Adet cildi nasıl etkiler?

Adet döngüsü sırasındaki hormonal dalgalanmalar sadece ruh halinizi değil, cildinizi de etkiler ve sadece adet döneminizden önce değil. Menstrüasyondan menstruasyona kadar ihtiyaçları ve görünümü değişir. Peki her gün sağlıklı ve güzel görünmesi için cildinize nasıl bakmalısınız?

Adet döngüsü sırasında cildin nemlenme seviyesi, hassasiyeti ve yenilenme hızı değişir. Tüm bu dalgalanmaları aynı şekilde hissetmesek de, cildin hazırladığı sürprizleri bilmek daha iyidir. Bu, onun kaprislerine zihinsel olarak hazırlanmamızı ve kozmetik çantasının içeriğini uygun şekilde değiştirmemizi sağlayacaktır.

Her gün sağlıklı ve güzel görünmesi için cildinize nasıl bakacağınızı duyun. Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. İpuçları içeren podcast'ler.

Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün

Adet döngüsünün başlangıcında - biberli cilt

Döngünün ilk günlerinde cildimiz kendini iyi hissetmez. Neden? Vücutta çok az östrojen vardır - epidermisin suyu bağlama yeteneğini artıran hormonlar. Ayrıca yağ bezlerinin çalışma hızından sorumlu olan progesteron miktarı azdır. Bu nedenle kuru cilt, gerginlik ve yanma hissi yaşıyoruz. Cilt hassastır ve tahrişe eğilimlidir.

• Kaçınılması gerekenler

Örneğin AHA asitleri, A vitamini veya C içeren güçlü kremler Cilt tahrişle reaksiyona girebileceğinden yeni kozmetiklerin test edilmesini ertelemeye değer. Döngünün ilk günleri, örneğin mikrodermabrazyon veya lazer tedavileri gibi tıbbi ve kozmetik prosedürler için kötü bir zamandır. Bunun iki nedeni var - birincisi, ağrıya çok daha duyarlıyız, ikincisi, daha az kan pıhtılaşması var. Bu nedenle, işlemin kanama veya morarma ile sonuçlanma olasılığı yüksektir. Solaryuma gitmek sağlığımız için asla iyi değildir, ancak döngünün ilk günlerinde özellikle tehlikelidir - cilt UV ışınlarına karşı daha az korunur, bu nedenle yanıklar normalden daha hızlı gerçekleşir.

• Uygun bakım

Nemlendirici ve yatıştırıcı tahrişe odaklanalım. Hassas ciltler için nemlendirici kozmetikler, özellikle eczane serisinden olanlar harika çalışır - daha az koruyucu ve koku içerirler. Hazırlıklarda seramidler, hyaluronik asit, pantenol veya termal su arıyoruz. Makyaj temizleme için, yağsız sıvılar yerine kremler ve yıkama için - jel kıvamında değil kremsi müstahzarlar kullanın. Önemli olan, kozmetiklerin ciltte hassas bir koruyucu film bırakmasıdır.

Bakınız: Hassas cilt bakımı

Ayrıca şunu okuyun: Cilde iyi gelen yiyecekler. Güzel ve esnek bir cilde sahip olmak için ne yenir? Hassas cilt. Hassas cilt bakımının temelleri Sağlıklı bir cilt için diyet. Yüz cildinizi nasıl beslersiniz?

Adet döngüsünün 10. gününden 16. gününe kadar - güzel bir ten, kadınlık patlaması

Döngünün yaklaşık 10. gününden itibaren vücuttaki östrojen seviyesi artar. Progesteron da yavaş yavaş artıyor, ancak henüz çok fazla değil. Cildimiz için güzel bir dönem başlar ve döngünün 16. gününe kadar sürer. Formun zirvesi, döngünün ortasında ortaya çıkan yumurtlamadır. Östrojenler daha sonra vücuttadır. Cilt çabuk yenilenir, oldukça iyi nemlenir ve hoş bir renge sahiptir. Tahriş artık bizi tehdit etmiyor ve sivilce oluşturma eğilimi yok.

• Kaçınılması gerekenler

Sadece solaryum ve güneş. Vücutta çok fazla östrojen olduğunda renk değişikliği riski artar. Onları kendi kendinize tedavi etmek çok kolaydır, koyu lekeleri gidermek çok zaman ve sabır gerektirecektir.

