Koronavirüs çağında ellerinize nasıl bakmalısınız?

Koronavirüs salgını ile bağlantılı olarak uzmanlar ellerin sık sık yıkanmasını ve dezenfekte edilmesini önermektedir ancak tüm bu tedaviler maalesef ellere çok zararlıdır. Bu zor zamanda onlara nasıl bakılır?

Sağlıklı ve bakımlı eller en iyi vitrininizdir. El derisi iyi durumda tutulursa, tüm mikroorganizmalara ve dış etkenlere karşı etkili bir koruyucu bariyer oluşturur.

Bu nedenle, pürüzsüz ve sağlıklı görünen eller istiyorsak, doğal koruyucu tabakasını, yani su lipit kaplamasını korumak için hem hijyenine hem de yeterli hidrasyona dikkat etmeliyiz. Aksi takdirde cilt daha hassas hale gelecek, enfeksiyonlara yatkın hale gelecek, daha hızlı yaşlanacak ve sonunda ciddi şekilde hastalanacaktır.

İçindekiler:

1. Doğru el hijyenine nasıl dikkat edilir?
2. Hangi sabunu kullanmalı?
3. Hangi kremi seçmeli?
4. El bakımı için ev ilaçları

Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün

Doğru el hijyenine nasıl dikkat edilir?

SARS CoV-2 koronavirüs salgını için temel DSÖ önerisi şudur: hijyene dikkat edin, ellerinizi olabildiğince sık ve uygun bir süre boyunca, yani yaklaşık 30 saniye yıkayın. Bilim adamları bunun haklı olduğunu gösterdi çünkü ilk 15 saniyelik yıkamadan sonra, ellerde bulunan mikropların neredeyse yüzde 90'ı öldü. Yıkamanın yanı sıra ellerinizi antibakteriyel sıvılar veya alkol bazlı maddelerle dezenfekte etmeniz önerilir.

Ne yazık ki, bu tedavilerin her ikisi de epidermimiz üzerinde çok olumsuz bir etkiye sahiptir. Polonya'daki Aile Hekimleri Koleji sözcüsü ve aile doktoru Dr.Michał Sutkowski'nin vurguladığı gibi, antibakteriyel jeller, yüzde 60'ın üzerinde içeriği olanlarda kullanılabilir, ancak ustaca kullanılabilir. alkol, virüslerin çok daha hızlı nüfuz edebileceği cildi yumuşatabilir. Ve bir kısır döngü yaratır.

Ellerinizi nasıl düzgün yıkayacağınızı görün >>>

Hangi sabunu kullanmalı?

Ellerimizin cildinin tahriş ve kuruma riskini en aza indirmek için, cildimizin pH'ına benzer bir nötr pH yani 5.5 olan sabun kullanmak en iyisidir. Nemlendirici krem ​​ve bitkisel yağlar içeren sabunlar da iyi bir seçimdir. Çok sıcak su ve sert bir havluyla ovmak da ellerimizi olumsuz etkiler.

Ayrıca okuyun: Sabun koronavirüsü nasıl öldürür >>>

Hangi kremi seçmeli?

El derisinde çok az yağ bezi vardır, bu nedenle bu bölgede çok ince ve hassastır ve çabuk kurur. Ellerinizi sabunla her yıkadığınızda, yağlı koruyucu ceket deriden kaybolur. Onsuz eller kuru görünür, sertleşir, kızarır ve çatır, tırnak etleri soyulur ve tırnaklar kırılır. Koruyucu tabakayı yeniden oluşturmak maalesef uzun zaman alıyor (hatta birkaç saat), bu nedenle ellerinizi özellikle kışın özel bir sıvı ile yıkadıktan veya dezenfekte ettikten hemen sonra uygun şekilde bakım yapmak çok önemlidir.

İyi bir el kremi hangi özelliklere sahip olmalıdır?

• Epidermisin dış tabakalarından suyun buharlaşmasını engellemelidir - kışın kullanılacaksa,
• ısı kaybına karşı korumak,
• kalın olması, cilde daha iyi yapışması,
• besler - cildi pürüzsüzleştiren, elastikleştiren ve nemlendiren vitaminler içerir, çoğunlukla: A, E, B, C ve F,
• iyi nemlendirin - en iyisi, cildin koruyucu tabakasını güçlendiren gliserin ve silikon içerenlerdir.

Krem her el yıkamadan sonra ve cilt kuruduğunda uygulanmalıdır, bu yüzden her zaman elinizin altında bulundurmalısınız. Kremi uyguladıktan hemen sonra hiçbir şeye dokunmamak daha iyidir, sadece krem ​​tamamen emilene kadar bekleyin.

Atopik dermatitiniz var mı? Risk altındasın!

El bakımı için ev ilaçları

El derisini yenilemek için ev yöntemleri de vardır.

1. Nemlendirici maske - Çok kuru cilde, kalın bir nemlendirici yüz maskesi veya kolajen veya pantenol içeren nemlendirici krem ​​ile gece boyunca uygulanabilir. Ayrıca krem ​​veya maske bulaşmış ellerinize ince folyo eldivenler takabilir ve birkaç dakika sıcak tutabilirsiniz.
2. Masaj - Ellerimiz, üzerlerine masaj yağı veya çok fazla el kremi sürdüğümüzde ve ardından her parmağımıza dairesel hareketlerle, sonra bir elimizle - diğerinin arkasına masaj yaparsak iyi olur. Sonunda ellerini ovuşturmak gibi hareketleri yapmalısın. Bu masaj kan dolaşımını rahatlatır ve uyarır.

Ev yapımı el kremleri için tariflere bakın >>>

Hijyen nedeniyle tek kullanımlık lateks eldiven takan kişilerde lateks alerjisi gelişebilir. Böyle bir alerji, çoğunlukla kızarıklık, yanma hissi veya ağrı ile birlikte ciltte kaşıntı ve dokunmaya duyarlı daha sıcak bir cilt ile kendini gösterir. Böyle bir cilt reaksiyonu meydana gelirse, derhal lateks eldivenleri bırakın ve örneğin polivinil, vinil veya nitril eldivenleri seçin. Ve geceleri cildinize nemlendirici bir maske uygulayın.

Lateks alerjisi hakkında daha fazlasını okuyun >>>

Eldivenleri nasıl düzgün şekilde çıkaracağınızı görün >>>

#TotalAntiCoronavirus

Web sitemizi reklam göstererek geliştiriyoruz.

Reklamları engelleyerek değerli içerik oluşturmamıza izin vermiyorsunuz.

AdBlock'u devre dışı bırakın ve sayfayı yenileyin.