28 Ağustos 2013 Çarşamba. - İşleri unutmak, herkesin kabul ettiği yaşlanmanın bir parçası olabilir. Fakat gençlerin güvenliği bazı hafıza kayıplarını kapsıyor olabilir mi?
Almanya'daki araştırmacılar tarafından yapılan bir çalışmada, yaşlılar hafıza testlerinde daha tutarlıydı, ancak genel olarak gençlerin puanları daha yüksekti.
Değerlendirme Berlin'de 65-80 yaş arası 100 yaşlı ve 20'li yaşlarında 100 kişi için yapıldı.
Sınavlara katılmak için katılımcılar 100 gün boyunca Alman başkentinde Max Planck İnsani Gelişme Enstitüsü'ne katıldı.
Profesör Florian Schmiedek, “Onlarla çok iyiydik ve laboratuvarlarda iyi bir atmosfer vardı” diye açıklıyor. "İnsanlar birbirlerini tanıdılar, çünkü onlar için bir tür sosyal faaliyet vardı. Onlara o 100 gün boyunca para da ödedik."
Beyin, 100.000 milyon nöronu veya beyin hücresi bağlandığında şeyleri hatırlar. Bu bağlantılar veya sinapslar güçlendirildiğinde bellek oluşur.
Duyuların bilgisi serebral kortekse ve oradan hipokampüs çevresindeki alanlara gönderilir.
Bu, bağlam veya konum hakkındaki bilgilerin eklendiği hipokampusa gitmeden önce belleği "bağlar".
Sorunları çözmek ve planlar yapmak için çok önemli olan "işlevsel" bellek, beyindeki bir karatahta gibidir ve prefrontal kortekste bulunur.
Genellikle bir arama yapmak için yeterince uzun bir telefon numarasını hatırlamak için kullanılır, ancak daha sonra depolama için uzun süreli belleğe girmedikçe unutulur.
Çalışma testleri, farklı bellek türlerini test etmek için tasarlanmıştır.
Birinde, katılımcılar bir kelime listesini hatırlamak zorunda kaldı. Bir diğerinde ezberlemek için bir sayı listesi vardı ve aynı zamanda bu sayılarla basit aritmetik hesaplamalar yapmak zorunda kaldılar.
Bu testin amacı "işlevsel" hafızasına meydan okumaktı.
Yaşlılar için toplam puan sakinlerin puanından düşüktü.
Beyindeki bazı hücre kayıpları nedeniyle bilişsel performansın yaşla birlikte düştüğü uzun zamandır bilinmektedir.
Ancak İngiltere'deki Aston Üniversitesi'nde Sağlıklı Yaşlılık Araştırma Merkezi direktörü Dr. Carol Holland, düşündüğümüzden çok daha azını unuttuğumuza inanıyor.
"Uzun süreli bellek normal bir insanın yaşıyla değişmez, şiirleri çocukken hatırlamakta çok iyiyiz. Yeni şeyler öğrenmek ... farkın başladığı yer burasıdır."
"Ama büyük bir değişkenlik var, 80 yaşındaki bir erkek 19 yaşında bir çocuk kadar hızlı öğrenebilir. Aynı yaştaki bir başkasının gerçek sorunları olabilir."
Holland, bu sonuçların yaşlı insanlar ve unutkanlık hakkındaki kalıp yargılara karşı mücadelede cesaret verici olduğuna inanırken, yaşın sorunun kökünde olması gerekmediğini hatırlatmaktadır.
"Yaşlı bir kişi, anahtarların kaybını 70. yaş gününü kutlamayı bitirmeye bağlayabilir, aslında her zaman onları nereye koyduklarını unutma problemi yaşarlar."
Profesör Schmiedek, çalışmanın büyüklüğünün iyi ve kötü günlerin var olduğunu göstermesine yardımcı olduğuna dikkat çekiyor.
"Ama değişkenlik beklediğimiz kadar büyük değil. Performanstaki anın dalgalanması genellikle iyi ve kötü günler geçirdiğimiz izlenimini yaratıyor."
Çalışması Psikolojik Bilimler'de yayınlanan Schmiedek, iki grup arasındaki farktan şaşırdı.
