Cinsel ilişkiyi uzatmak için, üç parmak tekniği gibi doğal, ev ilaçlarını deneyebilir veya özel haplar kullanabilirsiniz. Düzenli olarak yapılan egzersizler, boşalmayı kontrol etmeye yardımcı olur. Boşalmayı geciktirmenin kanıtlanmış yollarını öğrenerek cinsel ilişkiyi nasıl uzatacağınızı kontrol edin.
İlişkinizi nasıl uzatacağınızı merak ediyorsanız, muhtemelen erken boşalma (PM) ile ilgili bir sorununuz vardır. Ancak erkeklerde en sık görülen cinsel rahatsızlık olduğu için endişelenmenize gerek yoktur. Cinsel yaşamlarının farklı aşamalarındaki birçok erkek bu sorunu yaşıyor, bu nedenle ilişkiyi uzatmanın yollarını arayan tek kişi siz değilsiniz. Resmi hesaplamalara göre, yüzde 28'i erken boşalmadan (PW) muzdarip. erkekler ve sadece Polonya'da her üçte bir.
Neyse ki, tutarlı ve sabırlı olursanız, boşalma anını ertelemenize yardımcı olacak, ilişkinizi uzatmanın etkili yolları vardır.
İlişki neden çok kısa?
Seksologlar ona "cinsel ilişkinin başlangıcından bu yana en az iki dakika geçmeden boşalmanın her iki partner tarafından birlikte memnun edilmesinin durdurulamaması" olarak bahsediyor. Tabii ki, birçok erkeğin partnerinden daha hızlı bitmesine neden olan erken boşalmadan bahsediyoruz. Bu nedenle, pek çok kişi ilişkinin nasıl uzatılacağı sorusuna bir cevap arıyor.
Ayrıca şunu okuyun: Mükemmel seks - cinsel ilişki ne kadar sürmeli?
Genelde bu rahatsızlığın kesin bir nedeni yoktur. Ergenlikte, bir hormon fırtınası ile açıklanabilir. Olgun yaşta erken boşalma, çoğunlukla sağlık sorunlarının (hipertansiyon, diyabet, prostat hastalıkları, özellikle prostatit veya hipertiroidizm dahil) ve aynı zamanda çok sık mastürbasyon, çok uzun süre cinsel perhiz veya bir değişiklik için sık sık partner değişiminin bir sonucudur. Bu belirsiz duygu, alay korkusu, stres ve alkol, sigara veya sarhoş edici maddelerin kötüye kullanılmasını eklersek, PW sendromu sadece ara sıra bir olay olmaktan çıkacaktır.
Erkeğin ruhu ayrıca erken boşalma fenomenini de etkiler. Seksologlara göre boşalmanın kendisi neredeyse yüzde 98. ruhsallıktan gelir, fizyolojiden değil. Bu nedenle, erken boşalmanın tedavisi sadece uygun önlemlerin kullanılması, yeni ve daha fazla pozisyon bulma ile ilgili değil, her şeyden önce olumlu bir tutumla ilgilidir.
İlişkiyi uzatmanın yöntemleri nelerdir?
Erken boşalma ile başa çıkmanın birkaç yöntemi vardır. Doğru egzersiz ve ilk sinyallere tepki vermekten, aynı anda birkaç prezervatif kullanmaya veya ilişkiden hemen önce alkol almaya kadar. İkincisi, bilindiği gibi kanı inceltir ve cinsel bitişi geciktirir.
Ayrıca şunu okuyun: Alkol ve seks - alkol, cinsel dürtüyü nasıl etkiler?
Kibar düşünceler de yardımcı olabilir. Bazıları kendilerini neyin heyecanlandırdığını düşünmemeye çalışıyor, bazıları özel anestezik kremler alıyor ... Ne biri ne de diğeri iyi. Peki, eşinizin vergi dairesi ile hesaplaşmayı düşündüğü oranı veya yıllık araç muayenesinin ona ne kadara mal olacağını nasıl hayal edersiniz?
Lokal anestezi de en iyi fikir değildir. Partner, libidosunu neredeyse sıfıra indirecek bir kütükle güreşiyormuş izlenimine sahip olabilir. Son zamanlarda, APE (Anti Premature Ejaculation) yöntemi moda oldu - erken boşalma ile başa çıkmanıza yardımcı olacak bir dizi ipucu ve egzersiz. APE, doğal davranışa dayanır ve kullanımı, erkekleri normal tepki süresine, örneğin heyecan veya ani bükülme ve dönüşlere geri döndürmektir. Görünüşe göre, ilk etkileri fark etmek ve kendi vücudunuzu kontrol etmek için yarım saatlik günlük egzersiz yeterli. Kesinlikle çok şey ortağa ve onun ars amandi'ye uygun yaklaşımına bağlıdır. Anlamak, sabır ve her şeyden önce çok fazla sevgi, tatmin edici ve stressiz bir ilişki için bir reçetedir.
