Psikojenik temelde ereksiyon sorunlarım var. Zaten bir seksologa gittim, ama bana seks sırasında daha az düşünmemi söyledi, çünkü "kafamda ne kadar çok olursa, pantolonumda o kadar az olur" ve bana biraz ilaç verdi. Onları aldığımda% 90 tamam. Ayrıca nevroz olduğumu ve anksiyeteden dolayı bu tür sorunlarım olduğunu açıkça belirten bir psikoterapiste gittim. Sıradan bir psikolog, endişemi yenip hapsız normal bir cinsel yaşam sürdürebilmem için bana yardım edebilir mi? Ya da bir seksolog-psikolog mu arıyorsunuz?
Bir psikoloğa, tercihen bir psikoterapiste gitmek, korkularınızı ve nevrozunuzu seksolojik olmayan bir aralıkta çözmenize yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bu tür bir terapi cinsel yaşamınızı olumlu yönde etkileyebilir. Çeşitli günlük yaşam durumlarında ve sosyal durumlarda gerginlik ve kaygı fark ederseniz, önce bu korkular üzerinde çalışmanızı tavsiye ederim, çünkü bu sorunları çözmek gelecekte cinsel sorunları çözmeyi kolaylaştırabilir. Aynı zamanda, çeşitli sosyal kaygılar alanında psikoterapiyi tamamladıktan sonra insanların artık seks terapisine ihtiyaçları kalmaz, çünkü cinsel sağlıkları da iyileşir. Kısa süreli bilişsel davranışçı terapi görmenizi öneririm. Bu yöntemi öneriyorum çünkü terapi kısa ve belirli bir problemi çözmeye odaklanmış. Üstelik bu yöntem cinsel rahatsızlıkların tedavisinde de kullanılmaktadır. Tedaviden sonra da dahil olmak üzere çoğu durumda kullanabileceğiniz gerginliği ve kaygıyı azaltacak teknikleri öğretir. Ancak böyle bir terapiyi tamamladıktan sonra, bir seksolog psikolog ile terapiye başlamayı öneriyorum (tabii ki sadece ereksiyon sorunları ortaya çıkmaya devam ettiğinde). Cinsel bozuklukların tedavisini yürütmek için sadece bir seksolog-psikolog yeterince hazırdır. Muhtemelen, cinsel ilişki söz konusu olduğunda, onunla ilgili birçok korku yaşarsınız ve bu korkular daha sonraki başarısız girişimlerle daha da güçlenir. Sözde kısır döngü var - ereksiyon problemleri, daha sonraki başarısız girişimlerle artan anksiyeteye neden oldu, şimdi "tekrar başarısız olacağım" korkusu daha fazla gerginliğe neden oluyor. Bilişsel davranışçı terapide, belirli bir durumda belirli duygular ortaya çıkmadan önce, durumu tetikleyen düşüncelerden önce geldiği kabul edilir. Sizin durumunuzda durum cinsel ilişki olacaktır.Bu yakınlaşma hemen değerlendirilir - kafanızda bir dizi yargılayıcı düşünce belirir - örneğin, "Cinsel ilişki varsa, kesinlikle ereksiyon olmayacağım", "Ereksiyon yoksa, hiçbir şey için iyi olmadığım anlamına gelir", önceden yapabilirlerdi. bunlar şöyle düşünceler olabilir: "Temasa geçerseniz, kesinlikle kötü bir sevgili olacağım" ve benzeri ... Bu düşünceler sağlığınızı etkiler - duygular, bedensel fizyolojik reaksiyonlar ve davranışlar. Baskın duygu korku olacaktır. Vücudun tepkileri arasında ereksiyon eksikliği, aynı zamanda terleme, el sıkışması, ağız kuruluğu, tüm kusmaların gerginliği yer alır. Davranış ilişkiden vazgeçmektir. Terapötik çalışma, otomatik düşünceleri ve genellikle bu düşüncelerin arkasında saklı olan inançları analiz etmeye odaklanır. Yukarıda yazdığım gibi cinsellikle ilgili olmayan anksiyete bozukluklarının (varsa) tedavisi ile çalışmaya başlamanız ve ardından bu terapide kullanılan yöntemleri bilerek sertleşme problemlerine odaklanmanız gerektiğini düşünüyorum.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
