Yaklaşık 15 yıldır kekeliyorum. Nereden başladığından emin değilim ama anaokulunda çalışan bir bayan vardı, ben de dahil olmak üzere çocuklara her şey hakkında bağırmayı seviyordu, ama kaba davrandığı ve sabahları kahvaltı etmekte zorlandığı için değil. Her gün benim için cehennemdi. Genel olarak, yaklaşık 2 yıl çocukken bir konuşma terapistine gittim ama yardımcı olmadı. Şimdi daha da kötüye gittiği izlenimine sahibim. Bazen gevşediğimde hızlı (ama çok değil) bir hız kullanıyorum ve normal gidiyor ve bazen yavaş konuşmaya çalışıyorum ve normalde tek bir kelime bile boğazıma inmek istemiyor. Bazen bir kelimeyi tekrar ediyorum, bazen sadece bir harf, örneğin "t". Bir zamanlar daha büyük bir gruptayken, sakin bir sesle bir şeyi yüksek sesle okuyabiliyordum - şimdi okuyamıyorum. Yabancı dilde de aynıydı - İngilizce konuşmayı asla kekelemedim, şimdi yapıyorum. Son zamanlarda yavaşça yüksek sesle okumaya çalıştım ama bir faydası var mı bilmiyorum. Yalnız çalışmak isterdim ama tam olarak ne yapacağımı bilmiyorum. Her şeye yeniden başlayabileceğimi biliyorum. Yavaş konuşun ve yavaş yavaş hızlanın, ancak bunu yapamayacağım zamanlar oluyor. Herhangi bir tavsiye alabilir miyim, örnek alıştırmalar?
Durum kötüleşirse ve kekemeliğin semptomları kötüleşirse, bir konuşma terapisti ve psikoloğa danışmanızı öneririm. Kendi başınıza yaptığınız egzersizler (yüksek sesle okumak) iyidir, ancak yeterli değildir. Sorunlar uzun süredir devam ettiği için nefes alıp vermenizi düzenlemek gerekiyor. Ve bunun için bir uzmandan talimat almanız gerekir.
Bu tür bir egzersizi tek başına yapmayı önermiyorum. Elbette, mümkün olduğunca sakin konuşmanız ve hızınızı aceleye getirmemeniz gerekir.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Katarzyna BąkowiczMedya iletişimi alanında uzman. Yetişkinler ve çocuklarla bireysel terapi, vücutla çalışma, ses ve nefes üzerine atölye çalışmaları, şirketler için eğitimler veriyor.
