Emzirmek, bebeğinizin doğru şekilde gelişmesine yardımcı olur ve sağlığınız için iyidir. Ayrıca emzirme yoluyla özel bir bağ geliştirirsiniz. Ancak doğal beslenme her zaman güllük gülistanlık değildir. Ayrıca dezavantajları da var.
Anne sütü, sadece bir çocuğun doğru gelişimi için gerekli besinleri değil, aynı zamanda çocuğun bağışıklığını artıran ve olgunlaşmamış bağışıklık sistemini destekleyen antikorları ve diğer maddeleri de içerir. Bunlar arasında antikorların seviyesini artıran lenfositler, mikropları yok eden makrofajlar ve bebeği gıda alerjisine karşı koruyan değerli salgı immünoglobulin SigA. Bu nedenle anne sütüyle beslenen bebeklerin kolik, burun akıntısı ve üşütme olasılığı daha düşüktür. Aralarında daha az Ani Bebek Ölümü Sendromu vakası var. Hem bebeklik döneminde hem de daha sonra solunum ve üriner sistemlerde iltihaplanma veya sindirim sistemi hastalıkları geliştirme olasılığı daha düşüktür. Ergenler olarak diş çürümesi ile ilgili hiçbir problemleri yoktur ve obezite ve diyabet geliştirme olasılıkları daha düşüktür. Bazı araştırmalar, anne sütüyle beslenen bebeklerin daha yüksek bir IQ'ya sahip olduğunu ve zihinsel ve sosyal olarak daha iyi geliştiğini göstermektedir.
Emzirmek anne için iyidir
Emzirmek, doğum yaptıktan sonra forma girmenize yardımcı olduğu için sizin için de iyidir. Bebeğiniz memeyi emdiğinde vücudunuz oksitosin üretir. Aslında rahmi kasıp kavuran hormondur. Aynı zamanda sinir sistemini de etkiler - mutluluk ve mutluluk hissine neden olur. Mizahınız muhtemelen bebeğinizi beslemenin kilo vermenize ve eski figürünüzü yeniden kazanmanıza yardımcı olacağı gerçeğini de iyileştirecektir. Hamilelikten önce günlük enerji ihtiyacınız yaklaşık 2.000 kcal idi. Bebeğiniz her gün sizden 700 kalori alacak. Bu nedenle, daha fazla yemeye başlasanız bile kilo vereceksiniz. Modern tıp, doğal emzirmenin diğer avantajlarını keşfetti - bir kadında ciddi hastalık riskini azaltır: meme ve yumurtalık kanseri ve osteoporoz.
Emzirme - nasıl çalışır
Bebeğiniz memeyi emmeye başladığında, duyu sinirlerinizi uyaracak ve bu da beynin prolaktin salgılaması için sinyal verecektir. Bu hormon, süt alveollerini yiyecek üretmesi için uyarır. Bu nedenle, doğru emzirme için bebeği takviye etmeden veya beslemeden düzenli olarak memeye tutturmak çok önemlidir. Bebeğiniz ne kadar sık emerse, vücudunuz o kadar çok süt üretir.
Emzirmeyi artırmak için 7 bileşen
Prolaktin ile eşzamanlı olarak oksitosin salınır, bu da alveol ve süt kanallarının etrafındaki kasları daraltır ve bu da memeden sütün akışını kolaylaştırır. Doğumdan hemen sonra memede ortaya çıkan ilk süte kolostrum. Çok fazla bağışıklık kazandırıcı bileşen içeren yoğun bir maddedir. Kolostrum, daha seyreltilmiş ancak yine de değerli maddelerle dolu olan süte hızla yol verir: laktoz, yağlar, proteinler, karbonhidratlar, vitaminler ve mineraller. Emzirme, bebeklerin anne karnındayken edindikleri bir reflekstir. Bebeğinizi göğsünüze bağlamaya başladığınız anda tamamen oluşur.
Kusursuz emzirme nasıl yapılır?