İlişki nasıl uzatılır? Kadınlar için tavsiyeler
Partneriniz erken boşalma sorunu yaşıyorsa, bu egzersizi birlikte yapın. Adamın kendi vücudunu kontrol etmesine yardımcı olacaktır.
Ortak sırtüstü uzanır, siz onun uyluklarının üstüne oturursunuz. Nazik okşamalarla tam bir ereksiyon sağlayın, ardından partneriniz orgazma yaklaşırken yavaşlayın. Boşalmadan hemen önce, parmaklarınızı başınızın yaklaşık 3 cm aşağısına sıkıca yerleştirin ve yaklaşık 10 saniye tutun. Sadece partnerin heyecanı biraz azalana kadar stimülasyona devam edin.
Ayrıca bakınız: Penisi elinizle nasıl okşarsınız?
Partnerinizin yaklaşan orgazmının belirtilerini tanımayı öğrenene ve partneriniz boşalmasını biraz kontrol etmeyi öğrenene kadar egzersizi arka arkaya birkaç kez tekrarlayın. Egzersizin bir sonraki aşamasında partner, cinsel ilişki sırasında tepkilerini kontrol etmeyi öğrenecektir. Partnerinize binici pozisyonunda olduğu gibi çıkın ve vajinaya sert bir eleman yerleştirin. Herhangi bir vücut hareketi yapmayın. Partneriniz yeterince uyarılmadıysa, birkaç set Kegel kasılması yapabilirsiniz. Partner, boşalmanın yaklaştığını işaret ettiğinde, penisi vajinadan çıkarın ve ilk egzersizdeki gibi basıncı uygulayın. Gerginliğin kısmen azalmasını bekleyin ve hareketsiz hareketin süresini uzatarak egzersizi birkaç kez daha tekrarlayın.
Birkaç diziden sonra partneriniz boşalmanız üzerinde daha fazla kontrole sahip olmalıdır. Ancak o zaman tam orgazmik ilişki kurabilirsiniz.
İlişki nasıl uzatılır? Ev yapımı yollar
- Üç parmak tekniği
Perine sıkıştırma tekniği Çin'de beş bin yıldır uygulanmaktadır ve şimdiye kadar etkinliği diğer boşalmayı durdurma yöntemlerini aşmaktadır. Ancak, refleksler ve partnerin büyük becerisi gerektirir.
Yaklaşan boşalmayı geciktirmek istiyorsanız, perine orta kısmındaki (testisler ile anüs arasındaki) noktaya üç parmağınızı bastırmalı ve heyecanın azalmasını beklemelisiniz. Bu, zirveyi birkaç dakika tutacaktır.
- Kegel eğitimi
Günlük PC kas eğitimi (Kegel kasları) boşalmayı geciktirebilir. Bir erkek düzenli olarak pelvik taban kaslarında 30 seri hızlı kasılma ve gevşeme ve her biri 10 saniye süren birkaç dizi uzun kasılma yapmalıdır. Egzersizler sabah ve akşam tekrarlanmalı, her hafta kas gerginliğinin süresi kademeli olarak artırılmalıdır. Güçlü, esnek PC kasları, bir erkeğin tepkilerini daha iyi kontrol etmesine ve erkekliğini özgürce kontrol etmesine izin verir. Kesinlikle denemeniz gereken tantrik boşalma yöntemlerinde çok önemlidirler.
Ayrıca şunu okuyun: Tantrik seks nedir?
Ayrıca para çekme tekniğini kullanın. Esnek PC kasları, bu yöntemin başarısı için bir ön koşuldur. Partner, boşalmanın yaklaştığını hissettiğinde, itmeleri durdurur ve penisi vajinadan çekerek girişinde sadece başın ucunu bırakır. PC kaslarını sıkılaştırır ve ona kadar sayar. Deneyimli erkekler, on hızlı kasılmanın daha iyi bir etki sağladığını söylüyor. Bir erkek her iki yöntemi de denemeli ve kendisi için en iyisini seçmelidir.
Kontrol edin: Erkekler için ereksiyonu geliştirmek için Kegel egzersizleri
- DUR ve GİT tekniği
Amerikalı seksologların önerdiği yöntem çok basit ve etkilidir. Sadece cinsel ilişkiyi hangi noktada durduracağınızı bilmelisiniz. Partnerin orgazmından hemen önce penetrasyonu durdurmak ve partnerin okşamalarıyla uğraşmaktan ibarettir. Cinsel ilişkiye ancak sertleşme biraz azaldıktan sonra devam edilebilir. Diğer seks türleriyle iç içe geçmiş bir aşk seansının süresini iki katına bile çıkarabilir.