• Uygun bakım

Döngünün bu aşamasında cilt özel çaba gerektirmez. Cilt tipinize uygun kozmetikler kullanmanız yeterlidir. Renk bozulması riskini azaltmak için, günlük bakımınız için güneş koruyucu içeren bir krem ​​seçin. Evde mikrodermabrazyon veya meyve asitleri içeren kremler gibi yoğun şekilde çalışan müstahzarları da deneyebilirsiniz. Artık kırışıklıkları doldurma veya profesyonel peeling gibi tüm estetik tıp tedavileri için yeşil ışık var. Deri şu anda kanamaya eğilimli değildir, çok çabuk iyileşir ve patojen bakteri ve virüs saldırılarına cesurca direnir.

Bakınız: Kozmetik bileşenleri - içlerinde gerçekten ne var?

Önemli

Döngü sırasında cilt hidrasyonu ve yağlanmasının değişkenliği, Lodz Tıp Üniversitesi Dermatoloji Kliniği ile işbirliği içinde Dr Irena Eris laboratuvarı tarafından yürütülen çalışmalarla kanıtlanmıştır. Üç yılda 25-35 yaşları arasında yaklaşık 150 kadın muayene edildi. Hormonal testlerden sonra, hidrasyon seviyesi, yağlama, transepidermal su kaybı ve cilt pH'ı arka arkaya üç döngü boyunca ölçüldü. Programa, hormon düzeyini ve cilt üzerindeki etkilerini etkileyebilecek dış etkenleri ortadan kaldırmak için benzer eğitim seviyesine ve benzer bir yaşam tarzına sahip gönüllüler katıldı. Doğum kontrol hapı kullanan kadınlar da incelenmiştir. Cilt durumlarının da döngünün aşamasına bağlı olarak değiştiği ortaya çıktı. Ancak, bu değişiklikler çok daha az belirgindir.

Adet döngüsünün sonunda - yağlı cilt, burada sivilce, orada siyah nokta

Döngünün ikinci yarısında östrojen seviyesi düşüktür, döngünün sadece 23-24. Gününde kandaki aktiviteleri tekrar artar. Bu aşamada vücutta çok fazla progesteron bulunur ve cilt etkisi altında kalır. Sonuç sebum üretiminin artmasıdır. Bez açıklıkları daralır, bu da yağın cilt yüzeyine ulaşmasını zorlaştırır, bu nedenle alında, şakaklarda, burun ve çene çevresinde pürülan sivilce ve siyah noktalar belirir. Vücut ayrıca su biriktirmeye başlar çünkü menstrüasyon sırasında çok yakında bundan büyük miktarlarda kurtulacağını bilir. Bu yüzden daha fazla susarız ve göz ve boyun çevresinde şişlikler oluşur.

• Kaçınılması gerekenler

Yağlı maddeler içeren kozmetikler, çünkü cildin durumunu kötüleştirebilirler. Ayrıca güzellik bakımları ile beklemek daha iyidir çünkü bu süre zarfında cilt kendini bakterilere karşı korumaz.

• Uygun bakım

Sabahları ve akşamları toniği unutmayın - cildin pH'ını geri kazandırır ve nazikçe dezenfekte eder. Cilt çok yağlı ise şimdiye kadar kullandığımız kremi jel kıvamında mat veya nemlendirici ile değiştirin. Yüzün tamamına veya sadece sebore en yatkın yerlere (alın, burun ve çene) uygulayabilir ve yanaklara düzenli bir nemlendirici krem ​​sürebilirsiniz. Sivilcelerden daha hızlı kurtulmak için akşamları antibakteriyel bir jel sürün veya üzerine sivilceleri birkaç saat içinde yok eden özel bir yama yapıştırın. Sabahları antibakteriyel özelliklere sahip bir kapatıcıya - tercihen yeşil - gerek yoktur. Haftada bir yüzünüze kil maskesi sürmek iyi bir fikirdir, ancak önce onu soymanız gerekir. Ve göz çevresinde şişkinlik varsa, özel bir soğutma kremi almalı veya soğuk çay kompresleri yapmalısın.

Bakınız: Kozmetik kil - özellikleri nelerdir?

Senin için faydalı olacak

Ayrıca şunları da kontrol edin:

• kozmetik sivilce
• erkek sivilce
• yetişkinlerde sivilce
• Akne vulgaris
• siyah nokta sivilce
• otuzlu yaşlarında sivilce
• Gül hastalığı
• sivilce

aylık "Zdrowie"