Her şey gibi emzirmek de pratik gerektirir. Birçok anne, özellikle başlangıçta emme refleksi henüz tam olarak gelişmediğinde, bununla ilgili sorunlar yaşar. Bu nedenle, birkaç pozisyon denemeye ve hangisinin size ve bebeğinize en uygun olduğunu görmeye değer.
»Çoğu zaman bebek annesinin omzunda dinlenirken oturur pozisyonda beslenir. Bu pozisyonda, bebeği doğru bir şekilde konumlandırmak çok önemlidir - böylece sırtüstü değil, göbeğiyle vücudunuza bakacak şekilde yan yatar. O zaman başını göğsünüze doğru çevirmek zorunda kalmaz, bu da emmeyi çok zorlaştırır.
»Bebeğinizi yatarak beslemek de uygundur - ilk günlerde, hala ağrınız olduğunda ve geceleri bebeği yatağınıza götürdüğünüzde kullanışlıdır.
»" Kol altı "pozisyonunu da denemeye değer - yatakta oturuyorsunuz ve bebek göğsünüzün hizasında kıvrılmış bir yorgan veya battaniyenin üzerinde yanınızda yatıyor. Bu pozisyonda memeyi idare etmeniz ve meme ucunu kavramakta güçlük çeken bebeğinize yardım etmeniz sizin için daha kolay olacaktır.
»Bebek emmeye başlamadan önce ağzı iyice açık (balık şeklinde) olmalıdır. Dudaklarını ayırmak için, sadece bir meme ucuyla onları tahriş edin veya yanağını gıdıklayın - otomatik olarak ağzını açacak ve göğsü arayacaktır.
»Bebeğiniz ağzını açtığında enerjik bir şekilde başını göğsünüze getirin. Meme ve meme başının çevresi bebeğin tüm ağzını doldurmalı ve burun ve çene göğsünüze yakın olmalıdır. Bebeğin burnu vücudunuza bastırılırsa ve nefes almasını zorlaştırıyorsa, bebeğe hava sağlamak için parmağınızı bebeğin burun deliklerinin yanındaki memeye bastırın.
»Bebeğinizin çenesi eşit şekilde hareket ediyorsa ve ritmik yutma sesi duyuyorsanız, bebeğiniz düzgün emiyor demektir.
»Emzirirken göğsünüz ya da meme ucunuz ağrıyorsa, bebeğinizi yeniden doğurun. Sadece meme ucundaki yanlış tutuş ağrıya neden olur.
Bebek memeyi kavramada sorun yaşadığında
Bebeğin memeyi çok şiş ve sert olduğu zaman kavramakta zorlanır. O zaman biraz süt sağmak en iyisidir. Bazen bir kadının meme uçları düz veya içe dönüktür ve bu da emmeyi çok zorlaştırır. Bunun için endişelenmenize gerek yok, çünkü bebeğinizin göğsünü düzenli olarak kavramak meme uçlarının kendiliğinden dışarı çıkmasına neden olacaktır. Ayrıca beslenmeden hemen önce biraz süt emmeye değer - göğüs pompası meme ucunu dışarı çekecek ve bebek onu daha hızlı yakalayacaktır.
Önemli
- Göğüs emme sadece bebeğinizin açlığını tatmin etmez. Ayrıca bebeğinizi sakinleştirmenin, ağlamasını yatıştırmanın ve ağrıyı hafifletmenin harika bir yoludur. Bu nedenle, örneğin aşı veya kan alımından sonra bebeğinizi memeye bağlayın.
- Göğüslerinizin büyüklüğü emzirmenizi etkilemez. Küçük bir göğsünüz olsa bile bebeğinizi besleyebilir, yani ona doğru miktarda değerli besin sağlayabilirsiniz.
- Süt, bir besleme sırasında bileşimini değiştirir. Başlangıçta bebeğin susuzluğunu gidermek için daha fazla su içerir. Birkaç dakika sonra kalınlaşır ve daha yağlı hale gelir - bu sayede bebek tatmin olur.
- Öğleden sonra prolaktin seviyeleri düşüktür, bu nedenle gündüz ve gecenin diğer zamanlarına göre daha az süt vardır.
