Hazımsızlık esas olarak tatiller ve masada diğer aile toplantılarıyla ilişkilidir. Genellikle yağlı ve sindirimi zor olan çok sayıda yemek hazımsızlık semptomlarının görülmesini kolaylaştırır.
Hazımsızlık, kendinizi ağır, uykulu ve huzursuz hissetmenize neden olur. Aşırı yeme karın ağrısı, mide ekşimesi ve hazımsızlığa özgü diğer semptomlarla kendini gösterebilir. Onlarla hızlı bir şekilde nasıl başa çıkılır?
Hazımsızlık belirtilerini duyun. Nasıl hafifletilir ve nasıl önlenir? Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. İpuçları içeren podcast'ler.Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün
ÖnemliDispepsinin karakteristik semptomları
- göbekte dolgunluk hissi
- epigastrik ağrı
- mide bulantısı ve kusma
- mide ekşimesi yetersizliği
- şişkinlik ve gaz
- ishal
Hazımsızlık için ev ilaçları
Hazımsızlıkla baş etmenin en iyi yolu diyettir. Bir ila üç gün sürmelidir. İzin verilen yiyecekler peksimet, acı çay, bitki çayları (nane, St.John's wort, melisa, zencefil), su veya yulaf lapası ve yavaş yavaş eklenen hafif yiyeceklerdir. Hızlı bir şekilde şekle girmek istiyorsak, eczanede bulunan hazımsızlık ilaçlarına reçetesiz ulaşabiliriz. Sorun sık sık tekrarlarsa veya hazımsızlık devam ederse, doktorunuza görünün. Hazımsızlık, sindirim sisteminin çeşitli hastalıklarının bir belirtisi olabilir.
Ayrıca okuyun: Hazımsızlık için ev ilaçları: otlar, zencefil, sirke ve soda Nane - sağlık için nane sirkesinin kullanımı ve etkileri - asetik asit kullanımı Bu sizin için kullanışlı olacaktır
Bir aile yemeğinden sonra kendinizi hazımsızlıktan nasıl korursunuz?
- çok hızlı yeme
- kısa bir dinlenmeden sonra masaya otur
- daha küçük porsiyonlar ye
- günde en az 3-4 defa yiyin
- yatmadan hemen önce yemek yemeyin
- öğün aralarında biraz egzersiz yapın, örneğin öğle yemeğinden sonra bütün aile ile yürüyüşe çıkın
- kızarmış, yağlı, tuzlu veya tatlandırılmış yemeklerden kaçının
