Anemi aslında yaşlılarda oldukça yaygındır. Halk arasında anemi olarak bilinen bu, oksijenin vücutta taşınmasına izin veren bir protein olan kandaki düşük hemoglobin seviyeleriyle karakterizedir. Yaşlılarda aneminin nedenleri nelerdir? Yaşlılarda anemiyle nasıl savaşabilirsiniz?
İçindekiler
- Yaşlılarda anemi: semptomlar
- Yaşlılarda anemi: nedenleri
- Yaşlılarda demir eksikliği anemisi
- Malabsorbsiyondan kaynaklanan anemi
- Yaşlılarda anemi: diyet
- Yaşlılarda anemi: demir preparatları
Yaşlılıkta anemi, her zaman zamanında tespit edilemeyen yaygın bir sorundur, bu daha da şaşırtıcıdır, çünkü basit bir kan sayımı onu keşfetmek için yeterlidir.
Yetişkin erkeklerde hemoglobin düzeyi 14'ün üzerinde ve kadınlarda 12 g / dl'nin üzerinde olmalıdır. Bu değerlerin altındaki değerler aneminin göstergesidir.
Vakaların% 80'inde anemi demir eksikliği ile ilişkilidir.
Yaşlılarda anemi: semptomlar
Özellikle yaşlılarda en sık görülen anemi semptomları şunları içerir:
- çarpıntı
- kolayca yorulmak
- nefes darlığı
- egzersiz sonrası ve hatta dinlenme kalp ağrıları
- EKG'deki değişiklikler
Bu semptomlar, kalp hastalığının yanlış teşhis edilmesine ve etkili bir şekilde tedavi edilmemesine neden olabilir.
Demir eksikliği anemisi ile aşağıdakiler ortaya çıkar:
- baş ağrısı
- kulak gürültüsü
- gözlerimin önündeki lekeler
- mide bulantısı
- iştahsızlık
- ishal
- dilin ve yemek borusunun yanması
- yutma güçlüğü
- ağzın köşelerini çatlatmak
- tırnakların ve saçların yumuşaklığı ve kırılganlığı
- sıkıntı
Aneminin klinik semptomları genellikle eritrosit sayısı yaklaşık 3.5 milyon / mm³'e ve hemoglobin 10 g / dl'nin altına düştüğünde ortaya çıkar.
Anemi çok yavaş ilerlerse, vücudun uyum yeteneği o kadar büyüktür ki, bu parametrelerin çok daha düşük değerlerine kadar semptomlar görülmeye başlamaz.
Yaşlılarda anemi: nedenleri
Yaşlılarda anemi, kronik hastalık, yetersiz gıda veya demir kaybı ile ilişkilendirilebilir.
Anemi, kanamanın bir sonucu olabilir, B12 vitamini eksikliği, kurşun zehirlenmesi ve enfeksiyonlarla ortaya çıkabilir.
Yaşlılarda anemi genellikle kronik böbrek hastalıkları, karaciğer hastalıkları, romatolojik hastalıklarla ilişkilidir, ancak bazı neoplastik hastalıklarda da görülür.
Aneminin nedenlerini araştırırken, testlerde MCV olarak anılan kırmızı kan hücresinin hacmini (boyutunu) değerlendirmek önemlidir.
Küçük kan hücreleri, demir eksikliği anemisinin karakteristiğidir. Vücut folik asit veya B12 vitamini eksikliği olduğunda büyük olanlar ortaya çıkar. Bu anemi türleri genellikle yaşlılarda gelişen eksiklik anemisi olarak adlandırılır.
Kronik hastalık anemisi vakalarında kan hücreleri normal boyuttadır. Bu tür anemi bulgusu, hekimi ve hastayı kötü huylu bir neoplazmın varlığını dışlayan testler yapmaya yönlendirmelidir.
Yaşlılarda demir eksikliği anemisi
Aneminin en yaygın şeklidir. Vakaların% 80'inde teşhis edilir. Pek çok insan, gıda ile birlikte demir verilmediğinde meydana geldiğini düşünür.
Ne yazık ki, demir eksikliği anemisi daha çok demir kaybı ile ilişkilidir. Yaşlılar söz konusu olduğunda, gastrointestinal sistemden küçük ancak kronik kanamalarla ilişkili olabilir. Ancak böbreklerden de kanama var ama idrar kırmızı olmayacak.
Bir iç organdan kanamadan şüphelenildiğinde yapılacak ilk testlerden biri dışkıda gizli kan testidir. Analiz için birkaç numune sunulmalı ve her 3-4 günde bir alınacaktır.
Doktor ayrıca neredeyse tüm gastrointestinal sistemin durumunu ve yapısını gösterecek endoskopik muayeneler de istemelidir.
- Demir eksikliği
Malabsorbsiyondan kaynaklanan anemi
Mide, bağırsakların bir kısmı çıkarıldıktan sonra ve mide fıtığı gibi oldukça yaygın bir rahatsızlık durumunda demirin malabsorpsiyonu meydana gelebilir.
