İkiz hamilelik sırasında spor yapabilir miyim?

İkiz gebeliğin 6. ayındayım. Doktorun onayı ile haftada üç kez spor yapıyorum - yoga, esneme ve sabit bisikletle 20 dakika. İki hafta önce, kocam bana güvenlik için bir kalp atış hızı monitörü aldı ve bir bisikletle eğitim sırasında kalp atış hızımın çok hızlı bir şekilde 150-160'a yükseldiğini fark ettim. Bu beni korkuttu çünkü her zaman mantıklı egzersiz yapmaya çalıştım, ama nabzın bu kadar hızlı yükseldiğini düşünmemiştim, daha önce hissetmemiştim. Ayrıca hamilelikten önce sistematik olarak spor yaptığımı da eklemek isterim. Küçüklere zarar verebilir miyim? Zaten eğitimimi tamamen bıraktım.

Hamilelik sırasında, özellikle ikizlerde spor yapmak, ilgili hekim ve hamile kadınlar için jimnastik konusunda deneyimli bir eğitmen tarafından denetlenmelidir. Hamilelik sırasında bisiklete binme önerilmez.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Varşova Tıp Üniversitesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı ve Kliniğinde yardımcı doçent. Varşova'da ul. Krasińskiego 16 m 50 (kayıt her gün 08: 00-20: 00 arası mevcuttur).