Anemide demir emilimi büyük bir sorundur. Vücut çok az kırmızı kan hücresi ürettiğinde anemi gelişir. Çoğu zaman demir eksikliğinden dolayı anemimiz olur. İyi bir diyet uyguladığımızda ve demir takviyesi aldığımızda bile bazen demir eksikliğinden muzdarip oluruz. Sadece yeterince iyi anlamıyoruz. Demir emilim bozukluğu nasıl iyileştirilir?
Aslında anemi bizi etkilememeli çünkü Polonyalıların günlük diyeti yaklaşık 10-20 mg demir sağlıyor ve bunun yaklaşık yüzde 5-10'unu emiyoruz. Bu, kansızlığı önlemek için yeterlidir, çünkü günlük ihtiyaç yaşa ve sağlığa bağlı olarak 1 ila 4 mg arasında değişmektedir (en çok hamile kadınların buna ihtiyacı vardır).
Vücut demiri makul bir şekilde yönetir. Kanda dolaşır ve transferrin adı verilen bir protein tarafından taşınır. Kırmızı kan hücrelerini (eritrositler) dolduran protein olan hemoglobin yapmak için gerekli olan kemik iliğine demir sağlar. Ayrıca proteinlerde demir depolarımız var: ferritin ve hemosiderin.
Bu hisse senetleri birkaç ay, hatta birkaç yıl sürer. Ancak diyetten demiri emmezsek demir depolarımızı tüketmiş oluruz. Doktorlar daha sonra gizli bir demir eksikliğinden bahseder. Sonunda cüzdan boş çıkıyor ve anemi belirtileri göstermeye başlıyoruz.
Demir emilim bozukluğunuz olup olmadığını nasıl anlarsınız?
Tedaviyi uygular ve demir preparatları alırsak ve kan sayımı ve kandaki demir seviyeleri düzelmezse, doktor muhtemelen bir demir emilim eğrisi isteyecektir. Aç karnına kan bağışlarız ve laboratuvar demir konsantrasyonunu belirler. Daha sonra demir içeren bir preparat alıyoruz ve hemşire belirli aralıklarla kan alıyor. Her numunedeki demir konsantrasyonu belirlenir. Sonuçlar, demir içeren bir preparatın uygulanmasına rağmen, bu elementin kandaki seviyesinin artmadığını gösteriyorsa - o zaman demir emilim bozukluğu hakkında konuşmak mümkündür.
Ayrıca şunu okuyun: Pernisiyöz anemi: nedenleri ve semptomları. Addison-Biermer hastalığı - tedavi
Öneririz
Yazar: Time S.A
Doğru seçilmiş bir diyetin kan basıncını düşürmeye yardımcı olacağını unutmayın. Sağlık Kılavuzunun yenilikçi bir beslenme sistemi olan JeszCoLubisz'den yararlanın ve bireysel olarak seçilmiş bir planın ve bir diyetisyenin sürekli bakımının tadını çıkarın. Sağlığınıza dikkat edin ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltın.
Daha fazla bilgi edinin ÖnemliAnemi semptomları
- zayıflık,
- kolay yorulmak,
- artan kalp atış hızı
- egzersiz sonrası nefes darlığı,
- baş ağrısı
- uyku bozuklukları,
- soluk cilt ve mukoza zarları,
- odaklanmada zorluk,
- saç kaybı,
- kırılgan tırnaklar.
Demir emilim bozukluğu: nedenleri
Demir, ince bağırsağın üst kısmında emilir. Çeşitli nedenlerle (bağırsak villusundaki hasar veya işlev bozukluğu, hasarlı mukoza, iyi bağırsak bakterilerinin eksikliği), gastrointestinal sistemden emilim bozukluğu olabilir ve ardından demir kan dolaşımımıza girmez. Bu durumlarda genellikle enjekte edilebilir demir preparatlarına başlanır. Bağırsak florası üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan süt proteini laktoferrinin emilimi artırdığı ve böylece demir emilimimizi geliştirdiği yönünde bir teori de vardır.
Daha fazlasını okuyun: Hemoglobin: Kadınlar, Erkekler ve Çocuklar ve Hamile Kadınlar için Standartlar
Demir emilimi nasıl artırılır
Bazen alışkanlıklarımızdaki küçük değişiklikler ve demir takviyesi alma şeklimiz yardımcı olabilir. Aç karnına veya öğün aralarında alırsak emilim artacaktır. Hazırlığı narenciye suyu ile içmeye değer çünkü C vitamini demir emilimini destekliyor. B6, B12 vitaminleri ve folik asit de faydalıdır. Demir ile muamele sırasında, süt ve süt ürünlerinin yanı sıra un ve kabuğu çıkarılmış tane tüketimini sınırlandırmaya değer. Öte yandan, daha fazla sebze (özellikle yeşil yapraklı sebzeler ve pancar kökü) ve meyve (fruktoz ayrıca demir emilimini destekler) ve kırmızı et yiyin.
Aneminin semptomlarını nasıl anlarsınız?
---waciwoci-odywcze-ile-kalorii-maj-pistacje.jpg)
