Kaynak: .
29 EYLÜL 2012 CUMARTESİ
Bilim insanları Birleşik Krallık'ta uyarıyor, birçok insan uyku ilaçlarını kendi kendine renklendirerek sağlığına zarar veriyor olabilir.
Royal Pharmaceutical Society araştırmacıları, bu popülasyonda uyku alışkanlıkları ve uyku ilaçlarının kullanımı hakkında bilgi edinmek için 2.077 kişiyle bir anket yaptı.
Yarısından fazlasının teşhis edilmeden uykusuzluk çektiğini düşündüklerini ve doktora danışmadan ilaç aldıklarını buldular.
Araştırmacılar, bu insanların uykusuzluklarının altında yatan sorunları göz ardı ederek sağlıklarını riske atabileceklerini bilmediklerini söylüyorlar.
Uyku sorunları, genellikle tedavi edilmesi gereken fiziksel veya zihinsel sorunların sonucudur.
Bozukluğun nedenleri arasında astım, kalp hastalığı, şizofreni, anksiyete veya depresyon olabilir.
Ayrıca Alzheimer hastalığı ve hormonal problemlerin bir sonucu olarak da görülmüştür.
Uykusuzluğa ek olarak, uykusuzluk da yeterince uyuyamaz veya geceleri uyanık kalamaz.
Araştırmacılara göre, Birleşik Krallık'ta her üç kişiden birinin uykusuzluk yaşadığı düşünülüyor.
Ve Amerika Birleşik Devletleri'nde yapılan bir araştırma, yetişkinlerin% 58'inin haftada birkaç gece bu bozukluğu yaşadığını buldu.
Kraliyet Derneği araştırması, insanların% 30'unun bir aydan fazla bir süre doktora danışmadan uyku tabletleri aldıklarını bildirdi.
% 14'ü altı ay boyunca aldıklarını söyledi.
"Uzun vadede kendimize reçete ettiğimiz bir ilacı almak asla iyi bir fikir değildir, çünkü sorunumuzun temel nedeniyle savaşmak yerine bir semptomu tedavi edebiliriz."
Paul Johnson
Royal Pharmaceutical Society sözcüsü Paul Johnson, "pek çok insanın aşırı uyumak için ilaç kullanması endişe verici" diyor.
"Bunlar hafif uykusuzluk için kısa süreli bir tedavi olarak etkili olabilir, ancak bir doktora danışmadan uzun süre alınmamalıdır, çünkü tedavi edilmezlerse kötüleşecek ciddi sağlık sorunlarını gizleyebilirler."
“Uzun vadede kendimize reçete ettiğimiz bir ilacı almak iyi bir fikir değildir, çünkü sorunumuzun temel nedeniyle savaşmak yerine bir semptomu tedavi edebiliriz” diye ekliyor.
Anket ayrıca, uykusuzluk çeken katılımcıların% 70'inin bu bozukluğun diğer sağlık sorunlarıyla bağlantılı olabileceğini bilmediğini bulmuştur.
Paul Johnson'un ifade ettiği gibi, "uykusuzluk çok yaygındır ve acı, hayal kırıklığı ve yorgunluğa neden olur."
"Eczacılar insanlarla hastalık hakkında konuşabilir, onlara ilaçlar hakkında tavsiyelerde bulunabilir ve en iyi çözümü önerebilirler."
Uyku zorlukları herhangi bir yetişkini hayatının bir döneminde etkileyebilse de, uyku eksikliğinin kişinin günlük yaşamını etkilemesi durumunda bozukluk bir sorun haline gelir.
Örneğin, uykusuzluk gün boyunca aşırı yorgunluk, tekrarlayan enfeksiyonlar, zayıf konsantrasyon, sinirlilik, iş ve ilişki sorunları ve günlük görevlerle başa çıkmada genel bir yetersizlik ile sonuçlanır.
10 yetişkinden birinin kronik uykusuzluktan muzdarip olduğu tahmin edilmektedir.
Royal Pharmaceutical Society sözcüsüne göre, insanların daha iyi bir uyku için kullanabileceği birkaç basit teknik var. Örneğin, her gün aynı saatte yatmak ve kalkmak, geceleri kafein ve alkolden kaçınmak ve geceleri aşırı yemek yememek.
BBCMundo
.