"Genç ve yaşlı yetişkinleri karşılaştırırsak, ilginç sonuç dokuz görev boyunca gerçekleşti, yaşlılar bir günden diğerine daha az dalgalandı."
Hafızayı değerlendirmeye ek olarak, ekip katılımcılara ruh hallerini değerlendirmek için anketler verdi. Yaşlı yetişkinler testte başarılı olmak için daha motive olmuş ve yaşam ve stresli yönleri hakkında daha az endişe duymuşlardır.
Bu onları daha cazip hale getiriyor mu? Profesör Schmiedek, en azından belirli çalışma türleri için buna inanıyor.
"Bir gece kulübünde borsacı veya garson gibi maksimum performans gerektiren işlerde, işinizi bir zaman baskısı ile yapmanız ve birçok dikkat dağıtıcı ile birden fazla görev yapmanız gerektiğinde, genç yetişkinlerin bir avantajı olacaktır."
"Ama bunlar bir fabrika gibi daha rutin işlerse, daha yaşlı yetişkinlerin daha güvenilir performansı onları avantajlı bir duruma sokabilir."
Holland ayrıca genç ve yaşlı sürücüler arasındaki farkları da inceler.
"Gençler, özellikle genç erkekler olmak üzere, hızlı tepki dönemleri yaşadıklarını varsayıyorlar. Ama aşırı güven sorunu var."
"Yaşlı yetişkinler daha dikkatli ve temkinli olma eğilimindedirler ... hafıza kayıplarının üstesinden gelmelerine yardımcı olacak stratejiler benimseme eğilimindedirler."
Holland, "hafızası az olan bir büyükanne torununun doğum gününü asla unutmaz, çünkü hatırlatıcı olarak bir takvim veya not defteri kullanır."
Şimdi Frankfurt'taki Alman Eğitim Araştırmaları Enstitüsü'nde olan Profesör Schmiedek, spektrumun diğer ucunda bulunanların entelektüel kapasitesini ölçüyor: akıllı telefonlar kullanan okul çocukları.
Kaynak:
Etiketler:
Diyet-Ve-Beslenme Psikoloji Sağlık
Almanya'daki araştırmacılar tarafından yapılan bir çalışmada, yaşlılar hafıza testlerinde daha tutarlıydı, ancak genel olarak gençlerin puanları daha yüksekti.
Değerlendirme Berlin'de 65-80 yaş arası 100 yaşlı ve 20'li yaşlarında 100 kişi için yapıldı.
Sınavlara katılmak için katılımcılar 100 gün boyunca Alman başkentinde Max Planck İnsani Gelişme Enstitüsü'ne katıldı.
Profesör Florian Schmiedek, “Onlarla çok iyiydik ve laboratuvarlarda iyi bir atmosfer vardı” diye açıklıyor. "İnsanlar birbirlerini tanıdılar, çünkü onlar için bir tür sosyal faaliyet vardı. Onlara o 100 gün boyunca para da ödedik."
Beyin, 100.000 milyon nöronu veya beyin hücresi bağlandığında şeyleri hatırlar. Bu bağlantılar veya sinapslar güçlendirildiğinde bellek oluşur.
Duyuların bilgisi serebral kortekse ve oradan hipokampüs çevresindeki alanlara gönderilir.
Bu, bağlam veya konum hakkındaki bilgilerin eklendiği hipokampusa gitmeden önce belleği "bağlar".
Sorunları çözmek ve planlar yapmak için çok önemli olan "işlevsel" bellek, beyindeki bir karatahta gibidir ve prefrontal kortekste bulunur.
Genellikle bir arama yapmak için yeterince uzun bir telefon numarasını hatırlamak için kullanılır, ancak daha sonra depolama için uzun süreli belleğe girmedikçe unutulur.
Çalışma testleri, farklı bellek türlerini test etmek için tasarlanmıştır.
Birinde, katılımcılar bir kelime listesini hatırlamak zorunda kaldı. Bir diğerinde ezberlemek için bir sayı listesi vardı ve aynı zamanda bu sayılarla basit aritmetik hesaplamalar yapmak zorunda kaldılar.
