Birkaç yıldır "tuhaf" deneyimler yaşıyorum. Uykuya daldığımda "yarı uyku" aşamasına giriyorum - uyuyorum ama etrafımı görebiliyorum. Uyanmak istiyorum ama yapamıyorum. Elimi hareket ettirmeye çalışıyorum, kendimi felç hissediyorum, ailemi uyandırmak için çığlık atmaya çalışıyorum - ses itaat etmeyi reddediyor, sonra o kadar sert nefes almaya başlıyorum ki sonunda uyanıyorum. Bir dakika sonra uykuya daldım - normalde ... Zamanla garip "yarı hayallerime" alışmaya başladım, bu yüzden bu aşamaya "girdiğimde" kendi kendime düşünüyorum - "tamam, korkumu kırıyorum, uyanmıyorum, belki iyi olacağım" - ve "normal" uyku evresine giriyorum ... Başka bir garip deneyim: karanlık bir odada figürler "görüyorum" ... son zamanlarda, kafamın hemen yanında, portresini doğru bir şekilde yeniden oluşturabildiğim yaşlı bir kadının neşeli yüzünü gördüm ... bu tür durumlar beni korkutuyor sonra korkunç bir şekilde çığlık atıyorum ve uyanıyorum - ailemi uyandırıyorum. Deneyimlerim normal mi? Teşhis koymalı mıyım? Yardım için nereye gitmeli
Uyanıklık ve uykunun eşiğinde (uykuya daldığında) veya uyku ve uyanıklık (uyanırken) eşiğinde meydana gelen çok nadir olmayan bir rahatsızlıktan muzdaripsiniz. Buna uyku felci denir, güvenlidir, ancak şiddetli anksiyeteye neden olabilir. İnsan normalde algılar, düşünür - ancak herhangi bir hareket yapamaz. Gönüllü kaslar, REM uykusunda olduğu gibi felç olur, sadece nefes alma ve göz hareketleri korunur. En fazla birkaç dakika sürer ve kalıcı bir izlenim bırakır. Bu kadar tuhaf bir şeye karşı uyanan korkuları iyileştirmek gerekmedikçe tedavi gerektirmez. Güzel bir tarzda kendiniz başardığınız bir açıklama ve güvence yeterli olmalıdır - tebrikler! Bu bozukluklar uyku hijyenine uyulmadığında, yeterince uyumadığında, saat dilimini değiştirdiğinde, uyuşturucu ve alkol kullandığında daha sık ortaya çıkabilir. Saygılarımla!
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Tomasz Jaroszewskiİkinci derece psikiyatrist
