Ara sıra oluşan hazımsızlıkla başa çıkmak kolaydır, ancak tekrarlayan hazımsızlık sizi bir doktora görünmeye sevk etmelidir - mide ülseri, karaciğer sorunları veya safra kesesi sorunlarının bir işareti olabilir. Hazımsızlık için reçetesiz satılan ilaçlar üzerinde neler etkili?
Reçetesiz satılan hazımsızlık ilaçları etkilidir ve bu rahatsız edici rahatsızlığın semptomlarını hızla hafifletir. Bitkisel ve sentetik olmak üzere iki gruba ayrılabilirler. Bununla birlikte, hazımsızlık semptomları devam ederse veya çok sık meydana gelirse, sorunun daha ciddi olduğu anlamına gelebileceğinden doktorunuzu görmelisiniz.
Hazımsızlık için reçetesiz satılan ilaçlar
Hazımsızlık en çok yemekten sonra, özellikle de aşırı iştahla ortaya çıkar. Hazımsızlık belirtileri göğüs kemiğinin arkasında yanma hissi (koroner ağrı sıkışması) ve ağızda ekşi bir tat ile birlikte geğirme (asidik gıdanın yemek borusuna geri döndüğünü gösterir). Genellikle hıçkırık, bağırsak krampları (lıkırdama) vardır. Mide bulantısı, kusma ve karın ağrısı da ortaya çıkabilir - yatarken kötüleşir.
Hazımsızlık nereden geliyor?
Her gün mide mukozasının hücreleri, sindirim için gerekli olan yaklaşık bir litre hidroklorik asit üretir. Asit genellikle midede kalır çünkü mide açma sfinkteri sadece yemek yemek borusundan mideye geçtiğinde açılır. Sfinkter zayıfsa, meyve suyu mideden yemek borusuna geçebilir ve yemek borusunu tahriş ederek mide ekşimesi gibi hissettirebilir. Sfinkter obezlerde, sigara içenlerde ve hamile kadınlarda daha az çalışır.
Hazımsızlığı önlemek için şunları yapmalısınız:
- az ve sık yiyin, çünkü asit üretimini azaltır;
- yağlı ve derin yağda kızartılmış gıdalardan kaçının;
- her yemekten sonra, karın kompresyonu yapmaya başlamadan önce en az bir saat bekleyin;
- mide suyu üretimini artıran alkolü sınırlayın;
- kahveyi sınırlandırın, çünkü gastrointestinal mukozayı tahriş eder;
- 3 saat akşam yemeği ye yatma zamanı;
- gövde hafifçe kaldırılacak şekilde uyumak;
- karın içindeki basıncı artıran ve yiyeceklerin yemek borusuna geri akmasına neden olabilecek sıkı giysilerden kaçının;
- Çok fazla hava yutmamak için yemek sırasında konuşmayın.
Hazımsızlığın, sindirim suyunun salgılanmasını durduran ve mide ve bağırsak kaslarının çalışmasını yavaşlatan şiddetli stresin sonucu olabileceğini hatırlamakta fayda var.
Önemli
Hazımsızlık için ev ilaçları
İçinde eritilmiş bir çay kaşığı karbonat ile bir bardak su içebilirsiniz. Yemeden önce, birkaç yemek kaşığı su ile seyreltilmiş yarım limonun suyunu içirin. Bazen bir fincan sıcak siyah veya yeşil çay yeterlidir. Ayrıca zencefil köksapını ince dilimler halinde kesebilir, kaynar su dökebilir ve hafifçe soğuduktan sonra içebilirsiniz. Hazımsızlığı ve gazı önlemenin bir yolu, yemeğinize mercanköşk eklemektir.
aylık "Zdrowie"