Bu testin amacı "işlevsel" hafızasına meydan okumaktı.
Mükemmel değişkenlik
Yaşlılar için toplam puan sakinlerin puanından düşüktü.
Beyindeki bazı hücre kayıpları nedeniyle bilişsel performansın yaşla birlikte düştüğü uzun zamandır bilinmektedir.
Ancak İngiltere'deki Aston Üniversitesi'nde Sağlıklı Yaşlılık Araştırma Merkezi direktörü Dr. Carol Holland, düşündüğümüzden çok daha azını unuttuğumuza inanıyor.
"Uzun süreli bellek normal bir insanın yaşıyla değişmez, şiirleri çocukken hatırlamakta çok iyiyiz. Yeni şeyler öğrenmek ... farkın başladığı yer burasıdır."
"Ama büyük bir değişkenlik var, 80 yaşındaki bir erkek 19 yaşında bir çocuk kadar hızlı öğrenebilir. Aynı yaştaki bir başkasının gerçek sorunları olabilir."
Holland, bu sonuçların yaşlı insanlar ve unutkanlık hakkındaki kalıp yargılara karşı mücadelede cesaret verici olduğuna inanırken, yaşın sorunun kökünde olması gerekmediğini hatırlatmaktadır.
"Yaşlı bir kişi, anahtarların kaybını 70. yaş gününü kutlamayı bitirmeye bağlayabilir, aslında her zaman onları nereye koyduklarını unutma problemi yaşarlar."
Profesör Schmiedek, çalışmanın büyüklüğünün iyi ve kötü günlerin var olduğunu göstermesine yardımcı olduğuna dikkat çekiyor.
"Ama değişkenlik beklediğimiz kadar büyük değil. Performanstaki anın dalgalanması genellikle iyi ve kötü günler geçirdiğimiz izlenimini yaratıyor."
Çalışması Psikolojik Bilimler'de yayınlanan Schmiedek, iki grup arasındaki farktan şaşırdı.
"Genç ve yaşlı yetişkinleri karşılaştırırsak, ilginç sonuç dokuz görev boyunca gerçekleşti, yaşlılar bir günden diğerine daha az dalgalandı."
Hafızayı değerlendirmeye ek olarak, ekip katılımcılara ruh hallerini değerlendirmek için anketler verdi. Yaşlı yetişkinler testte başarılı olmak için daha motive olmuş ve yaşam ve stresli yönleri hakkında daha az endişe duymuşlardır.
İş Avantajları
Bu onları daha cazip hale getiriyor mu? Profesör Schmiedek, en azından belirli çalışma türleri için buna inanıyor.
"Bir gece kulübünde borsacı veya garson gibi maksimum performans gerektiren işlerde, işinizi bir zaman baskısı ile yapmanız ve birçok dikkat dağıtıcı ile birden fazla görev yapmanız gerektiğinde, genç yetişkinlerin bir avantajı olacaktır."
"Ama bunlar bir fabrika gibi daha rutin işlerse, daha yaşlı yetişkinlerin daha güvenilir performansı onları avantajlı bir duruma sokabilir."
Holland ayrıca genç ve yaşlı sürücüler arasındaki farkları da inceler.
"Gençler, özellikle genç erkekler olmak üzere, hızlı tepki dönemleri yaşadıklarını varsayıyorlar. Ama aşırı güven sorunu var."
"Yaşlı yetişkinler daha dikkatli ve temkinli olma eğilimindedirler ... hafıza kayıplarının üstesinden gelmelerine yardımcı olacak stratejiler benimseme eğilimindedirler."
Holland, "hafızası az olan bir büyükanne torununun doğum gününü asla unutmaz, çünkü hatırlatıcı olarak bir takvim veya not defteri kullanır."
Şimdi Frankfurt'taki Alman Eğitim Araştırmaları Enstitüsü'nde olan Profesör Schmiedek, spektrumun diğer ucunda bulunanların entelektüel kapasitesini ölçüyor: akıllı telefonlar kullanan okul çocukları.
Kaynak:
-ewinga--przyczyny-objawy-leczenie-i-rokowania.jpg)
