Eklemleri gıcırdatmayın

Gıcırdayan ve gürültüyü sıkan eklemler ve çoğu zaman zararsızdır.

Parmakların çatlakları, falanjları sıkıştırıldığında veya omurlar gerildiğinde ortaya çıkar. Çatlama, eklem yüzeylerinin şiddetli bir şekilde ayrılmasının sonucudur.

Dizlere gönüllü egzersizi de yapılabilir.

Ağrı veya inflamasyonun ortaya çıkması, bir doktora danışılması gereken patolojileri gösterebilir.

Düzenli ve sık sık "parmakları sıkmak" cesaretini kırmaktadır, çünkü bu tutum bozuk bir bağa neden olabilir ve eklemi zayıflatabilir.

Eklemlerini gıcırdayan insanlar genellikle çok gergindir ve kendilerini başka yollarla sakinleştirmeye çalışmaları önerilir.