındaki başka bir gruba da plasebo verildi. Ve ginkgo'nun kendisine atfedilen beyin geliştirici özelliklere sahip olmadığı ortaya çıktı. Ek olarak, araştırmalar birçok durumda bir plasebonun beyin için daha faydalı olduğunu göstermiştir!
Öyleyse neden böyle bir hata? Bilim adamları bunu şu şekilde açıklıyor: 'Ginkgo'nun beyin süreçleri için faydalı olduğunu genelleyemezsiniz, çünkü değildir. Evet, faydalı değişiklikler olabilir, ancak sadece bazı insanlarda. Hangilerini araştıracağız, henüz bilmiyoruz. Bir şey daha, bu faydalı etkiler kısa ömürlüdür. Bu bitkiden preparat alan bazı kişilerin, tedaviye kontrendikasyon olması gereken baş ağrısı, sindirim bozuklukları gibi yan etkiler yaşayabileceğini bilmek de önemlidir.

Ginkgo Biloba - Özellikleri

Ve fruktoz beyni zayıflatabilir

Meyve ve balda yaygın olarak bulunan fruktoz - meyve şekeri olarak da bilinen basit şeker de hafızayı geliştirmeyecektir. Dokular tarafından iyi ve hızlı bir şekilde emilen mükemmel bir besindir. Fruktoz, kalp ve beyin üzerinde son derece yararlı bir etkiye sahip olan ve onları daha iyi çalışmaları için uyaran bir madde olarak biliniyordu.

Okuduğunuzdan emin olun: İyi hatırlamanın yolları

Georgia Üniversitesi'nden bilim adamları, bu yararlı özellikleri inkar etmiyorlar, ancak bunun pek de öyle olmadığını kanıtlıyorlar. Bu durumda, her şey miktara bağlıdır. Küçük ve en doğal, işlenmemiş biçimde tüketilen fruktoz, beyin işlevini ve kalp işlevini önemli ölçüde iyileştirir. Ancak aşırı tüketildiğinde, tam tersi etkiye sahiptir, hafıza ve kalp işlevi dahil olmak üzere bilişsel işlevleri zayıflatır. İçeceklere ve yüksek oranda işlenmiş gıdalara tatlandırıcı olarak eklenen fruktoz şekeri en çok zararı verebilir. Ve bu tür ürünlerden her şeyden önce kaçınılmalıdır, ancak tatlı meyveler (muz, üzüm) de orta derecede tüketilmelidir. Vücuttaki fazla fruktoz beyin fonksiyonunu iyileştirebilir, ancak bu uzun sürmez.