Gıdalardaki demir esas olarak ince bağırsağın ilk kısmında emilir. Bu süreç, iltihaplanma, Crohn hastalığı, çölyak hastalığında (yaşlılıkta kendini gösterebilir) ve glüten intoleransında birçok bağırsak hastalığının seyrinde bozulur.
Yaşlılarda emilim bozuklukları, sadece rezeksiyonu nedeniyle mide asidi sekresyonunun azalmasıyla ilişkili olabilir.
Demirin emilimi, düşük proteinli bir diyetin yanı sıra, diğerlerinin yanı sıra, içinde bulunan fazla fosfat, oksalat ve tanen nedeniyle de bozulabilir. Yaşlı insanların yemekten sonra içmeyi sevdikleri çayda. Diğerleri arasında bulunan fitik asitler kepek ve kahverengi pirinçte.
Yaşlılar genellikle kalp krizi veya felç korkusuyla asetilsalisilik asit preparatları alırlar. Ancak çok az kişi bu asidin demir emilimini azalttığını biliyor. Yine de yaşam için çok önemlidir.
Vücuttaki demir, hemoglobin (kırmızı kan hücrelerinde) ve miyoglobinin (kaslarda) bir parçası olan bir molekül olan heme'yi sentezlemek için doğrudan kullanılır.
Vücutta yeterli miktarda demir bulunduğunda, kırmızı kan hücreleri, akciğerlerin küçük kan damarlarındaki oksijeni bağlayıp dokulara bağışlayarak vücuttaki tüm hücrelere verilmesini sağlar.
Kandaki demir seviyelerinin normal seviyelerde tutulması, iskelet kaslarının oksijeni depolamasını sağlar ve bu da bu gazın özellikle büyük kaynaklarına ihtiyaç duyar.
Yaşlılarda anemi: diyet
Vücudumuz gıdalardan demir alır. Hemowe - hayvansal ürünlerden ve heme olmayan - bitki ürünlerinden.
Heme demiri daha iyi emilir, bu nedenle vejeteryanların (ve özellikle veganların) anemiye yakalanma olasılığı daha yüksektir.
Bununla birlikte, gıdalardaki demirin yalnızca% 10-15'ini gıdalardan aldığımız için, diyetimizde bu element yönünden zengin yiyecekleri seçmeliyiz. Krynica, Rabka, Kudowa, Muszyna ve Żegiestów gibi kaynaklardan gelen demir tuzları içeren maden suları da içmeye değer.
Gıdalardaki demir az miktarda emilir, ancak C vitamini alarak bu emilimi bitki ürünlerinden bile artırabiliriz.
Amerikalılar günde 200 mg almanızı tavsiye ediyor. Örneğin kırmızı biber, maydanoz, tere, brokoli, domates, çilek, siyah kuş üzümü, chokeberry, kivi, portakal ve limonda ve kuş üzümü, chokeberry ve portakal sularında bol miktarda C vitamini bulunur.
Yani kahvaltıda bu meyve sularından bir bardak içmeliyiz.
Normal kandaki demir seviyesi 60–180 µmol / L veya 11–33 µg / dL aralığındadır.
Yaşlılarda anemi: demir preparatları
Demir preparatları sadece doktor tavsiyesi üzerine alınmalıdır. Kendiniz için, reçetesiz satılanları almaya karar vermemek daha iyidir.
Demir içeren müstahzarlar çeşitli şekillerde gelir. Demir, aç karnına alındığında (yemekten 1-2 saat önce veya sonra) ve meyve suyu veya su ile yıkandığında daha iyi emilir. Bu demir takviyesi alımı midenizi rahatsız ediyorsa, bunları yemeklerle birlikte veya hemen sonra almayı deneyin.
Sıvı haldeki demir preparatları genellikle dişlerde koyu lekelere neden olur. Bunun olmasını önlemek için ilacı meyve suyu, su veya domates suyuyla karıştırın. Demir parçacıklarının dişlerinize yapışmasını önlemek için bir pipet de kullanabilirsiniz.
Hazırlık bir damlalıkla uygulanacaksa, ilacı dilin köküne (ağız derinliğine) sıkın ve meyve suyu veya suyla yıkayın.
Ancak önlemlere rağmen dişlerinizde lekeler fark ederseniz, kabartma tozu veya% 3 hidrojen peroksit ile dişlerinizi fırçalayarak çıkarmayı deneyebilirsiniz.
Ütü nerede?
Yüksek demir içeriği (100 g üründe 4 mg'dan fazla):
- sakatat (böbrek, karaciğer)
- kan çorbası
- kan sosisi
- karaciğer sosisi
- biraz kaslı (çoğunlukla siyah)
- kakao
- soya fasulyesi, bezelye, beyaz fasulye gibi baklagiller
- ıspanak
Ortalama demir içeriği (100 g üründe 1-4 mg):
- kümes hayvanları
- et
- balıklar
- yumurtalar
- işlenmiş et, örneğin kaslı, patates
Düşük demir içeriği (100 g üründe 1 mg):
- Süt
- patates
- şişman
- pirinç
- meyve