- 9 itme tekniği
Uzak Doğu 9 itme tekniği, gecikmeli boşalmaya dönüşecek olan uygun enerji akışı kontrolüne dayanmaktadır. Penetrasyon sırasında partner, sığ ve derin itki döngülerini aşağıdaki gibi saymalıdır. Ortağı terk etmeden itme yapılır.
- 9 sığ itme ve 1 derin itme
- 8 sığ itme ve 2 derin itme
- 7 sığ itme ve 3 derin itme
- 6 sığ itme ve 4 derin itme
- 5 sığ itme ve 5 derin itme
- 4 sığ ve 6 derin itme
- 3 sığ ve 7 derin itme
- 2 sığ ve 8 derin itme
- 1 sığ itme ve 9 derin itme
Bu tür bir uyarım, çabuk heyecanlanan veya çift orgazma yakınken, ancak ilişkiyi birkaç dakika uzatmak isteyen erkekler için işe yarar. Sığ vuruşların hızı ılımlı olmalı ve derin vuruşlar hızlı ve sağlam olmalıdır. İlk diziden sonra, genellikle eşinizden ayrılmadan ara verebilirsiniz. Ellerinizle öpüşmeye ve okşamaya özen gösterin. Heyecan biraz azaldığında 2. seriye başlayabilirsiniz. Herhangi bir aşamada partner boşalmaya yakınsa, partner penisin tabanı ile anüs arasındaki noktaya bastırmalıdır (üç parmak tekniğine bakın).
Haplarla ilişki nasıl uzatılır?
Farmakolojik önlemler son çaredir ve daha ziyade erken boşalmanın nedeninin sözde olduğu ortaya çıktığında labia sinirinin aşırı aktivitesi, glans penisinin aşırı duyarlılığı (enfeksiyonun bir sonucu olarak) veya üretral sfinkterin kas gerginliği. Kombine terapi - yani, uzmanlık bürolarında kullanılan elektroterapi veya fizyokinezi tedavisi ile bir eğitim kombinasyonu (günde yaklaşık 15 prosedür önerilir), tabletlerin uygulanmasından çok daha iyidir.
ÖnemliErken boşalma için ilaçlar
Boşalma, merkezi sinir sistemi tarafından kontrol edilir ve bu nedenle erken boşalma nörobiyolojik bir problem olarak kabul edilir. Boşalma sürecine çok sayıda nörotransmiter katılır, bunlardan en önemlisi boşalmayı engelleyen serotonindir. Bir diğeri ise orgazmı tetikleyen dopamindir. Bu nedenle, erken boşalmanın, boşalmayı kontrol eden sinir sistemi alanlarında düşük serotonin seviyeleri ve yüksek dopamin seviyeleri ile ilişkili olduğuna inanılmaktadır. Diğerlerinin yanı sıra serotonin ve dopamin seviyeleri düzenlemeye yardımcı olur SSRI'lar (Seçici Serotonin Geri Alım İnhibitörleri). Polonya'da erken boşalma tedavisinde kayıtlı tek preparat olan dapoxetine içerirler. İlaç ilk uygulamadan sonra çok etkilidir. Hızlı bir şekilde emilir, ancak aynı zamanda kullanım güvenliğini artıran vücuttan hızla çıkarılır.
Bazı erkekler topikal olarak uygulanan ve anestetik içeren - lidokain ve prilokain içeren jellere veya spreylere uzanır. Bu ajanlar penis başını uyuşturur ve boşalmayı geciktirmeye yardımcı olur, ancak daha uzun süre kullanılırsa çok etkili olmazlar. Ayrıca penisin uyuşmasına neden olabilirler ve aşırı dozda ereksiyon kaybına ve boşalmaya neden olabilirler.Ek olarak, partnerin vajinasına verilen preparat, hislerini azaltacak ve uzun süreli kullanımda orgazmında rahatsızlıklara neden olabilir.
Yazar: Anna Jarosz
Önerilen makale:
Erken boşalma - nedenleri ve tedavisi. Erken Boşalma Egzersizleri E-kılavuzu öneririz
Yazar: Basın materyalleri
Kılavuzda şunları öğreneceksiniz:
- hangi rahatsızlıklar kadınları ve hangi erkekleri etkiler
- acı verici ilişki ne demektir
- seks bağımlılığıyla nasıl baş edilir
- bizi rahatsız eden şey - enfeksiyonlar, penisteki değişiklikler, ter
--przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
---waciwoci-lecznicze.jpg)
