- Lahana çorbası diyeti (veya lahana) fad diyetidir.
- Bu diyetin 1 veya 2 haftada 5 ila 7 kilo kaybetmesine izin verdiği teyit edilir.
- Lahana çorbası diyeti forumlarda tartışmanın ana konularından biridir.
Diyetin ilkeleri
- Diyet bir veya iki hafta boyunca sadece lahana çorbası yemekten oluşur.
- Çorbaya domates ve soğan eklemek mümkündür.
- Diyetin son günlerinde meyve ve diğer sebzeleri dahil etmek mümkündür.
fayda
- Yaklaşık 7 günlük bir sürede 3 ila 5 kilo arasında hızla kaybedin.
- Diyet 7 gün daha taşınırsa daha fazla kilo vermek mümkündür.
dezavantajları
Dezavantajları çoktur.
Bazı beslenme uzmanlarına göre, lahana çorbası diyeti aşırı bir önlemdir.
- Bu diyet günlük sadece 1000 veya 1200 kalori tüketimine izin verir.
- Bu rejim, diyet bittikten birkaç gün veya hafta sonra kilo almaya neden olabilir.
- Bu tür bir diyet uygulayan insanlar "geri tepme etkisi" denebilir.
- Bu diyet çok tehlikeli olabilir ve kardiyovasküler bozukluklara, büyük yorgunluğa veya kan basıncında azalmaya neden olabilir.
- Ayrıca, bu diyet sindirim sorunlarına neden olabilir: şişkinlik.
tavsiyeler
Açıklanan dezavantajlara rağmen bu diyeti takip etmeye karar verirseniz takip etmeniz gereken bir dizi tavsiye:
- Diyeti 7 günden fazla uzatmayın.
- Diyete meyve ve sebze ekleyin.
- Yorgunluk veya rahatsızlık hissi durumunda diyeti durdurun.
