UV ışınlarının cilde zararlı olduğunu biliyorsunuz, ancak yazları hafif bir bronzluk olmadan hayal etmek zor. Bu nedenle güneş ışığının zararlı etkilerini en aza indirmek için cildinizi yüksek güneş koruyuculu bir kremle yağlayarak koruyun. En iyi güneş kremi nasıl seçilir?
Herkes güneşten korunmanın önemli olduğunu bilir. Ancak herkes kendileri için hangi güneş kreminin en iyisi olduğunu bilmiyor. Güneş ışığı bize ulaşır, diğerleri arasında UVB ve UVA radyasyonu şeklinde. İlki esas olarak epidermis üzerinde çalışır, eriteme ve neoplastik değişikliklere neden olur. İkincisi, dermise ulaştıkça daha da sinsidir. Kolajen ve elastin liflerini yok eder, UVB ışınlarının zararlı etkilerini yoğunlaştırır, fototoksik reaksiyonların ve alerjilerin ana nedenidir. Güneşin zararlı etkilerini azaltmak için güneş kremi kullanmanız gerekir.
Hangi güneş kremini seçmelisiniz?
Her şeyden önce, yeterince yüksek bir UVB filtresi içermelidir - SPF kısaltmasından sonraki sayıya bakın. Yakın zamana kadar, ambalaj üzerindeki işaretler tek tip değildi. Bir üretici için en yüksek SPF değeri 60+ ve diğeri için - 100 idi. Bilgi kaosuna neden olduğu için, geçen yıl Avrupa Komisyonu SPF ölçeğini birleştirdi - en yüksek değer 50+ idi. Yeni düzenlemelere göre üreticiler, ambalajın üzerine tamamen doğru olmayan çeşitli bilgileri koyamayacaklar, örneğin, ürün% 100 blokaj sağladığından, çünkü böylesine mükemmel bir sistem mevcut değil. Komisyon, ambalajın ürünün doğru uygulanması ve güneşin güvenli kullanımı ilkeleri hakkında bilgi içermesini tavsiye eder. Pek çok üretici henüz Komisyon'un yeni tavsiyelerine uyum sağlamayı başaramadı, bu nedenle bu sezon hem yeni hem de eski şekilde etiketlenmiş hazırlıklar bulacağız.
Ayrıca şunu okuyun: Sıcak hava UV radyasyonu için en iyi diyet. UVA ve UVB güneş radyasyonunun cilt üzerindeki etkileri Melanom gelişme riski nasıl azaltılır? [Prof. Piotr Rutk ...SPV filtreli bir krem seçin
Kozmetiği cilt fototipinizle eşleştirin. Ne kadar düşükse, ihtiyacınız olan koruma o kadar yüksek olur.
- fototip I - soluk ten, çiller, sarı veya kızıl saçlı, mavi veya yeşil gözler; her zaman yanar, neredeyse bronzlaşır - filtre minimum 30
- fototip II - açık ten rengi, açık veya koyu sarı saçlı, mavi veya yeşil gözler; cilt kolayca yanar, bronzlaşması zordur - filtre 20
- fototip III - hafif esmer ten, kahverengi gözler, kahverengi veya koyu sarı saçlı; ilk yanıktan sonra cilt tonları
- fototip IV - koyu tenli, çok koyu saç ve gözler, çok nadir yanıklar; hızlı cilt tonları - filtre 10
Sık sık güneş koruyucu uygulaması
Bir güneş bakım ürünü ayrıca UVA ışınlarına karşı koruma sağlamalıdır. Hazırlığın uygulama zamanı ve yöntemi de büyük önem taşımaktadır. Güneşe çıkmadan birkaç dakika önce kendinizi yağlayın ve uygulamayı her 2-3 saatte bir tekrarlayın. Özellikle banyo yaparken dikkatli olun - su geçirmez müstahzarlar bile suyla temas ettikten sonra bazı özelliklerini kaybeder. Ve bir şey daha - kozmetik gerçekten kurtarmaya değmez - cilt yalnızca üzerinde oldukça kalın bir preparat tabakası olduğunda uygun şekilde korunur.
Bebek güneş koruması
Çocukların cildi UV ışınlarına karşı çok hassastır, bu nedenle üç yaşın altındaki çocuklar güneşe maruz kalmamalıdır. Daha sonra, özellikle dikkatli bir koruma gereklidir - boynu örten bir malzemeye sahip bir şapka, bir tişört ve ... iyi bir krem. Kulakları ve ayakları unutmadan tüm cilde filtre kozmetikleri uyguluyoruz. Bir çocuğun hayatının ilk dört yılı en önemlisidir. Daha sonra yanarsa, ciltte daha sonra tehlikeli değişiklikler görünebilir.
aylık "Zdrowie"
.jpg)