Etiketler:
Güzellik Sağlık Psikoloji
29 EYLÜL 2012 CUMARTESİ
Bilim insanları Birleşik Krallık'ta uyarıyor, birçok insan uyku ilaçlarını kendi kendine renklendirerek sağlığına zarar veriyor olabilir.
Royal Pharmaceutical Society araştırmacıları, bu popülasyonda uyku alışkanlıkları ve uyku ilaçlarının kullanımı hakkında bilgi edinmek için 2.077 kişiyle bir anket yaptı.
Yarısından fazlasının teşhis edilmeden uykusuzluk çektiğini düşündüklerini ve doktora danışmadan ilaç aldıklarını buldular.
Araştırmacılar, bu insanların uykusuzluklarının altında yatan sorunları göz ardı ederek sağlıklarını riske atabileceklerini bilmediklerini söylüyorlar.
Uyku sorunları, genellikle tedavi edilmesi gereken fiziksel veya zihinsel sorunların sonucudur.
Bozukluğun nedenleri arasında astım, kalp hastalığı, şizofreni, anksiyete veya depresyon olabilir.
Ayrıca Alzheimer hastalığı ve hormonal problemlerin bir sonucu olarak da görülmüştür.
Uykusuzluğa ek olarak, uykusuzluk da yeterince uyuyamaz veya geceleri uyanık kalamaz.
Araştırmacılara göre, Birleşik Krallık'ta her üç kişiden birinin uykusuzluk yaşadığı düşünülüyor.
Ve Amerika Birleşik Devletleri'nde yapılan bir araştırma, yetişkinlerin% 58'inin haftada birkaç gece bu bozukluğu yaşadığını buldu.
Kraliyet Derneği araştırması, insanların% 30'unun bir aydan fazla bir süre doktora danışmadan uyku tabletleri aldıklarını bildirdi.
% 14'ü altı ay boyunca aldıklarını söyledi.
meşgul etmesine
"Uzun vadede kendimize reçete ettiğimiz bir ilacı almak asla iyi bir fikir değildir, çünkü sorunumuzun temel nedeniyle savaşmak yerine bir semptomu tedavi edebiliriz."
Paul Johnson
Royal Pharmaceutical Society sözcüsü Paul Johnson, "pek çok insanın aşırı uyumak için ilaç kullanması endişe verici" diyor.
"Bunlar hafif uykusuzluk için kısa süreli bir tedavi olarak etkili olabilir, ancak bir doktora danışmadan uzun süre alınmamalıdır, çünkü tedavi edilmezlerse kötüleşecek ciddi sağlık sorunlarını gizleyebilirler."
“Uzun vadede kendimize reçete ettiğimiz bir ilacı almak iyi bir fikir değildir, çünkü sorunumuzun temel nedeniyle savaşmak yerine bir semptomu tedavi edebiliriz” diye ekliyor.
Anket ayrıca, uykusuzluk çeken katılımcıların% 70'inin bu bozukluğun diğer sağlık sorunlarıyla bağlantılı olabileceğini bilmediğini bulmuştur.
Paul Johnson'un ifade ettiği gibi, "uykusuzluk çok yaygındır ve acı, hayal kırıklığı ve yorgunluğa neden olur."
"Eczacılar insanlarla hastalık hakkında konuşabilir, onlara ilaçlar hakkında tavsiyelerde bulunabilir ve en iyi çözümü önerebilirler."
Uyku zorlukları herhangi bir yetişkini hayatının bir döneminde etkileyebilse de, uyku eksikliğinin kişinin günlük yaşamını etkilemesi durumunda bozukluk bir sorun haline gelir.
Örneğin, uykusuzluk gün boyunca aşırı yorgunluk, tekrarlayan enfeksiyonlar, zayıf konsantrasyon, sinirlilik, iş ve ilişki sorunları ve günlük görevlerle başa çıkmada genel bir yetersizlik ile sonuçlanır.
10 yetişkinden birinin kronik uykusuzluktan muzdarip olduğu tahmin edilmektedir.
Royal Pharmaceutical Society sözcüsüne göre, insanların daha iyi bir uyku için kullanabileceği birkaç basit teknik var. Örneğin, her gün aynı saatte yatmak ve kalkmak, geceleri kafein ve alkolden kaçınmak ve geceleri aşırı yemek yememek.
BBCMundo
.
