Kilo vermenin bir parçası olarak diyetinizi değiştiriyorsunuz ama kilonuz düşmüyor mu? Daha az ve sağlıklı yemeye mi çalışıyorsunuz ama hiç kilo vermiyormuşsunuz gibi mi hissediyorsunuz? Egzersiz yapmak da yardımcı olmuyor ... İncelmemenizin ve hatta kilo almanın gerçek sebebinin kötü alışkanlıklar olup olmadığını kontrol edin. Sınav sonucu, doğru seçimleri yaptığınızı gösterecektir. Aklınıza gelen ilk cevabı işaretleyin.
Zayıflama diyeti ve egzersizi takip edersem neden kilo vermiyorum? - bu soru birçok kişi tarafından sorulmaktadır. Birincisi, ilk kez kilo vermeye çalıştığınızda en hızlı ve en verimli şekilde kilo verdiğiniz için. Sonraki her biri gittikçe zorlaşıyor ve beklentiler gittikçe daha yüksek. İstatistikler, her 10 Polonyalıdan birinin son iki yılda bir diyetisyen veya diyet kliniğinin hizmetlerinden yararlandığını gösteriyor.
İkinci önemli engel ise günlük alışkanlıklarımızdır. Öyle görünüyor ki, teorik olarak kilo verme meselesi basit: kilo vermek için tek yapmanız gereken daha az yemek ve daha fazla hareket etmek. Ancak birçok nedenden dolayı bu hiç de kolay değildir. Kilo almaya neden olan hatalar yaparak (zayıflama diyeti sırasında veya sonrasında) kendimizi fark etmemizi zorlaştırırız. Nasıl düzgün yemek yiyeceğinizi ve vücut ağırlığınızın daha düşük ve daha düşük ve belinizin daha az santimetre olması için hangi seçimleri yapacağınızı bilip bilmediğinizi kontrol edin.