Bir fırtına - ne yapmalı?
Genç anne sık sık iyi beslenip beslenmediğinden endişelenir, özellikle de beklemediği olaylara şaşırdığında. Doğumdan sonraki 2. ve 6. günler arasında süt seli, yani laktasyonda ani bir artış meydana gelir. Bir kadın, şişmiş göğüslerinden kendi kendine fışkıran sütle doludur (bir gecede iki beden büyüyebilirler!). Bu durumda, bebeği memeye mümkün olduğunca sık tutmanız veya bir göğüs pompası ile süt sağmanız gerekir. Bu gereklidir, aksi takdirde göğüste yiyecek durgunluğu olur ve iltihaplanabilir ve dolayısıyla göğüs apsesi oluşabilir.
Yiyecek durgunluğu neye benziyor?
Göğüs ağrıyor ve taş kadar sert. Daha sonra bebeği beslemeden önce ılık kompres ve bebeği besledikten sonra soğuk kompres uygulayabilirsiniz. Ateşiniz çıkarsa, antiinflamatuvar etkisi olan soğutulmuş ve çürük beyaz lahana yapraklarını göğsünüze koyun ve bebeğinizi mümkün olduğunca sık besleyin. Bu işe yaramazsa, bir emzirme kliniğinden yardım isteyin.
Emzirmek sorun yarattığında
3-6 yıl civarında bir emzirme krizi ortaya çıkabilir. hafta. Bu durumda süt, bebeğin ihtiyaçlarını karşılayamayacak kadar azdır. Aç bir bebek daha sık emzirmek ister ve memeyi daha uzun süre emerek üretimi artırması için uyarır. Bebeğinize destek vermediğiniz sürece kriz birkaç gün sonra sona erecektir. Süt üretimini teşvik edecek özel çaylar içebilirsiniz.
Bebeğiniz emmeye başladığında (ve ilk başta bunu her zaman düzgün yapmadığında), meme uçlarındaki hassas cilt çatlar ve emzirmek ağrıya neden olur. Emzirmeden sonra böyle bir sorununuz varsa meme uçlarınızı koruyucu ve iyileştirici maddeler içeren sıkılmış yiyeceklerle fırçalayın. Sütyen veya dar giysiler giymeyin ve evin içinde üstsüz dolaşmak en iyisidir. Sabah havalandırmak iyileşmelerini hızlandıracaktır. Papatya merhemi veya lanolinli kremler de alabilirsiniz. Lanolin tahrişleri yatıştırır, cildi besler ve nemlendirir. Emzirmeden önce kremlerin göğüslerden yıkanmasına gerek yoktur. Koruyucu göğüs kalkanları da kullanabilirsiniz. Birkaç gün sonra sabahlar iyileşecek ve göğüsleriniz yeni tedaviye alışacaktır.
Bebeğinizin doğru şekilde emip beslendiğinden emin olmak istiyorsanız, aşağıdaki soruları yanıtlayın:
- Bebek her seferinde 10-20 dakika emiyor mu?
- Günde 8-10 defa emziriyor musunuz?
- Göğüslerinizden süt çıktıkça karıncalanma hissediyor musunuz?
- Emzirmeden sonra meme boş ve yumuşak mı?
- Küçük çocuğunuz günde 6-8 defa işiyor ve 3-5 defa kaka yapıyor mu?
- Çocuk kilo alıyor mu (haftada yaklaşık 120 g)?
En az 4 cevap evet ise, endişelenecek bir şey yok.
aylık "M jak mama"
E-kılavuzu tavsiye ediyoruz
Yazar: Basın materyalleri
Kılavuzda şunları öğreneceksiniz:
- emziren bir annenin vücudunun kaç kaloriye ihtiyacı vardır
- emzirme döneminde diyetin temeli ne olmalıdır
- günde kaç tane sebze ve meyve yiyebilirsin ve yemelisin
- süt ve süt ürünlerinin tavsiye edilip edilmediği veya tavsiye edilmediği
- haftada kaç yumurta ve et yiyebilirsin
