Benim sorunum şu - çünkü son zamanlarda çeşitli kilo verme girişimlerinde bulunmamıza rağmen ters etki yaptım (2. derece obeziteye giriyordum), Cambridge diyetini uygulamaya karar verdim. Günde yaklaşık 700 kalori olduğunu düşündüğüm dört öğün + biraz sebze yiyorum.İki haftadan fazla bir süredir diyet yapıyorum (5 günüm kaldı) ve kendimi çok iyi hissediyorum. 10 kilo verdim. Kan basıncım düştü (yaklaşık 130/70) ve maalesef nabzım 54-60'tı. Bu düşük nabız beni endişelendiren şey. Yemekten hemen sonra 65 civarına yükselir, ancak sadece kısa bir süre için. Diyete devam etmek istiyorum, yani şu an olduğu gibi Pazar gününe kadar ve sonraki 2 hafta boyunca ek bir normal yemekle, yaklaşık 200 kcal. Yazdığım gibi, kendimi çok iyi hissediyorum, tek sorun bu düşük kalp atış hızı. Onu önemsemeli miyim? Diyette alkol almıyorum, bu da nabzımda hafif bir düşüşe neden olabilir. Genel olarak, son zamanlarda nabzımı düşürme eğilimi fark ettim. Diyetten önce 60-65 aralığındaydı.
Kilo verdiğinizde, kan basıncında ve kalp atış hızında dalgalanmalar yaşayabilirsiniz. Kilo kaybı nedeniyle kalp atış hızının yavaşlamış olması mümkündür. Baş dönmesi, bayılma, yaklaşan bayılma hissi gibi semptomlar yoksa, muhtemelen dakikada 60'lık bir nabız ek müdahale gerektirmeyen bir olgudur.
Nabzı elektronik ekipmanla ölçmenin (basınç ölçerken belirlenen parametrelerden biri olarak) doğru olmayabileceği de unutulmamalıdır. Bu, işitme cihazınızın pili azaldığında meydana gelebilir, bu nedenle pilleri yenileriyle değiştirmek ve kalp atış hızı ölçümlerinizi kontrol etmek iyi bir fikirdir. Cihaz dakikada 56 atımın altında bir okuma gösteriyorsa, kalp atış hızı ile ilgili şüpheleri netleştirmek için 24 saatlik Holter EKG testi yaptırmak iyi bir fikirdir.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Krystyna Knyplİç hastalıkları uzmanı, hipertansiyolog, "Gazeta dla Lekarzy" nin yazı işleri müdürü.
-zboa---samopsza-paskurka-i-nie-tylko.jpg)
